啊，这大半夜的，吃东西不利于减肥呀。。。
Eggplant 发表于 2011-7-16 22:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
拿门牙嚼了半天，搞不定，愤怒了不吃了。一边大牙有待修复不能吃，一边智齿刚拔不敢吃。嚼个肉啥的还行，亚麻籽太碎了嚼的我很悲愤。
拿门牙嚼了半天，搞不定，愤怒了不吃了。一边大牙有待修复不能吃，一边智齿刚拔不敢吃。嚼个肉啥 ...
大晴天 发表于 2011-7-16 22:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
等牙齿好了再吃不迟~
话说今天帖子冷清啊。。。
还是有可能的！我老板有4个孩子，还不是照样做的很风生水起的~~
她小孩可自豪了！
Eggplant 发表于 2011-7-16 15:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
话说，德国人在这方面真的很厉害，去游泳的时候经常看到一个妈妈带几个孩子，强啊 {:5_370:}
什么味道都没有，怀疑什么呢？这个是BIOTTA断食一周那个食谱上要吃的。纯bio的东西，粮食类。
大晴天 发表于 2011-7-16 20:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
又是个新东东，下星期商店开门了也去买点试试 {:5_363:}
拿门牙嚼了半天，搞不定，愤怒了不吃了。一边大牙有待修复不能吃，一边智齿刚拔不敢吃。嚼个肉啥 ...
大晴天 发表于 2011-7-16 22:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM嚼得难度技术很高啊 {:5_387:}
等等再吃吧 {:5_327:}
那网站是薄荷吗？
那网站是薄荷吗？
qlshqxf 发表于 2011-7-16 22:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的
话说，德国人在这方面真的很厉害，去游泳的时候经常看到一个妈妈带几个孩子，强啊
阳光下的风车 发表于 2011-7-16 22:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
关键还是要会管理+经营。要积极找各种援助和防守锻炼自己小孩的资历能力。
我老板的小孩还小的时候，她经常带着孩子出差，小孩在办公室自己玩，她在隔壁开会。可乖巧啦！一点都不闹人。
关键还是要会管理+经营。要积极找各种援助和防守锻炼自己小孩的资历能力。
我老板的小孩还小的时 ...
Eggplant 发表于 2011-7-16 22:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊。德国人的育儿理念是值得学习的，中国的家长经常是捧在手里怕冻了，含在嘴里怕化了 {:5_391:}
是啊。德国人的育儿理念是值得学习的，中国的家长经常是捧在手里怕冻了，含在嘴里怕化了
阳光下的风车 发表于 2011-7-16 23:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还有就是中国的妈老觉得自己不牺牲一点就是委屈孩子。
你说她是心甘情愿牺牲吧有未必，天天唠叨‘我都是为了孩子变成大肥婆/黄脸婆/家庭妇女/没有朋友/没有工作/没有爱好/没有漂亮衣服/没有时间/没法照顾父母/，etc.’
然后就眼巴巴的希望孩子能争气，自己的牺牲不要白费，诸如此类。
结果孩子不会自立，压力又大，妈妈变成怨妇。。。{:5_392:}
报告，今天开始跑步了，不长时间就20分钟吧，晚饭没吃，喝梨汁一杯。蜂蜜绿茶水一杯。
体重53kg
另外。大家谁练过肚皮舞吗？
有什么简单有用的视频没有，求推荐，最好可下载。。
谢谢
还有就是中国的妈老觉得自己不牺牲一点就是委屈孩子。
你说她是心甘情愿牺牲吧有未必，天天唠叨‘我 ...
Eggplant 发表于 2011-7-16 23:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
完全同意阿。不管怎样都要先把自己的事情做好，自己的生活都安排不好，对孩子绝对有很大的负面影响。而且因为付出了，就要把自己的压力加诸到孩子身上，是不负责任的表现。
完全同意阿。不管怎样都要先把自己的事情做好，自己的生活都安排不好，对孩子绝对有很大的负面影响。而 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-16 23:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲说的太对了！{:5_379:}
另外。大家谁练过肚皮舞吗？
有什么简单有用的视频没有，求推荐，最好可下载。。
谢谢
alosialoveyou 发表于 2011-7-16 23:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我收藏过土豆上的视频，我自己没练过，但是觉得还不错。
http://www.tudou.com/playlist/p/l4067354i17474718.html
回复 1934# Eggplant
被夸奖了，得意一下 {:5_360:}
回复Eggplant
被夸奖了，得意一下
阳光下的风车 发表于 2011-7-16 23:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说来汇报一下今天的吃喝运动吧。
早饭：酸奶150ml， 香蕉1根，麦片3汤勺，杏3个
上午加餐：无糖牛奶咖啡1杯，
午饭：1根茄子炒125g火腿，调味是橄榄油2汤勺，盐少许，菜汤么吃。
下午加餐：银耳红枣莲子桂圆汤1碗，调味是红糖1汤勺
晚餐：杏1个，bromberren10粒
今天运动暂停一天，下午出门和闺蜜shopping了。
亲吃得好少啊，最多800卡了 {:5_343:}
也写写我的：
早：牛奶200毫升，红薯粗粮粥一碗
加餐：香蕉半根，大红枣五颗
中：菜肉鲜虾大混沌20个，全麦面包30克，紫菜汤一碗
加餐：和朋友去喝咖啡，西瓜加木瓜300到400克，奶咖啡一杯，蛋糕两口，黑巧克力5克
晚：无
运动：慢跑75分钟
说来汇报一下今天的吃喝运动吧。
早饭：酸奶150ml， 香蕉1根，麦片3汤勺，杏3个
上午加餐：无糖牛奶 ...
Eggplant 发表于 2011-7-16 23:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃饭不在多，营养够了就可以了。不过我如果只吃这些，肯定会很饿{:4_283:}
今天来晚了，大家聊的很热乎嘛～
就先不做功课了，把今天汇报一下，明天上来聊{:5_360:}
7月16日
早晨体重 73.1kg
上午10点早餐 一个番茄，两片全麦面包，两片Schinken，150g酸奶
加餐 一个桃
午餐 下午3点 樱桃160g，一个桃，洽洽香瓜子 40克，两根玉米
运动 仰卧起坐30个，骑自行车时速10km 两小时
大家晚安哈{:5_385:}
亲爱的晚安，明天聊 {:5_385:}
吃饭不在多，营养够了就可以了。不过我如果只吃这些，肯定会很饿
阳光下的风车 发表于 2011-7-16 23:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲爱的，不会饿的，关键是要少食多餐。
虽然我写的是吃了4顿，其实因为今天周末比较自由，我是把量又分了几分，
过1-2小时就吃一点这种的，其实还么开始饿就又吃了东西啦。
不过我之前的确是用了一个周末，先刻意把胃量饿小了一点的说。。。
有点饿的感觉的时候就吃快口香糖，
实在顶不顺了就喝一杯schole。不过果汁是新鲜的，而且不能太多，一杯250ml的话最多加50ml。
也写写我的：
早：牛奶200毫升，红薯粗粮粥一碗
加餐：香蕉半根，大红枣五颗
中：菜肉鲜虾大混沌20个 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-16 23:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
听起来好像有点多也。。。
那个馄饨有多大个头？我记得在SH吃的时候，
10个就撑的不行不行的了。。。
今天来晚了，大家聊的很热乎嘛～
就先不做功课了，把今天汇报一下，明天上来聊
7月16日
早晨体 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-16 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天运动好多呀！{:5_379:}
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-7-17 12:24 编辑
听起来好像有点多也。。。
那个馄饨有多大个头？我记得在SH吃的时候，
10个就撑的不行不行的了。。。
Eggplant 发表于 2011-7-17 00:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
馄饨是我自己包的，个头挺大的，最主要的原因是每个馄饨里都有个巨大的虾 {:5_338:}而且我放的青菜很多肉少，馅里另外还加了一点香油。馄饨皮也是自己做的，超薄，加蛋无碱。这样的馄饨吃20个应该热量不会太高。中午吃饱了，我的一天就圆满了{:5_328:}。今天早上称了下还是56KG。
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-7-17 12:07 编辑
亲爱的，不会饿的，关键是要少食多餐。
虽然我写的是吃了4顿，其实因为今天周末比较自由，我是把 ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 00:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
少吃多餐挺不错的。我也想这样，过一会儿吃点啥就不饿。不过我试下来，几餐里，我至少得有一顿正餐，否则我就会觉得今天没吃饭，在刻意节食，晚上的时候就会头晕晕的 {:5_367:}
说来也奇怪，以前我减肥减得快的时候，吃得很少，那个时候从来不觉得累，也很少会饿，浑身都是劲，精力很充沛，现在恢复饮食以后吃得比那时候多多了，身体反而变娇了 {:5_329:}
今天来晚了，大家聊的很热乎嘛～
就先不做功课了，把今天汇报一下，明天上来聊
7月16日
早晨体 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-16 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天坚持得这么好，期待亲今天的效果 {:5_335:}
昨天坚持得这么好，期待亲今天的效果
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 12:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我来啦我来啦，照片我错过了吗{:5_360:}
来报告一下，体重刚才称了一下，大概是53.5kg
这两天没有胃口，吃得比较少，基本都是粥，牛奶，面包，蔬菜 ...
alosialoveyou 发表于 2011-7-15 21:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说的对，减肥重要，正常的学习生活也不能落下滴{:5_342:}