萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:26

你们聊的很high啊～{:5_387:}

我来更新一下今天的菜单和运动

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:27

额头和眼睛都是亮点啊~
moremore 发表于 2011-7-21 00:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


多多换新头像啦，很口耐的说{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:28

对的，其实就是管住自己的嘴，比什么都强，过午不食！我现在恢复吃晚饭了，但是还尽量节制，主要 ...
胖脸 发表于 2011-7-21 11:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


昨天才在书上看到说，怀孕前体重小的人会因为怀孕长的肉比本身超重的人因为怀孕的增重多得多

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:28

来晚了，没看到美女
大晴天 发表于 2011-7-21 11:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


昏，哪里是什么美女啊{:5_391:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:29

苍天啊，大地啊，来晚了，没看到PP，泪奔。。。
阳光下的风车 发表于 2011-7-21 13:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我那是抛砖引玉，还会有别的MM发pp哒
还是引诱鸡蛋树吧{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:31

我昨天看了下薄荷的几个空间，那些MM减肥都好猛啊

我又想重出江湖，继续减肥了，今天早上 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-21 13:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


好的，我加上啦～

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:31

的确如此！其实怀孕的时候最重要是注意营养均衡，不是说多吃就好。我有个同学，生完孩子称，比原 ...
Eggplant 发表于 2011-7-21 14:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这……{:5_371:}

kittycat 发表于 2011-7-21 23:35

听你这么说，略微放心了点。。。
不过咱这不是正在减肥么，所以还是要注意点啦~~
Eggplant 发表于 2011-7-21 22:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恁就别减了，光塑身就足够美了，一点脂肪没有真的不好看

kittycat 发表于 2011-7-21 23:36

我是找了个那边店里据说手艺比较好的剪的。
Eggplant 发表于 2011-7-21 22:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
能给个联系方式不？下次去找这个人试试

大晴天 发表于 2011-7-21 23:47

53.3
早 亚麻籽2勺
米饭 鲜蘑炒鸡肉
下午 30克花生，果汁
晚 草莓酸奶

Eggplant 发表于 2011-7-21 23:54

昨天才在书上看到说，怀孕前体重小的人会因为怀孕长的肉比本身超重的人因为怀孕的增重多得多
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这话好绕口，看了2便才明白过来。{:5_319:}

Eggplant 发表于 2011-7-21 23:54

这……
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    特吓人。。。

Eggplant 发表于 2011-7-21 23:55

恁就别减了，光塑身就足够美了，一点脂肪没有真的不好看
kittycat 发表于 2011-7-21 23:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我目标不是说要穿下34号衣服么。。。{:5_360:}

Eggplant 发表于 2011-7-21 23:56

能给个联系方式不？下次去找这个人试试
kittycat 发表于 2011-7-21 23:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我这都是3年前的事了。。。

kittycat 发表于 2011-7-22 01:13

我这都是3年前的事了。。。
Eggplant 发表于 2011-7-21 22:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

啊。。。。。。。。。。。。

阳光下的风车 发表于 2011-7-22 09:48

我那是抛砖引玉，还会有别的MM发pp哒
还是引诱鸡蛋树吧
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

是啊，到现在为止还没见过鸡蛋树的PP呢，只见过一张修长的手指 {:5_310:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-22 09:49

53.3
早 亚麻籽2勺
米饭 鲜蘑炒鸡肉
下午 30克花生，果汁
晚 草莓酸奶
大晴天 发表于 2011-7-21 23:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

MM吃得好少啊

阳光下的风车 发表于 2011-7-22 09:50

天哪我也有这个趋势！
我会特别想吃又脆又甜的东西。。。比如巧克力薄片，香蕉片之类的。但是怕 ...
Eggplant 发表于 2011-7-21 23:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

对于类似的东西，我现在是想吃就买，不过吃上一两片之后，就觉得够了。一直忍着反而容易暴发。

阳光下的风车 发表于 2011-7-22 09:59

来了就不想了，是吧，我也是
kittycat 发表于 2011-7-21 22:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我是来之前特想吃甜食，来的时候食欲好，但不嗜甜了。

阳光下的风车 发表于 2011-7-22 10:03

听你这么说，略微放心了点。。。
不过咱这不是正在减肥么，所以还是要注意点啦~~
Eggplant 发表于 2011-7-21 23:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

是啊，嫩完全不用担心，我也一直觉得你吃得挺少的，不过营养挺均衡，高营养低热量

kittycat 发表于 2011-7-22 10:07

我是来之前特想吃甜食，来的时候食欲好，但不嗜甜了。
阳光下的风车 发表于 2011-7-22 08:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我来了以后就啥都不想吃了，但好玩儿的是，例假期间每天睡前必须喝一杯热牛奶，就是很想喝，过后就不想了

Eggplant 发表于 2011-7-22 13:13

啊。。。。。。。。。。。。
kittycat 发表于 2011-7-22 01:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    后来我就没怎么去他家剪了。。。

Eggplant 发表于 2011-7-22 13:15

对于类似的东西，我现在是想吃就买，不过吃上一两片之后，就觉得够了。一直忍着反而容易暴发。
阳光下的风车 发表于 2011-7-22 09:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我基本上不回爆发，所以还是可以忍一下的。
或者我可以找点alternative，热量少点的。

Eggplant 发表于 2011-7-22 13:17

是啊，嫩完全不用担心，我也一直觉得你吃得挺少的，不过营养挺均衡，高营养低热量
阳光下的风车 发表于 2011-7-22 10:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我觉得进了这个楼的一大好处就是真的知道了啥东西有多少热量。
有时候以为很高热量其实没那么肥，以为还行的是卡路里炸弹。

大晴天 发表于 2011-7-22 13:49

MM吃得好少啊
阳光下的风车 发表于 2011-7-22 09:49 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    最近起好晚，都快中午了，所以早上就没吃什么，午餐吃完又不敢吃了。要调节下作息时间了。

kittycat 发表于 2011-7-22 13:53

后来我就没怎么去他家剪了。。。
Eggplant 发表于 2011-7-22 12:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那恁后来去哪里剪的？回国么？

Eggplant 发表于 2011-7-22 15:18

那恁后来去哪里剪的？回国么？
kittycat 发表于 2011-7-22 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    后来我就趁着去dusseldorf的机会去日本店里剪。。。。

小猪lissy 发表于 2011-7-22 17:37

你们聊的很high啊～

我来更新一下今天的菜单和运动
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-21 23:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

慰问一下！亲减掉多少啦？这两天发烧，今天考完试彻底摊了。。。休息一个周末，争取周一能开始减肥~~
其实我挺想试试蛋白质减肥法的，因为我是属于那种少吃瘦不下来，又实在不愿意多运动的人。8月底加出一门考试，估计也没有太多时间搞减肥的事，看看这个方法能不能最大限度地不改动我的食谱，然后让我瘦下来\(^o^)/~

Eggplant 发表于 2011-7-22 17:52

慰问一下！亲减掉多少啦？这两天发烧，今天考完试彻底摊了。。。休息一个周末，争取周一能开始减肥~~
...
小猪lissy 发表于 2011-7-22 17:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


不是打击你，
不花精力时间，不想改变饮食结构，不想运动，又相信一些短时间见效的秘方。。。
你可能会瘦，但是绝不是健康的瘦，而且还有一个保持的问题。。。

小猪lissy 发表于 2011-7-22 20:31

不是打击你，
不花精力时间，不想改变饮食结构，不想运动，又相信一些短时间见效的秘方。。。
你 ...
Eggplant 发表于 2011-7-22 17:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哎╮(╯▽╰)╭，如果健康减肥，无非就是增加运动量然后适当控制饮食。对于我这种平时几乎无运动的人，要养成运动的习惯是要付上相当时间和精力的，如果假期万全闲在家里就比较有条件了。我8月份还有考试呢，我也怕因为减肥搞得自己太累，到时候得不偿失啊。像每天30个仰卧起坐之类的，以前也坚持过，但还想对我来说这种小剂量的运动似乎完全没有作用，还是基数太大了吧。。。{:5_323:}

查看完整版本: 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉