请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 23:07 static/image/common/back.gif
怎么大家都看过
严重桑心，强烈要求上p
只有减肥开始之前的哇。。。开始减以后还么拍过pp。。。
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 23:05 static/image/common/back.gif
我怎么感觉现在越来越对肉没那么有兴趣了，昨天帮GG做红烧大排，今天白天本来可以吃的，但也一点欲望都没 ...
我想吃一切高热量的，可吃在嘴里不如想象中好吃，可能很久没吃了好陌生。
也许是想要那个放肆的过程和饱腹感。。。
觉得甜食和肉也没有想象中好吃了
Eggplant 发表于 2011-7-28 22:49 static/image/common/back.gif
欧娘当年是狠很恨苗条的。。。
1尺6？我初中好像都不止了。
大晴天 发表于 2011-7-28 23:52 static/image/common/back.gif
1尺6？我初中好像都不止了。
所以说偶娘太厉害了哇。。。{:5_346:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 22:56 static/image/common/back.gif
所以说偶娘太厉害了哇。。。
恁娘也是时装界的吧？
kittycat 发表于 2011-7-28 23:59 static/image/common/back.gif
恁娘也是时装界的吧？
和这个行当半点关系都么有。。。{:5_319:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:02 static/image/common/back.gif
和这个行当半点关系都么有。。。
那就是爱好了，时尚达人
kittycat 发表于 2011-7-29 00:03 static/image/common/back.gif
那就是爱好了，时尚达人
嗯，喜欢打扮~ {:5_328:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:06 static/image/common/back.gif
嗯，喜欢打扮~
恁就受了恁娘的真传{:5_366:}
kittycat 发表于 2011-7-29 00:07 static/image/common/back.gif
恁就受了恁娘的真传
我俩互相影响~ {:5_319:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:21 static/image/common/back.gif
我俩互相影响~
真好，我和我娘都不懂时尚
kittycat 发表于 2011-7-29 00:22 static/image/common/back.gif
真好，我和我娘都不懂时尚
没事，就当省了买衣服的钱~ {:5_346:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:23 static/image/common/back.gif
没事，就当省了买衣服的钱~
还是挺郁闷的，脚的自己奏素土鳖一个{:5_367:}
kittycat 发表于 2011-7-29 00:24 static/image/common/back.gif
还是挺郁闷的，脚的自己奏素土鳖一个
不可能啦！{:5_327:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:26 static/image/common/back.gif
不可能啦！
可能的。。。。。。不过俺在努力学习ing{:5_387:}
kittycat 发表于 2011-7-29 00:27 static/image/common/back.gif
可能的。。。。。。不过俺在努力学习ing
那就行！这玩意和减肥一样，需要长时间奋战+合理资讯+不断自我提升~~
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:30 static/image/common/back.gif
那就行！这玩意和减肥一样，需要长时间奋战+合理资讯+不断自我提升~~
对头~俺晓得这不是一朝一夕能成就的，需要不停地体验观察加实践才能出真知
kittycat 发表于 2011-7-29 00:32 static/image/common/back.gif
对头~俺晓得这不是一朝一夕能成就的，需要不停地体验观察加实践才能出真知
安安啦~~！ {:5_326:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:37 static/image/common/back.gif
安安啦~~！
{:5_359:}nacht
今天有事，回来太晚了{:5_383:}，先汇报下，明天再来做功课
* 早餐(463大卡)
o 保利脱脂牛奶 300克 108大卡
o 香蕉 115克 105大卡
o 西瓜 134克 34大卡
o 燕麦片 30克 110大卡
o 黑咖啡 200克 2大卡
o 特惠全麦面包 22克 52大卡
o 番茄 280克 53大卡
* 上午加餐(91大卡)
o 枣(干) 12克 32大卡
o TESCO 巴西坚果(Brazil nuts) 7克 48大卡
o 杏仁(原味) 2克 12大卡
* 午餐(730大卡)
o 黑咖啡 200克 2大卡
o 白蘑菇(鲜) 200克 54大卡
o 菜花 350克 84大卡
o 菠菜 150克 36大卡
o 西瓜 200克 50大卡
o 鱼头汤 600克 215大卡
o 玉米(鲜) 121克 128大卡
o 杂米饭 129克 161大卡
* 晚餐(262大卡)
o 枣(干) 90克 238大卡
o 桃酥 5克 24大卡
* · 摄入总热量：1546大卡
* · 三餐热量比：3.2 : 5.0 : 1.8
* · 加餐占总热量的比值：5.90%
* 运动
o 走路，速度5公里/小时 160分钟 1401大卡
o 急行军 35分钟 241大卡
o 采购食物 40分钟 65大卡
o 烹调/准备食物（走动着） 60分钟 113大卡
o 淋浴（站） 15分钟 19大卡
* 运动消耗：1838大卡
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 19:47 static/image/common/back.gif
哈哈，这个好象是我给我家GG盛饭。他是无论大碗小碗只吃一碗，我就每次都特地拿我家最大的碗给他盛，要压 ...
{:5_319:}你家gg没发现大小碗的差别吗，太可爱了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 21:57 static/image/common/back.gif
那嫩妈现在瘦吗？我妈妈就是有点胖的身材
我妈现在1米64， 124斤吧，不算胖也不瘦，我觉得正和好
我老爸胖，我是随我奶奶那边的身材，得减肥啊，胖了可容易得病了{:5_313:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 19:35 static/image/common/back.gif
我来德国也胖了不少，大概20KG吧 真是一说吓一跳啊
我是一直这样胖的，中间减过2次肥，当时是瘦了，可是我没珍惜成果，就一年年的又上来啦{:5_382:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 21:53 static/image/common/back.gif
我和我爸妈说我瘦了，晚上少吃加上运动，我妈立刻说，你吃这么少运动了不会头晕吗，血糖太低了容易晕倒的 ...
{:5_319:}mm坚持住！幸好你没回家，不然你爸妈肯定得天天给你做好吃的
中午想买一个Leberkaese im Broetchen当午饭，就顺手查了一下它的卡路里，真是不看不知道啊。原来它就是赫赫有名的卡路里炸弹之一，中间那么一片就有大约450卡，加上面包以后要到600以上，还好查了一下。中午看来要寻么别的吃了～
附上5个卡路里炸弹的网页，大家要小心避开啊
http://www.amapur.de/blog/fettig-sus/die-5-kalorienbomben-unterwegs/
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-28 21:59 static/image/common/back.gif
恩，这几天的确运动少了，前段时间跑步跑的膝盖和右脚脚踝都有点疼，所以这两天都没慢跑。谢谢MM的忠告， ...
嗯嗯，得注意，不能跑的太勤了，有疼痛感就歇上几天，我前几天也疼，这两天倒是没事了，不过今天正好有个termin去照照膝盖，看看有啥问题没
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-29 10:18 static/image/common/back.gif
我妈现在1米64， 124斤吧，不算胖也不瘦，我觉得正和好
我老爸胖，我是随我奶奶那边的身材，得减肥啊， ...
我妈1米65， 110斤... {:4_287:}
Eggplant 发表于 2011-7-29 12:54 static/image/common/back.gif
我妈1米65， 110斤...
110，我希望达到的目标
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 09:24 static/image/common/back.gif
中午想买一个Leberkaese im Broetchen当午饭，就顺手查了一下它的卡路里，真是不看不知道啊。原来它就是赫赫 ...
Pizza: Wenn Pizza, dann bitte zum Italiener und nicht zu Pizza Hut. Beim Italiener kann man für ein Stück Hut-Pizza fast eine ganze Pizza, z. B. mit Parmaschinken, Ruccola und Parmesan (ca. 720 Kalorien und 12 g Fett), essen. Und viel schneller geht es bei Pizza Hut auch nicht, als wenn man im Restaurant isst. Die Zeit sollte man sich auch nehmen.
{:5_334:}明天中午想去吃pizza的
kittycat 发表于 2011-7-29 14:43 static/image/common/back.gif
Pizza: Wenn Pizza, dann bitte zum Italiener und nicht zu Pizza Hut. Beim Italiener kann man für e ...
吃点也可以啦，别太多就好~