萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

kittycat 发表于 2011-7-31 22:51

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 21:48 static/image/common/back.gif
我现在觉得晚上能饿着睡觉都是一种幸福，起码内心不会有罪恶的感觉

我是不是有点自虐了啊

同感啊同感

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:52

小猪lissy 发表于 2011-7-31 18:19 static/image/common/back.gif
哎，我现在穿zara的L有时候都有困难。。。。%>_

我好久没有在zara买衣服了，貌似今年夏天都没怎么买衣服呢，一直在穿以前的衣服混

一直在憧憬等我瘦了咋地咋地的，到时候再买衣服{:5_319:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 22:52

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:48 static/image/common/back.gif
我现在觉得晚上能饿着睡觉都是一种幸福，起码内心不会有罪恶的感觉

我是不是有点自虐了啊

不会饿的难受就行啊。。。{:5_338:}

小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:53

Eggplant 发表于 2011-7-31 22:40 static/image/common/back.gif
mm看我之前写的，减肥中的4种人，或许可以对号入座一下。。。

唉，看过了，我就是没耐心好好做计划，又没有决心彻底改变生活习惯，总想着有什么快速的方法能收下来，然后只要长期保持就行了的那种人，我自己也知道的。但这样下去不行呀，越来越胖的话身体健康会成问题的

Eggplant 发表于 2011-7-31 22:53

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:49 static/image/common/back.gif
以前貌似也能塞进M号里，但是比较紧，要屏气才能拉上拉链的那种

不过这周膝盖不好而且经常岔气，都没有 ...

下周我家这边的天气又很不利于户外运动，我郁闷了。。。{:5_317:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:55

fiona_chen 发表于 2011-7-31 18:34 static/image/common/back.gif
只能是稍微估计一下吧，不过老实说食堂里的饭陷阱超级大。所以我现在上上堂都吃蔬菜。最好是一眼就能看 ...

我昨天就是吃的那个蘑菇泡在Rahm汤里，真的鲜美无比啊～我不知不觉就吃了好多Eierspaetzle{:5_334:}

亲说的很对，在食堂就多吃蔬菜水果，酸奶也行，主菜少吃或者不要蘸他们的料，就吃纯肉也都还好～
如果中午觉得吃得多了，那么就晚上一定少吃或者不吃，反正晚饭少热量对我减重效果很好。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:56

小猪lissy 发表于 2011-7-31 18:41 static/image/common/back.gif
唉，要去图书馆拼书的就很困难啊，脑力劳动消耗食物很厉害。我也试过中午只吃沙拉，但没两个小时就饿了，实 ...

要么就在Cafe只吃一个Brezel？反正捡热量低又能填饱肚子的吃，或者去学校的时候带个低脂酸奶，苹果什么的，苹果和酸奶一起吃就能顶饿一阵子呢～

小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:56

Eggplant 发表于 2011-7-31 22:47 static/image/common/back.gif
mm有点生气了。。。 是我嘴太毒，对不起。

不过你说的这个情况真的是减肥不能的人的共同弱点。


我没有生你的气啦，要生也是生我自己的气。现在基本处于放弃减肥的状态，老公也反对我减肥，说不但耽误我复习考试，还会把身体减坏掉；但有时候心里想想真是是很不甘愿，难道我这辈子就真的要这样胖下去吗。。。。{:5_382:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:56

小猪lissy 发表于 2011-7-31 18:47 static/image/common/back.gif
看MM这个帖子的时候我还暗想，我平时就挺爱喝盐水的，怎么不见拉肚子，看来还是放得不够多，呵呵。上周 ...

盐吃的容易水肿，亲爱的吃菜可要清淡点哦，少放盐～

Eggplant 发表于 2011-7-31 22:57

小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:53 static/image/common/back.gif
唉，看过了，我就是没耐心好好做计划，又没有决心彻底改变生活习惯，总想着有什么快速的方法能收下来，然 ...

其实如果不改变生活习惯，哪怕瘦下去也很难保持呢。
怎么说呢，惰性的确人人都有，只能自己努力了。
哪怕开始的晚点，慢点，总比不开始好。
只要努力肯定有效果的。
而且一旦看到效果，那种喜悦，也是一种激励，会更容易坚持。{:5_342:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:58

Eggplant 发表于 2011-7-31 18:56 static/image/common/back.gif
mm，你饿的时候也要吃健康食品啊！
吃一块蛋糕，不如吃一个全麦小面包+一小杯酸奶，或者吃1个苹果+一杯 ...

把我想说的都说了，木啥话了，直接抱住MUUUUMA一个{:5_322:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:59

Eggplant 发表于 2011-7-31 20:52 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：2个broetchen， 玫瑰果酱1汤勺，fitness黄油10g，果汁50ml，咖啡2杯（每杯咖啡200 ...

玫瑰果酱，看上去好好吃的说{:5_328:}

小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:59

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:48 static/image/common/back.gif
我现在觉得晚上能饿着睡觉都是一种幸福，起码内心不会有罪恶的感觉

我是不是有点自虐了啊

我觉得这也就是个习惯，ＭＭ现在习惯了空腹睡觉，反而觉得舒服了。我现在也是不能饿着睡觉了，前阵子晚上拼论文白天睡觉，现在晚上到点不吃饱就跟丢了半条魂似的。。。但大学以前我都是没有吃夜宵的习惯的，晚上从不吃东西，最多吃点水果，因为家里没有吃夜宵的习惯。习惯这东西，真的很可怕

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:59

Eggplant 发表于 2011-7-31 21:19 static/image/common/back.gif
buttermilch也不是所有人都喜欢的啦。
那个味道是比较特别些呢。

我不喜欢，我家GG很喜欢{:5_327:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:01

小猪lissy 发表于 2011-7-31 21:32 static/image/common/back.gif
嗯，我觉得其实纠正饮食习惯和作息时间是减肥的第一步，生活习惯健康了也比较容易瘦吧？不过这对我来说恰 ...

我觉得鸡蛋树曾经说过一句话特别经典：

胖子总害怕会饿，瘦子总害怕吃撑

我也觉得加餐是个特别好的办法，既不会使身体的代谢率降低（因为胃里一直有东西），第二会让胃口慢慢变小（因为每次都吃的少了），第三也不会经历明显的饿的痛苦感觉。亲爱的好好计划一下吧～

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:02

小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:56 static/image/common/back.gif
我没有生你的气啦，要生也是生我自己的气。现在基本处于放弃减肥的状态，老公也反对我减肥，说不但耽误我 ...

我觉得这个理念有一定误解。可能嫩LG老觉得减肥就是把自己饿个半死或者拼命的运动到人变得虚弱？
这个担心是不必要的。
合理饮食+适量运动，只能是把身体搞的越来越好。
好好计划，争取得到身边人的支持！
每天有一点活动运动，户外运动的新鲜空气，反倒对恢复疲劳有好处，应该是促进学习效率呢。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:03

小猪lissy 发表于 2011-7-31 21:34 static/image/common/back.gif
哇，MM晚饭吃的好少，是怎么从正常食量减下来的呀？我平时晚上最喜欢多吃了，偶尔下决心，也是三天打鱼， ...

我也是以前一天唯一的一顿大餐就是晚上，而且往往是8点以后。

等亲减肥有些效果了，2，3kg下去了，你就会懂得减重是多么的来之不易，不会那么容易挥霍减肥成果了{:5_315:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:04

小猪lissy 发表于 2011-7-31 21:45 static/image/common/back.gif
哎，我虽不算吃喝无度生活荒芜，不过也快了，尤其是在吃上，很少限制自己，总觉得要我忌口是件特别困难的 ...

我以前还觉得过午不食是万万不可能在我身上发生的事情呢，没有什么不可能，特困难，关键在于你是不是真的想减肥～

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:05

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:58 static/image/common/back.gif
把我想说的都说了，木啥话了，直接抱住MUUUUMA一个

我回MUAAAAA一个~~！ {:5_318:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:05

Eggplant 发表于 2011-7-31 21:49 static/image/common/back.gif
我觉得首先要纠正概念 -- 什么叫做正常食量？如果你现在吃的是正常食量，那你怎么没有正常体型呢？
其实 ...

我就是特别馋，比如看电影一定会吃爆米花，在家看片子一定会嗑瓜子{:5_352:}

这些都是造成肥胖的习惯，要改掉的

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:06

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:59 static/image/common/back.gif
玫瑰果酱，看上去好好吃的说

给你看个图~~

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:07

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:59 static/image/common/back.gif
我不喜欢，我家GG很喜欢

这个dd很健康啊。就是味道有点怪。。。

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:09

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:01 static/image/common/back.gif
我觉得鸡蛋树曾经说过一句话特别经典：

胖子总害怕会饿，瘦子总害怕吃撑


原话是：
胖子总害怕饿着自己，瘦子总害怕撑着自己。

同意！加餐真的是个好办法呢！ {:5_319:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:12

小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:39 static/image/common/back.gif
我也没有找理由推卸了，其实也并没有推卸什么，就是心里放不下好吃的，但理智上知道减肥对身体好，偶尔也 ...

亲爱的别生她的气，她也这么骂过我，我也和她理论了半天，气愤的要命。
但是现在再看她那时候说的话，其实道理上都是站得住脚的。她和你素昧平生，本来也完全可以不必说这么不顺耳的话，完全和你和你嘻哈几句过去。她之所以要这么一针见血的说你，是希望能通过论坛上这些文字，这些简单的对话，给你一些警醒的声音。能让你下决心，做对自己健康有好处的事情。其实我们生活中，我们无法决定的事情太多，比如我们无法决定什么时候下雨，什么时间遇到正确的人，有什么样的父亲母亲，是做人还是做一只特立独行的猪，但是我们可以决定自己有什么样的身材，穿什么样的衣服，用什么样的生活方式生活。
还是希望亲爱的不要生气，大家都是善意的{:5_335:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:14

Eggplant 发表于 2011-7-31 22:47 static/image/common/back.gif
mm有点生气了。。。 是我嘴太毒，对不起。

不过你说的这个情况真的是减肥不能的人的共同弱点。


你又伤害别人的感情啦，是不是又想墙角站着啦{:5_317:}

道理对也可以选和缓的口气说话啊，不是每个人都是那么脸皮厚，可以被你随便说哒

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:14

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:05 static/image/common/back.gif
我就是特别馋，比如看电影一定会吃爆米花，在家看片子一定会嗑瓜子

这些都是造成肥胖的习惯， ...

说道爆米花，我昨天在街上某食品店看到几个口味特别的呢，
什么西红柿啊芋头啊杏仁啊味道的。
不过一想这肯定是食品添加剂的味道，就顿时么大胃口了。
{:5_317:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:14

Eggplant 发表于 2011-7-31 22:49 static/image/common/back.gif
亲，我有预感，你这周肯定能6字头了~~

这周？今天不是这周最后一天吗{:5_350:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:15

kittycat 发表于 2011-7-31 22:51 static/image/common/back.gif
同感啊同感

来，走一个{:5_325:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:16

Eggplant 发表于 2011-7-31 22:52 static/image/common/back.gif
不会饿的难受就行啊。。。

我刚才特饿，看了好多张美食的照片，居然就饱了，不‘饿了{:5_339:} 我是不是精分了啊

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:16

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:49 static/image/common/back.gif
以前貌似也能塞进M号里，但是比较紧，要屏气才能拉上拉链的那种

不过这周膝盖不好而且经常岔气，都没有 ...

我穿狼爪的防寒服也是这效果，看来我们初始身材真的差不多

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