kittycat 发表于 2011-7-20 23:35

谢谢亲爱的
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_335:}{:5_322:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:36

你这还说自己吃得多，我借几个胆子都不敢发我的了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我感觉那个pizza和香蕉，我觉得可以2选1的说。。。
借你个胆子发吧！

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:37

没吃碳水化合物应该木事的
kittycat 发表于 2011-7-20 23:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


回来后查了一下这样的牛排每100g起码220大卡{:5_344:}

kittycat 发表于 2011-7-20 23:38

回来后查了一下这样的牛排每100g起码220大卡
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

偶尔一次，不要紧了{:5_327:}
恁减肥已经小有成效了看体重

kittycat 发表于 2011-7-20 23:39

我感觉那个pizza和香蕉，我觉得可以2选1的说。。。
借你个胆子发吧！
Eggplant 发表于 2011-7-20 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太师，我觉得恁吃的好少，还能每天坚持1小时运动，真不简单

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:39

我感觉那个pizza和香蕉，我觉得可以2选1的说。。。
借你个胆子发吧！
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

好，让毒舌来的更猛烈些吧，自觉站墙角等着被收拾{:4_287:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:39

我承认我小市民，其实我吃了一半的时候我就已经饱了，但是想想那么贵，就忍着全吃了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


还好啊。{:5_360:}
说个tipp你--凡是salat，下回你都说，调味汁要seperat servieren。
这样你可以自己控制量。这种汁热量还挺大的。{:5_379:}

今天是生日就饶了你吧! {:5_380:}

不过，平时想减肥就不能有小农思想啊！那很容易变成家里的食物垃圾桶哇。。。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:40

偶尔一次，不要紧了
恁减肥已经小有成效了看体重
kittycat 发表于 2011-7-20 23:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


明天开始继续我的瘦身生涯，今天把所有想吃的都吃了，瓦咔咔{:5_387:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:42

太师，我觉得恁吃的好少，还能每天坚持1小时运动，真不简单
kittycat 发表于 2011-7-20 23:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我的目的就是想坚持运动呢。 {:5_387:}
其实营养都够的，又很饱腹，不算委屈自己啦~~ {:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:43

还好啊。
说个tipp你--凡是salat，下回你都说，调味汁要seperat servieren。
这样你可以自 ...
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


哇塞，你真是个松弛有度的好监督员{:5_370:}
我今天想和她说让她把dressing extra servieren了，结果点的时候就给忘了{:5_367:}

kittycat 发表于 2011-7-20 23:44

还好啊。
说个tipp你--凡是salat，下回你都说，调味汁要seperat servieren。
这样你可以自 ...
Eggplant 发表于 2011-7-20 22:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对，我现在就是dressing分开要，那个热量高，我也只喜欢放一点点

kittycat 发表于 2011-7-20 23:44

明天开始继续我的瘦身生涯，今天把所有想吃的都吃了，瓦咔咔
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，不要放弃就成{:5_358:}

kittycat 发表于 2011-7-20 23:47

我的目的就是想坚持运动呢。
其实营养都够的，又很饱腹，不算委屈自己啦~~
Eggplant 发表于 2011-7-20 22:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
营养是蛮好的，就是我如果吃很少主食，就会很饿很饿，根本没力气运动了，我现在也是室内运动，好冷的天

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:47

明天开始继续我的瘦身生涯，今天把所有想吃的都吃了，瓦咔咔
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

其实主要是因为吃的这些东西都比较集中在一天，所以才比较夸张。
如果你分开，一天吃一个你想吃的，热量就么有那么大了呢。
而且没有什么垃圾食品，对身体么大坏处。{:5_387:}

话说2444卡虽然有点高，但是也不是很惊人呢。说道惊人，我看过一个米国大胖子真人show，
轮家一顿早饭就能吃下3800卡，绝对雷翻你毫无压力。。。

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:51

哇塞，你真是个松弛有度的好监督员
我今天想和她说让她把dressing extra servieren了，结果 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


没关系，只要别把汤汁都喝了就行~

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:51

对，我现在就是dressing分开要，那个热量高，我也只喜欢放一点点
kittycat 发表于 2011-7-20 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我也是呢~ 我口淡，所以汤汁一般都不怎么吃。

Eggplant 发表于 2011-7-20 23:53

营养是蛮好的，就是我如果吃很少主食，就会很饿很饿，根本没力气运动了，我现在也是室内运动，好冷的天
kittycat 发表于 2011-7-20 23:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    碳水化合物很重要呢~不过吃多了容易胖。
所以我就想办法和纤维结合起来吃。{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:54

对，我现在就是dressing分开要，那个热量高，我也只喜欢放一点点
kittycat 发表于 2011-7-20 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


对，那个的热量的确是高，我平时都是只吃菜不吃dressing的，如果实在没味道就加点苹果醋和盐

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:55

嗯，不要放弃就成
kittycat 发表于 2011-7-20 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


有你们这么多可爱的MMs，减肥都不那么痛苦了

kittycat 发表于 2011-7-20 23:56

碳水化合物很重要呢~不过吃多了容易胖。
所以我就想办法和纤维结合起来吃。
Eggplant 发表于 2011-7-20 22:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我太爱主食了，还特喜欢糯米类的，比如粽子啥的，唉，但晚上是万万不敢吃的，都是早午饭吃

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:57

其实主要是因为吃的这些东西都比较集中在一天，所以才比较夸张。
如果你分开，一天吃一个你想吃的，热 ...
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


今天白天在办公室都还好，午饭吃完还站着上了一个半小时的班。结果晚上就……
不过之前也想过今天会这样了，一年一次，仗着最后一次2x的年龄再华丽丽的2一把了{:5_360:}
明天开始继续那个低卡多运动{:5_342:}

kittycat 发表于 2011-7-20 23:57

对，那个的热量的确是高，我平时都是只吃菜不吃dressing的，如果实在没味道就加点苹果醋和盐
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是，嘿嘿，爱意大利的黑醋

kittycat 发表于 2011-7-20 23:58

有你们这么多可爱的MMs，减肥都不那么痛苦了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实我真羡慕你们斤数掉的快的，我就是死活不掉称，唉

Eggplant 发表于 2011-7-21 00:00

我太爱主食了，还特喜欢糯米类的，比如粽子啥的，唉，但晚上是万万不敢吃的，都是早午饭吃
kittycat 发表于 2011-7-20 23:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    实在不行就加强运动，消耗掉~~！ {:5_342:}
吃喝方面我的软肋到没有，我就是之前太懒，运动太少了哇。。。{:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-21 00:02

今天白天在办公室都还好，午饭吃完还站着上了一个半小时的班。结果晚上就……
不过之前也想过今天会 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嗯，毕竟特殊情况是肯定有的啦~~！{:5_319:}

kittycat 发表于 2011-7-21 00:02

实在不行就加强运动，消耗掉~~！
吃喝方面我的软肋到没有，我就是之前太懒，运动太少 ...
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对，所以我就尽量每天都动，消耗掉，虽然体重不变，但我也会安慰自己，肉至少不会松松垮垮的了{:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-21 00:05

其实我真羡慕你们斤数掉的快的，我就是死活不掉称，唉
kittycat 发表于 2011-7-20 23:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    那围度怎么样，有没有瘦？

kittycat 发表于 2011-7-21 00:06

那围度怎么样，有没有瘦？
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

有，很奇怪，我不会一点点瘦，而是突然有一天发现自己瘦了不少，线条也紧实了，但体重变化几乎木有

Eggplant 发表于 2011-7-21 00:08

对，所以我就尽量每天都动，消耗掉，虽然体重不变，但我也会安慰自己，肉至少不会松松垮垮的了
kittycat 发表于 2011-7-21 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    对的对的！
肌肉比肥肉重呢。
所以如果是锻炼减肥，体重不变，体型会变。

Eggplant 发表于 2011-7-21 00:09

有，很奇怪，我不会一点点瘦，而是突然有一天发现自己瘦了不少，线条也紧实了，但体重变化几乎木有
kittycat 发表于 2011-7-21 00:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    那很好啊！ {:5_318:}
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