萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-7-20 17:00

都说三文鱼可以减肥，我烧的汤上面飘着一层油，所以我一向只敢吃菜和肉，不敢喝汤。亲们说说，这汤到底 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-20 15:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

撇掉一点再喝。我感觉只要不是那种红烧肉或者老母鸡汤的那种厚厚的一层油的汤，都还好啦。

Eggplant 发表于 2011-7-20 17:14

牛排都是煎出来的，热量肯定不低哇，不过牛肉营养好，少吃点应该没什么问题。不要一下吃个两三块就行了 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-20 15:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    可以要克数的那种就最好，可以控制量呢。

长袜子皮皮 发表于 2011-7-20 19:50

可以要克数的那种就最好，可以控制量呢。
Eggplant 发表于 2011-7-20 17:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


大师，俺下午回家把YY退了，不桑心不桑心{:5_344:}

qiuri 发表于 2011-7-20 20:28

楼主生日快乐。{:5_351:}
唉，有些天没来汇报了，趁着亲戚来访放纵自己，以至于体重没变化。{:5_354:}
行动起来，快走去。

胖脸 发表于 2011-7-20 21:49

好久没来了！正好赶上楼主生日？？祝楼主生日快乐！越来越瘦！越来越美！！！！！！！！！！！

我估计要暂时告别这个帖子了，虽然离目标体重还差一些，但是我不是很想继续减肥了，保持就好了，刚才刚量了57公斤，因为我想明年给我家小胖脸儿添个弟弟或者妹妹了，所以最好现在开始调养身体，减肥对于备孕来说是不利的，我跟我妈说了，再怎么样我也是减了华丽丽的20公斤了，我妈说减肥容易上瘾，别影响了身体。

所以估计要暂时告别这个帖子，不过我还是会过来看看哒！希望大家努力啊！如果能顺利怀孕的话，估计到时候生完孩子断奶以后，减肥又是一场恶仗啊，到时候我就要重出江湖啦！！！

pflaume 发表于 2011-7-20 21:53

{:4_276:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-20 21:58

好久没来了！正好赶上楼主生日？？祝楼主生日快乐！越来越瘦！越来越美！！！！！！！！！！！

我估计要 ...
胖脸 发表于 2011-7-20 21:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

MM现在身材很正，一米七才57KG，真的不用再减了 {:5_335:}
欢迎MM以后经常来玩，大家聊聊天也挺开心哒 {:5_338:}

胖脸 发表于 2011-7-20 22:19

MM现在身材很正，一米七才57KG，真的不用再减了
欢迎MM以后经常来玩，大家聊聊天也挺开心哒 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-20 21:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    好哒！！哈哈，我最近又开始恢复正常吃饭了，反弹现象没大家想象中的严重，大家努力把！

ps，我前几天量了身高，猛提丹田气才169，人家都说生完孩子会长个，我咋抽抽了呢{:5_339:}

jennycjw 发表于 2011-7-20 22:23

啊~~我好久没来了呢，自从旅游回来就控制不住食欲了，上礼拜冲到宜家买了个称
华丽丽的128啊！这两天中午公司里吃土豆色拉番茄和黄瓜，外加一盆什锦的水果~
晚上要么不吃，要么就用大约40g的米烧一碗粥
现在124 路漫漫修远呐！

Eggplant 发表于 2011-7-20 22:58

大师，俺下午回家把YY退了，不桑心不桑心
长袜子皮皮 发表于 2011-7-20 19:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_295:}

长袜子皮皮 发表于 2011-7-20 22:59

Eggplant 发表于 2011-7-20 22:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我明天再去看看别的别的别的{:5_354:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:11

我吃的太饱了，都爬不上来了，jms拉我一把{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:13

一大杯都是冰淇淋，其实比下面是个尖的甜筒还好些呢。另外那种下面等于还有两块饼干的热量，吃了有点划 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-20 15:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

早点看到就好了……
今天趁着等他来接之际默默的啃掉了一个甜筒{:5_360:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:15

我明天再去看看别的别的别的
长袜子皮皮 发表于 2011-7-20 22:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


没事啦~~好看的衣服好多呢~总有一件喜欢的！{:4_301:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:16

我吃的太饱了，都爬不上来了，jms拉我一把
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    pp呢！ {:4_293:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:16

早点看到就好了……
今天趁着等他来接之际默默的啃掉了一个甜筒
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    今天都吃的啥？{:4_290:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:17

我本来也有这种担心呢，后来尝试了一下，其实没那么容易碎的，抄过水之后，稍微晚点放，菜不要翻得太 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-20 15:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


好的，下次就试试{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:18

牛排都是煎出来的，热量肯定不低哇，不过牛肉营养好，少吃点应该没什么问题。不要一下吃个两三块就行了 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-20 15:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我只吃了一块，但是这一块有270g {:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:22

今天的吃喝和运动

早饭：笋干+1个肉丸子的汤，调味是盐，喝的时候加了点醋
上午加餐：200g的quark + 150g的himberren+150g的bromberren
中午：2快自己做的小pizza， 每一块大概8cmx8cm大，西红柿酱+火腿+洋葱少许，香蕉1根。
下午加餐：2个核桃，4粒腰果
晚饭：早饭剩下的笋干汤，100g的三文鱼
运动：下雨好烦，所以在家做了1小时健身操而已。。。
总结今天吃得有点多，动的有点少。。。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:23

可以要克数的那种就最好，可以控制量呢。
Eggplant 发表于 2011-7-20 17:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我今天想要的那个牛排只有几个大小了，270g是最小的，第二小的就已经400多g了{:5_323:}

不过味道的确很好，对得起它的价格了{:5_328:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:28

好久没来了！正好赶上楼主生日？？祝楼主生日快乐！越来越瘦！越来越美！！！！！！！！！！！

我估计要 ...
胖脸 发表于 2011-7-20 21:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


谢谢亲爱的{:5_322:}

如果想要第二个宝宝的话现在费力减肥的确有点多余哈，毕竟将来还要再减{:5_383:}就算不减肥了也别忘了我们哈，和我们上来聊聊天啥的也挺好{:5_318:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:28

啊~~我好久没来了呢，自从旅游回来就控制不住食欲了，上礼拜冲到宜家买了个称
华丽丽的128啊！这两天中午公 ...
jennycjw 发表于 2011-7-20 22:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


加油加油{:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:28

我今天想要的那个牛排只有几个大小了，270g是最小的，第二小的就已经400多g了

不过味道的 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   270g还挺大的哇， 嫩都吃了？{:5_367:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:29

今天都吃的啥？
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我不敢贴{:5_365:}

kittycat 发表于 2011-7-20 23:31

好久没来了！正好赶上楼主生日？？祝楼主生日快乐！越来越瘦！越来越美！！！！！！！！！！！

我估计要 ...
胖脸 发表于 2011-7-20 20:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哇，今天lzmm生日哈，祝生日快乐{:5_335:}
ps. 胖脸mm，恁这20kg就是用过午不食减下来了么，太有效了也

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:31

今天的吃喝和运动

早饭：笋干+1个肉丸子的汤，调味是盐，喝的时候加了点醋
上午加餐：200g的quark + 15 ...
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你这还说自己吃得多，我借几个胆子都不敢发我的了{:5_367:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:33

270g还挺大的哇， 嫩都吃了？
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我承认我小市民，其实我吃了一半的时候我就已经饱了，但是想想那么贵，就忍着全吃了{:5_355:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:33

我不敢贴
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    贴吧，不贴没有监督精神。{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:33

哇，今天lzmm生日哈，祝生日快乐
ps. 胖脸mm，恁这20kg就是用过午不食减下来了么，太有效了也 ...
kittycat 发表于 2011-7-20 23:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢亲爱的{:5_322:}

kittycat 发表于 2011-7-20 23:35

我承认我小市民，其实我吃了一半的时候我就已经饱了，但是想想那么贵，就忍着全吃了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

没吃碳水化合物应该木事的

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