萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:16

Eggplant 发表于 2011-7-31 22:53 static/image/common/back.gif
下周我家这边的天气又很不利于户外运动，我郁闷了。。。

我还以为明天开始会暖和呢，今天好冷啊{:5_317:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:17

小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:56 static/image/common/back.gif
我没有生你的气啦，要生也是生我自己的气。现在基本处于放弃减肥的状态，老公也反对我减肥，说不但耽误我 ...

呃，刚才回完了那么多才看到你的这条留言～没生气就好，我说的p话就当我没说哈{:5_318:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:18

Eggplant 发表于 2011-7-31 22:57 static/image/common/back.gif
其实如果不改变生活习惯，哪怕瘦下去也很难保持呢。
怎么说呢，惰性的确人人都有，只能自己努力了。
哪 ...

而且一旦看到效果，那种喜悦，也是一种激励，会更容易坚持。 +1

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:21

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:02 static/image/common/back.gif
我觉得这个理念有一定误解。可能嫩LG老觉得减肥就是把自己饿个半死或者拼命的运动到人变得虚弱？
这个担 ...

呵呵也不能怪他，因为我之前抽风说要减肥就是不吃不吃再不吃。。。{:5_350:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:23

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:14 static/image/common/back.gif
你又伤害别人的感情啦，是不是又想墙角站着啦

道理对也可以选和缓的口气说话啊，不是每个人都 ...

已经很乖的站墙角去了。。。大人不记小人过啊。。。{:5_336:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:23

小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:59 static/image/common/back.gif
我觉得这也就是个习惯，ＭＭ现在习惯了空腹睡觉，反而觉得舒服了。我现在也是不能饿着睡觉了，前阵子晚上 ...

对，习惯真的很可怕

我以前吃晚饭都是狼吞虎咽，而且要吃到撑的吃不下了才会停筷，但是会继续坐在吃饭桌前看看这个菜看看那个菜，时不时的还会夹几筷子塞嘴里。等GG也吃完了我连东西也不收拾就躺在沙发上看电视或者上网，一直到晚上睡觉前刷牙洗脸才起来……晚上躺在床上摸着圆溜溜的肚子觉得好满足（现在想想真tmd汗啊，我不肥谁肥啊{:5_329:}）

现在我吃饭都是慢慢一小口一小口的吃，吃到不饿了就离开桌子去收拾厨房。再GG吃完之前不会回到桌前，等他好了我就来收拾桌子什么的。而且饭后的半小时我是绝对不会坐下的，这个是不光晚饭无论哪顿饭都一样。

其实好习惯也是可以养成的！

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:23

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:02 static/image/common/back.gif
我觉得这个理念有一定误解。可能嫩LG老觉得减肥就是把自己饿个半死或者拼命的运动到人变得虚弱？
这个担 ...

“每天有一点活动运动，户外运动的新鲜空气，反倒对恢复疲劳有好处，应该是促进学习效率呢。
”
这点我倒觉得挺同意的，如果每天走路去图书馆再走路回来，前后加起来４５分钟左右，这样的量可以吗？因为背着电脑和书，要走的非常快是不可能的啦，不过负重行军应该也有一定运动量了吧？{:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:23

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:14 static/image/common/back.gif
这周？今天不是这周最后一天吗

哦，那就是下一周。。。{:5_338:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:24

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:02 static/image/common/back.gif
我觉得这个理念有一定误解。可能嫩LG老觉得减肥就是把自己饿个半死或者拼命的运动到人变得虚弱？
这个担 ...

运动对人的注意力集中绝对是很有帮助的

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:24

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:06 static/image/common/back.gif
给你看个图~~

有啥好处？

不过果酱热量都很高的，因为里面很多很多的糖，你也小心点

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:25

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:16 static/image/common/back.gif
我刚才特饿，看了好多张美食的照片，居然就饱了，不‘饿了 我是不是精分了啊

是不是饿劲过了？

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:25

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:07 static/image/common/back.gif
这个dd很健康啊。就是味道有点怪。。。

我就尝试过一次，之后就有偏见了。下次再买一罐尝尝，大不了丢给GG喝～

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:26

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:16 static/image/common/back.gif
我穿狼爪的防寒服也是这效果，看来我们初始身材真的差不多

我觉得应该是的，你比我体重少些，我比你高点，一匀乎正好身材一样{:5_319:}

那亲更要和我一起减肥了，为了以后一直身材一样啊{:5_316:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:27

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:21 static/image/common/back.gif
呵呵也不能怪他，因为我之前抽风说要减肥就是不吃不吃再不吃。。。

我家GG就挺支持我减肥的，他害怕我胖的话健康出问题，将来比他早死{:5_319:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:28

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:23 static/image/common/back.gif
已经很乖的站墙角去了。。。大人不记小人过啊。。。

乖{:5_338:}

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:28

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:03 static/image/common/back.gif
我也是以前一天唯一的一顿大餐就是晚上，而且往往是8点以后。

等亲减肥有些效果了，2，3kg下去了，你就 ...

{:5_354:}{:5_382:}{:5_344:}我感动啊！！！惭愧啊！！！受激励啊！！！！！！！！
好吧，我决定先把夜宵戒了，１８点以后不吃；一周后提前一小时，一个月以后过午不食，ＭＭ要监督我呀！
然后利用现在复习考试的机会，每天走去图书馆再走回来，先让身体适应一些小运动量，慢慢增加{:5_342:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:28

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:16 static/image/common/back.gif
我还以为明天开始会暖和呢，今天好冷啊

暖和是暖和了，还是会时不时下雨。。。{:5_339:}

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:29

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:05 static/image/common/back.gif
我就是特别馋，比如看电影一定会吃爆米花，在家看片子一定会嗑瓜子

这些都是造成肥胖的习惯， ...

嗯，我也是在家看片一定要吃点什么东西，看来这个习惯是要改掉了

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:30

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:23 static/image/common/back.gif
“每天有一点活动运动，户外运动的新鲜空气，反倒对恢复疲劳有好处，应该是促进学习效率呢。
”
这点我 ...

来回45分钟挺好的，否则一直坐着对脊椎特别不好。但是如果想要达到减肥的目的，走路的速度不能太慢哦。其实只要步伐比较轻快速度就不慢了，亲爱的可以在google上看看家到学校的距离，在算一下单程的时间，估算一下走路的速度。最好能达到时速4km以上～

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:30

本帖最后由 小猪lissy 于 2011-7-31 23:31 编辑

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:14 static/image/common/back.gif
这周？今天不是这周最后一天吗

按我们的算法，今天已经是新的一周了，哈哈，说不定蛋树是说你这个新的一周会６字头呢！

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:30

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:18 static/image/common/back.gif
而且一旦看到效果，那种喜悦，也是一种激励，会更容易坚持。 +1

亲啊，嫩还要激励么，我觉得嫩已经走在脱胎换骨的大路上了呀~~ {:5_318:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:31

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:23 static/image/common/back.gif
哦，那就是下一周。。。

我今天早晨称重 70.4， 希望明天能到70{:5_319:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:32

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:25 static/image/common/back.gif
是不是饿劲过了？

有可能，或者就是在看图片的过程中我的神经中枢得到了满足，从而胃就满足了{:5_338:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:32

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:21 static/image/common/back.gif
呵呵也不能怪他，因为我之前抽风说要减肥就是不吃不吃再不吃。。。

你是把他吓着啦~~
其实LZ说的那个加餐的办法真的不错的，
我同事说感觉我每时每刻都在吃东西。{:5_346:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:33

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:28 static/image/common/back.gif
我感动啊！！！惭愧啊！！！受激励啊！！！！！！！！
好吧，我决定先把夜宵 ...

恩，先6点以后不吃东西是个可以实现的理想化目标，等到亲看到效果了，肯定会迫不及待的继续努力哒～{:5_342:}

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:33

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:09 static/image/common/back.gif
原话是：
胖子总害怕饿着自己，瘦子总害怕撑着自己。



我以前一直很怕加餐，每次中间吃零食都很有罪恶感，但又忍不住要吃，搞了半天小加餐可以帮助减肥的啊？！

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:33

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:29 static/image/common/back.gif
嗯，我也是在家看片一定要吃点什么东西，看来这个习惯是要改掉了

恩，一起改，亲要是想到了什么不好的习惯也可以提醒我哈{:5_310:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:34

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:30 static/image/common/back.gif
按我们的算法，今天已经是新的一周了，哈哈，说不定蛋树是说你这个新的一周会６字头呢！

也对哈～好吧，我对这周下7表示有信心{:5_342:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:34

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:23 static/image/common/back.gif
“每天有一点活动运动，户外运动的新鲜空气，反倒对恢复疲劳有好处，应该是促进学习效率呢。
”
这点我 ...

如果当成一个开始是不错的，不过以后肯定要再来点别的。
先习惯一个“每天有活动‘的生活再说。{:5_342:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:36

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:24 static/image/common/back.gif
运动对人的注意力集中绝对是很有帮助的

对呀，所以说当年课间休息不是还鼓励大家到操场上溜达溜达么！ {:5_320:}

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