我家也没有哑铃，我觉得那东西不是很方便。我是用那种沙袋。
绑在脚踝和手踝上，不妨碍运动，擦汗， ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 17:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢亲的推荐，听起来很不错，回头俺也试试 {:5_341:}
晚餐也上啦～以后我有心情也拍照吧，简单明了啊，嘿嘿
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得还是有pp比较直观点的说。
不然咱们那些吃的，听起来可能都觉得很‘虐待’自己一样。
其实做成饭菜还是很有卖相的说~ {:5_360:}
雨停啦！现在心情好多了！我果然是属向日葵的。。。{:5_379:}
和我很亲，过两个月又要见面了，一天到晚吵着要和我视频，还一定要我们天天给她打电话。不过她更喜欢她 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 16:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
女儿的确是和爸爸很好的，要么亲再生个儿子吧。我就希望将来能生个儿子，否则家里两个女的，就GG一个男的，他不是要被宠坏啊{:5_339:}
牙可以刷可以嚼了，就是总觉得拔掉的部分也许有洞，不敢太吃很多东西。
大晴天 发表于 2011-7-17 17:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲受苦了好几天了，抱抱。。。！ {:5_360:}
刚开始会觉得有点‘下陷’的感觉，慢慢会长平的，别担心哈~~ {:5_358:}
讨论一下哈，如果另外两天不跑步，做其它运动，有好处吗？
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 16:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得应该可以吧，这样对膝盖的要求也不是太高，同时也能锻炼到跑步运动不到的地方{:5_387:}
肚几疼
长袜子皮皮 发表于 2011-7-17 16:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
皮皮肿魔了？你生病了吗？
西班牙海鲜饭也是我们家的大爱啊。为了这，我还特意让老爸从国内给我寄来了藏红花
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 16:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个国内便宜吗？我们是在这里买的，5g大概4欧吧，每一g都放在一个很小很小的小盒子里，实在是太mini了。放的时候我连大气都不敢出，生怕把它们吹飞了{:5_323:}
他跑起来的时候头上的毛在风中各种凌乱啊，简直就是追风少年啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
听起来好酷啊，真想看看啥样子的 {:5_319:}
6个……
这是我听到现在最惊人的啦
为嘛我听到后的第一反应是他家一定很大，要给每个孩子一个房间啊 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
也未必啦，一般是上了初中以后才分单间呢。
而且还要看孩子脾气，有些孩子喜欢自己住，上了幼儿园就要单间，
有些上了高中还是喜欢和兄弟姐妹一起分。
我老板的两个大点的孩子就是初中差不多毕业才分单间，
小一点的上小学就要求分单间了。
我想可能也是因为这吧。这样想可以有点心理安慰，不会觉得是自己越来越懒了
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 16:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怎么会呢，你现在就是要保持，不是不想继续瘦了么
一样一样，都会内疚的
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别内疚啦，我要是实在不想运动就做仰卧起坐和下蹲。
怎么着，只要运动一下就好~~
前面打电话去问了，可能是因为今天天气不好，大家都去打球了，球场都被订满了
要么我晚上 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿，欢迎加入
还是很低落，吃了晚饭也不觉得好受些。。。
Eggplant 发表于 2011-7-17 16:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃点甜的会不会好点啊{:5_312:}
我准备跳郑大妈的第一套，这个还挺出汗的，跳两遍吧。你呢？
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 17:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那我也尝试和你们一起跳~你们是下下来的视频吗？
报告一下今天吃的东西，米饭一小碗，小香肠一根，一碗蔬菜。 一杯牛奶，一杯蜂蜜水，一杯梨汁。
计划晚上吃 ...
alosialoveyou 发表于 2011-7-17 17:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃的好少～好羡慕MM那里不下雨啊
谢谢亲的推荐，听起来很不错，回头俺也试试
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 17:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
等会我跳操搞定以后给你拍个实物图。。。
但是天晴了，现在又有点纠结是不是跑步比较好呢。。。
第二套你拿哑铃吗？我家没有那种小哑铃，徒手跳又没什么感觉
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 17:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
矿泉水瓶子装水，效果一样滴
吃点甜的会不会好点啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢亲爱的这么关心欧，感动啊。。。
天晴了，瞬间我心情好不少。
我属向日葵的。。。
刚才看了一下下周的天气预报。
接下来0天都是阴天要么下雨，一半时间最高温度都不到20度，最低温度只有12度 ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 17:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我爸妈听说这里的气温，都羡慕死了。真是甲之熊掌，乙之砒霜啊{:5_327:}
有pp么有？
Eggplant 发表于 2011-7-17 17:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
等我撒么一下哈{:5_323:}
那我也尝试和你们一起跳~你们是下下来的视频吗？
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就dolc里，好像湖北版有个下载地址。
如果你家里有点空地方就足够，不会有蹦跳动作，住公寓也很合适~
我跳这个不会太出汗，感觉效果和运动量都偏小。
但是觉得全身都有运动一下还不错的，
女儿的确是和爸爸很好的，要么亲再生个儿子吧。我就希望将来能生个儿子，否则家里两个女的，就GG一个 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说到生儿子，想起来个好笑的。前两天，老公和我说，“要不咱们再生个儿子吧”，我听成“要不咱们再种点牵牛花吧”。于是，各种不理解，心想他什么时候开始喜欢种花了 {:5_456:}。他听了之后，啊了一声，说，知道了，那咱们再生个女儿吧 {:5_310:}
这个国内便宜吗？我们是在这里买的，5g大概4欧吧，每一g都放在一个很小很小的小盒子里，实在是太mini ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊{:5_331:}，这魔贵啊{:5_383:}
我爸给我寄了很多，我每次都放一小把，下次要问问他，多少钱买的，我实在太败家了 {:5_352:}
怎么会呢，你现在就是要保持，不是不想继续瘦了么
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想的是好好吃饭，坚持运动。怕变懒了之后，连运动也不能坚持了{:5_456:}
那我也尝试和你们一起跳~你们是下下来的视频吗？
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我跳的是土豆在线的，http://www.tudou.com/programs/view/aXg1mFKRLEQ/
等会我跳操搞定以后给你拍个实物图。。。
但是天晴了，现在又有点纠结是不是跑步比较好呢。。。
Eggplant 发表于 2011-7-17 18:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跑了一半又开始下肿魔办？
我爸妈听说这里的气温，都羡慕死了。真是甲之熊掌，乙之砒霜啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我老豆阿妈也是这么说！
我家不光温度高，湿度也大，特别难受。{:5_392:}
等我撒么一下哈
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好呀好呀!
有pp么有？
Eggplant 发表于 2011-7-17 17:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这张够凌乱了吧，那时候还没有剪毛，所以看上去像梅超风一样的，我都叫他张飞狗{:5_310:}
矿泉水瓶子装水，效果一样滴
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个以前试过，不过我们家只有大瓶，装多了太沉，装少了，晃当得不行。我总是要用了才想到以后要买小瓶的，晕