萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-7-17 20:26

那你做烤鸭吧，然后我拿我家炒鸡蛋和你换
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 20:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不会做烤鸭啊。。。我除了煲汤别的都不太会。。。{:5_354:}
我来德国N年也没见厨艺张多少。。。{:5_371:}

Eggplant 发表于 2011-7-17 20:27

刚才跳了一集，就是你给我的链接，汗没怎么出，但是胳膊和腿都很酸啊现在
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 20:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    她得放松动作编排十分的差，你的自己放松+拉伸一会才行。{:5_381:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:04

跳好啦，流了点汗，感觉很爽！
Eggplant 发表于 2011-7-17 20:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


你跳的哪个啊～

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:05

对呀对呀！这个最重要啦~~
话说要是条件允许，还可以在家里搞个全身大镜子，时不时的穿的清凉点 ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 20:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我的这7kg甩的还是挺明显的，不用清凉装都能感觉的到。穿衣服也有感觉，真是很有成就感啊～GG也说我瘦的很明显，脸，后背，肚子都瘦了{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:05

很好看啊！今年圣诞节有3D大片呢！激动啊！
我可是铁杆丁粉啊~
Eggplant 发表于 2011-7-17 20:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

是吗是吗？那我要带GG去看{:5_310:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:06

不会做烤鸭啊。。。我除了煲汤别的都不太会。。。
我来德国N年也没见厨艺张多少。。。 ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 20:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


你看你你看你，我都打算自我牺牲一下拿炒鸡蛋和你换烤鸭了，临了你告诉我，你不会做烤鸭，桑害了我的感情{:5_352:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:08

她得放松动作编排十分的差，你的自己放松+拉伸一会才行。
Eggplant 发表于 2011-7-17 20:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我反正每次运动完半小时都不会坐下的，起码是站着。刚才跳完之后就带狗出去遛了。顺便做了一下放松和拉伸，还好做了一下～{:5_339:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:16

刚才跳了一集，就是你给我的链接，汗没怎么出，但是胳膊和腿都很酸啊现在
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 20:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我刚刚连跳了两遍第一集，现在汗如雨下啊。刚跳的时候不熟练，出汗可能不多，跳多了动作到位了，很出汗哒

阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:19

恩，我已经学会淡定了～减肥是长期作战，如果不保持良好的心态是8会成功滴～我知道自己在生活的越来越 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 20:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

做好长期作战的准备，一定会成功的 {:5_377:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:20

那你做烤鸭吧，然后我拿我家炒鸡蛋和你换
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 20:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也要，我也要 {:5_310:}

alosialoveyou 发表于 2011-7-17 21:20

回复 2040# 阳光下的风车

也下雨了，这里，但是停了又。。那就跑跑呗。

阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:20

我有个朋友的女儿也是，非要吃别人的，自己碗里的不吃，我那个朋友后来学精了，给女儿的吃喝先摆在自己 ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 20:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_319:}

alosialoveyou 发表于 2011-7-17 21:22

回复 2056# 请别叫我小胖子


    也就今天吃得少，刚才还吃了一块巧克力呢，忘了讲了。整天都呆在家里，没有运动量啊。
得坚持啊，一天两天的没效果的，重要的是坚持。。。。。。
下雨了，停了，所以就跑了。。没跑多久，就活动一下。
大家加油！！！

阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:23

我的这7kg甩的还是挺明显的，不用清凉装都能感觉的到。穿衣服也有感觉，真是很有成就感啊～GG也说我瘦 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

效果很明显，哈哈

alosialoveyou 发表于 2011-7-17 21:25

我也好期待这种效果啊。。。

阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:25

回复阳光下的风车

也下雨了，这里，但是停了又。。那就跑跑呗。
alosialoveyou 发表于 2011-7-17 21:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

刚才跳操了，也挺舒服的，呵呵

Eggplant 发表于 2011-7-17 21:25

你跳的哪个啊～
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我跳的是第1套和第2套。一个是有氧，一个是力量。组合比较ok~

阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:26

我来啦我来啦～
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 20:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

还在不？

Eggplant 发表于 2011-7-17 21:27

我的这7kg甩的还是挺明显的，不用清凉装都能感觉的到。穿衣服也有感觉，真是很有成就感啊～GG也说我瘦 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    后背和肚子瘦了是好现象啊，证明是皮下脂肪减少咯！ {:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:28

还在不？
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


来啦～

刚才去拍照了，这里雨也停了，刚才从书房的窗户看出去被晚霞惊艳了一把，于是拍下来，嘻嘻

Eggplant 发表于 2011-7-17 21:28

是吗是吗？那我要带GG去看
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嗯嗯，今年的圣诞大片，我最期待就是这个啦~~！ {:5_380:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:29

我刚刚连跳了两遍第一集，现在汗如雨下啊。刚跳的时候不熟练，出汗可能不多，跳多了动作到位了，很出 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恩，很有可能是我动作不到位，第一次光顾着看她的动作和节奏了。以后争取每天练一次{:5_310:}

Eggplant 发表于 2011-7-17 21:30

你看你你看你，我都打算自我牺牲一下拿炒鸡蛋和你换烤鸭了，临了你告诉我，你不会做烤鸭，桑害了我的 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    烤鸭很肥美的，不利减肥，要么我做个老火汤。。。{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:30

做好长期作战的准备，一定会成功的
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


有你真好{:5_322:}

Eggplant 发表于 2011-7-17 21:30

我反正每次运动完半小时都不会坐下的，起码是站着。刚才跳完之后就带狗出去遛了。顺便做了一下放松和 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嗯嗯，他家的热身和放松都做的不好，我都得自己做呢~

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:31

我也要，我也要
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


大不了你贡献几个番茄，咱俩做个番茄炒蛋和她换烤鸭好了{:5_332:}

怎么样啊鸡蛋树，这个买卖还行吗{:5_346:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:32

回复请别叫我小胖子
也就今天吃得少，刚才还吃了一块巧克力呢，忘了讲了。整天都呆在家里，没有 ...
alosialoveyou 发表于 2011-7-17 21:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


吃黑巧克力还好哒，不会很长肉而且满足吃甜食的欲望，嘻嘻{:5_320:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:33

那我马上发了哈，先发一张全盛时期的。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:33

效果很明显，哈哈
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 21:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


{:5_310:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 21:33

后背和肚子瘦了是好现象啊，证明是皮下脂肪减少咯！
Eggplant 发表于 2011-7-17 21:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

GG说我以前是“虎背熊腰”{:5_360:}

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