kittycat 发表于 2011-7-29 14:43 static/image/common/back.gif
Pizza: Wenn Pizza, dann bitte zum Italiener und nicht zu Pizza Hut. Beim Italiener kann man für e ...
吃点也可以啦，别太多就好~
Eggplant 发表于 2011-7-29 18:34 static/image/common/back.gif
吃点也可以啦，别太多就好~
pizza hut的那种美式pizza，吃的话可以吃几块？{:5_381:}
看到mm的帖子觉得很可爱..
发表一下个人的观点:
没有刻意减肥过,可能是因为比较高(178),所以多或少2kg都不明显
现在是63到64kg,没有目标体重,重要的健康,还有个人的精神要好
我也是多吃就立马会胖的体质,但是每天都爱运动,自己总是爱做有氧运动
我吃东西没有什么限制,喝水比较多(一般很少saft或者cola)
我觉得奶酪吃吃并没有问题(个人的大爱),蛋白质多,只是每天不过量
个人特爱吃面包,而且特能吃,所以早餐可能的话,会吃Muesli,并加入多样的水果
周末会大吃肉(Steak之类的),平常吃的较为清淡
最后... 望大家减肥成功
不过数字不代表什么,重点是个人的精神面貌
kittycat 发表于 2011-7-29 20:40 static/image/common/back.gif
pizza hut的那种美式pizza，吃的话可以吃几块？
整张是肯定有点多啦，要么1-2快当午饭？
不过这东西真的超级肥人呀。。。
或者亲考虑一下还是吃正统的意大利pizza？{:4_285:}
高个子逻辑 发表于 2011-7-29 20:57 static/image/common/back.gif
看到mm的帖子觉得很可爱..
发表一下个人的观点:
没有刻意减肥过,可能是因为比较高(178),所以多或少2kg都 ...
178，羡慕的我滚来滚去。。。{:4_302:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 19:18 static/image/common/back.gif
哈，我德国的好朋友就是白羊哦
{:5_310:}
Eggplant 发表于 2011-7-29 21:05 static/image/common/back.gif
整张是肯定有点多啦，要么1-2快当午饭？
不过这东西真的超级肥人呀。。。
或者亲考虑一下还是吃正统的意 ...
哎呀呀~我现在也纠结呢，也许明天改吃别的了，的确很肥呢
Eggplant 发表于 2011-7-29 21:05 static/image/common/back.gif
178，羡慕的我滚来滚去。。。
恁还嫌自己不够高啊？
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 19:18 static/image/common/back.gif
我明天就来
那你快来，明天有人卖自己种的小青菜，地里直接拔下来的，包馄饨超级鲜{:5_366:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 19:30 static/image/common/back.gif
而且目测的重量往往不准，非常之不靠谱
就拿我今晚来说，我居然吃了650g的西瓜，我还心想，顶 ...
是啊，100克西瓜就一点点啊，虽然单位热量低，按照我的标准量来吃，算算热量也不少了。
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 19:31 static/image/common/back.gif
我还希望到7月31号能到71呢，看看到8月24号 68kg好像还有很多天，分解到每周任务都不轻啊
任重道远，不过以你现在的速度，有可能会实现，加油 {:5_320:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 19:32 static/image/common/back.gif
大赞一下晚餐，食物很丰富但是热量却很低，值得推荐
本来不想晚上吃这马多的，怕把胃变大了，以后不吃晚饭会饿。可是，中午时间太紧，没吃好，晚上只好大吃蔬菜了。歪打正着得到了亲的表扬，嘿嘿 {:5_338:}
不过，后遗症还是有的，接下来的一天，晚上果然吃多了，半包红枣干 {:5_329:}，总热量直逼1600，杯具啊，有木有，有木有 {:5_313:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 19:34 static/image/common/back.gif
95斤……真是好女不过百啊
好汉不提当年勇，现在如果能两年内减到50KG，我的人生就圆满了 {:5_328:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 19:36 static/image/common/back.gif
我爸妈就是吃的时候要让我多吃的，但是说起我胖的时候又是一个赛一个的义愤填膺
真是让人无所适从的老爸 ...
哈哈，大家的爸妈都一样 {:5_377:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 19:47 static/image/common/back.gif
哈哈，这个好象是我给我家GG盛饭。他是无论大碗小碗只吃一碗，我就每次都特地拿我家最大的碗给他盛，要压 ...
亲是不是密谋，要把你家老公养胖啊？以前想：我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变胖。现在改了，变成了：我能想到最浪漫的事，就是把你慢慢养胖。{:5_319:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 22:49 static/image/common/back.gif
58--60kg
好苗条啊 {:5_318:}。强烈要求上PP {:5_310:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:56 static/image/common/back.gif
所以说偶娘太厉害了哇。。。
偶像级的潮妈，嘿嘿。我要是将来的身材也能像嫩娘那样就好了。
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 10:24 static/image/common/back.gif
中午想买一个Leberkaese im Broetchen当午饭，就顺手查了一下它的卡路里，真是不看不知道啊。原来它就是赫赫 ...
今天中午聚餐，吃了炸鸡，炸鱼，炸春卷，炸鸭，炸馄饨，还喝了香槟，炸弹一个接着一个，今天完蛋鸟，泪奔。。。{:5_344:}
kittycat 发表于 2011-7-29 14:43 static/image/common/back.gif
Pizza: Wenn Pizza, dann bitte zum Italiener und nicht zu Pizza Hut. Beim Italiener kann man für e ...
想吃什么的时候，适当吃点，别太压抑自己了。高营养低热量固然是好，不过人也是需要各种营养元素的。高热量的可口食品，过一阵子吃点儿，满足了自己的食欲，后面控制饮食才会更容易。
Eggplant 发表于 2011-7-29 22:05 static/image/common/back.gif
178，羡慕的我滚来滚去。。。
同滚 {:4_283:}
Eggplant 发表于 2011-7-29 22:05 static/image/common/back.gif
178，羡慕的我滚来滚去。。。
同滚 {:4_283:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:28 static/image/common/back.gif
亲是不是密谋，要把你家老公养胖啊？以前想：我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变胖。现在改了，变成 ...
看到这个，笑晕了，哈哈哈哈！ {:4_293:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:30 static/image/common/back.gif
好苗条啊 。强烈要求上PP
很一般啦。{:4_298:}
Eggplant 发表于 2011-7-29 22:38 static/image/common/back.gif
看到这个，笑晕了，哈哈哈哈！
呵呵，不好意思，阴谋被曝光了 {:5_360:}
Eggplant 发表于 2011-7-29 22:40 static/image/common/back.gif
很一般啦。
太谦虚了 {:5_318:}
以前听过一句话：减肥有那么难吗？几斤肥肉都减不掉？又不是让你增高，有这么为难吗？
超级羡慕个子高的MM，高高瘦瘦的，美死了 {:4_286:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:32 static/image/common/back.gif
偶像级的潮妈，嘿嘿。我要是将来的身材也能像嫩娘那样就好了。
我娘比较N，不能和她比。。。
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:34 static/image/common/back.gif
今天中午聚餐，吃了炸鸡，炸鱼，炸春卷，炸鸭，炸馄饨，还喝了香槟，炸弹一个接着一个，今天完蛋鸟，泪奔 ...
都是炸的，好奇怪的聚餐啊。。。香槟可以喝，哈哈！
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:37 static/image/common/back.gif
同滚
抱住一起滚~~ {:4_283:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:42 static/image/common/back.gif
呵呵，不好意思，阴谋被曝光了
嫩太可爱啦~~
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:44 static/image/common/back.gif
太谦虚了
以前听过一句话：减肥有那么难吗？几斤肥肉都减不掉？又不是让你增高，有这么为难 ...
我觉得减肥还好，关键是要健康减，还要保持，这个难也...