萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

大晴天 发表于 2011-7-18 12:02

亲受苦了好几天了，抱抱。。。！
刚开始会觉得有点‘下陷’的感觉，慢慢会长平的，别担心哈 ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 18:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是的，感觉都好利索了。就是咀嚼的时候觉得麻麻的。

Eggplant 发表于 2011-7-18 15:05

是的，感觉都好利索了。就是咀嚼的时候觉得麻麻的。
大晴天 发表于 2011-7-18 12:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    那就好！终于可以正常吃东西了呢！{:5_379:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 20:25

我没事经常到处乱窜的玩，大不了杀过去找你们，嘿嘿。。。
Eggplant 发表于 2011-7-17 23:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恩恩，好呀～{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 20:29

今天收到十几年的好朋友发给我的她给我亲自做的生日贺卡，很是开心，发上来给大家瞅瞅，请原谅我总是被生活的这种小来小去感动{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 20:32

7月18日
体重 72.8kg
上午10点 一杯豆浆，一片全麦面包，一片Schinken,大约250g西红柿鸡蛋打卤面
晚上18点 一杯半豆浆，一个玉米
运动 逛街4小时，慢跑30min，仰卧起坐30个

阳光下的风车 发表于 2011-7-18 21:30

我没事经常到处乱窜的玩，大不了杀过去找你们，嘿嘿。。。
Eggplant 发表于 2011-7-17 23:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那嫩杀过来吧，我在这儿挨杀 {:5_310:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-18 21:31

是的，感觉都好利索了。就是咀嚼的时候觉得麻麻的。
大晴天 发表于 2011-7-18 12:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


恢复得不错 {:5_327:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-18 21:31

今天收到十几年的好朋友发给我的她给我亲自做的生日贺卡，很是开心，发上来给大家瞅瞅，请原谅我总是被生活 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 20:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

很有爱心的贺卡，太赞了 {:5_318:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-18 21:33

7月18日
体重 72.8kg
上午10点 一杯豆浆，一片全麦面包，一片Schinken,大约250g西红柿鸡蛋打卤面
晚上18 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 20:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

亲今天吃得好少啊，预测一下，明天估计至少会减0,3公斤 {:5_339:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-18 21:35

嘻嘻，我是瞎猜的啦
因为你说的那几个地方，海德堡，瑞士，维也纳都是南德很容易去的地方，而北德人 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 23:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你们都知道我在南德了，我还不知道你们在哪儿，不带这么欺负人的 {:5_344:}

而且我还上了好几张PP，强烈要求公平公正公道 {:5_380:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-18 21:39

你们都知道我在南德了，我还不知道你们在哪儿，不带这么欺负人的

而且我还上了好几张PP， ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-18 21:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

刚才看到短信了 {:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 22:25

亲今天吃得好少啊，预测一下，明天估计至少会减0,3公斤
阳光下的风车 发表于 2011-7-18 21:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我发现逛街是个好运动啊，人一激动就不会感觉到饿啦，等回到家就都饿过了{:5_383:}

希望明天能少，刚才跑完步回来称是73.5，估计明天能轻一些，期待呀{:5_318:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 22:26

你们都知道我在南德了，我还不知道你们在哪儿，不带这么欺负人的

而且我还上了好几张PP， ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-18 21:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也露过脸啦，就看鸡蛋树了，嘿嘿{:5_310:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 22:26

刚才看到短信了
阳光下的风车 发表于 2011-7-18 21:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


{:5_360:}

大晴天 发表于 2011-7-18 22:51

今天收到十几年的好朋友发给我的她给我亲自做的生日贺卡，很是开心，发上来给大家瞅瞅，请原谅我总是被生活 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 20:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    好有新意哦，赞，生日快乐

大晴天 发表于 2011-7-18 22:55

7月18日
中午才爬起来。睡午觉的结果就是晚上精神开始熬夜到4点，眼圈比熊猫还熊猫，再不敢午睡了。
体重53.6
14点2勺亚麻籽，一个小苹果，橙汁
大半个pizza
葡萄汁
今天吃的好少，纯粹是懒的哇。戴瘦脸绷带真好，吃东西不方面就懒得吃了。正好也懒的做。叫我猪好了{:5_360:}

Eggplant 发表于 2011-7-18 23:18

今天收到十几年的好朋友发给我的她给我亲自做的生日贺卡，很是开心，发上来给大家瞅瞅，请原谅我总是被生活 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 20:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    好可爱的卡呀！{:5_387:}

Eggplant 发表于 2011-7-18 23:19

7月18日
体重 72.8kg
上午10点 一杯豆浆，一片全麦面包，一片Schinken,大约250g西红柿鸡蛋打卤面
晚上18 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 20:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    早饭好丰盛！
今天做运动突然觉得有点累，估计大姨妈有可能要来了。。。

Eggplant 发表于 2011-7-18 23:21

我也露过脸啦，就看鸡蛋树了，嘿嘿
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 22:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这个词是茄子的意思哈。。。{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 23:23

这个词是茄子的意思哈。。。
Eggplant 发表于 2011-7-18 23:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我是文盲，被你看出来了，泪奔去了{:5_354:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 23:23

好有新意哦，赞，生日快乐
大晴天 发表于 2011-7-18 22:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


谢谢亲爱的，MUUUUUUA{:5_322:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 23:25

谢谢版主的加分，其实我是后天生日，到那天还有木有红包呀{:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-19 00:09

谢谢版主的加分，其实我是后天生日，到那天还有木有红包呀
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-18 23:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


应该有吧！版主很大方的说。。。

今天的吃喝和运动
早饭：低脂酸奶150g，nussbroetchen 1个，蜂蜜一茶勺，亚麻籽1汤勺，果汁50ml，broomberre大概100g，铁观音茶若干。
早上和下午的加餐：分别是核桃1个，腰果仁大概3-4粒，都是原味的。
午饭：香蕉2根，低脂的quark 250ml。
晚饭：西红柿2个+熏三文鱼100g的salat，调味是醋和盐。

运动：刚穿好衣服想出门就变天了，在家跳了1小时的健身操。

大晴天 发表于 2011-7-19 12:10

今早还是53.7，我该肿么办。这几天好懒，不想运动{:5_391:}

长袜子皮皮 发表于 2011-7-19 12:19

今早还是53.7，我该肿么办。这几天好懒，不想运动
大晴天 发表于 2011-7-19 12:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我这辈子估计也到不了53了{:4_306:}

Eggplant 发表于 2011-7-19 13:45

今早还是53.7，我该肿么办。这几天好懒，不想运动
大晴天 发表于 2011-7-19 12:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    现在放弃，那之前的努力都白费了。
就几天没减体重就开始失去耐心。。。
请再次阅读我列出的减肥４类人，以激励自己吧！

Eggplant 发表于 2011-7-19 13:46

我这辈子估计也到不了53了
长袜子皮皮 发表于 2011-7-19 12:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我也不可能啦。。。{:5_387:}

大晴天 发表于 2011-7-19 17:48

我这辈子估计也到不了53了
长袜子皮皮 发表于 2011-7-19 12:19 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我海拔低~~

大晴天 发表于 2011-7-19 17:52

现在放弃，那之前的努力都白费了。
就几天没减体重就开始失去耐心。。。
请再次阅读我列出的减 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 13:45 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    早上到现在就吃了一碗鸡蛋番茄打卤面，不想吃啊不想吃，做饭难吃也有好处。。。想想都没食欲。路上经过冰激凌店我已经在排队了排了一会儿又撤出来了。最近没瘦的原因应该是吃的不多动的也少。一直保持静止状态。。。想跑步又不爱动，我咋这么懒呢？

大晴天 发表于 2011-7-19 18:02

现在放弃，那之前的努力都白费了。
就几天没减体重就开始失去耐心。。。
请再次阅读我列出的减 ...
Eggplant 发表于 2011-7-19 13:45 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你写了好多东西呀。细细拜读中。。。。

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