对啊，什么事都是有所得有所失的
不过mc期间不要太累哈，mm在外面旅游可要注意呢{:5_315 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-20 11:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我这星期去意大利，mc应该是旅行回来才来，可是回来隔天就要拔智齿了。旅行累一圈，又拔智齿又MC想想有点冒汗。
6月20日
早饭：甜面包一片
午饭：青菜，叉烧，胡萝卜米饭
晚饭：空心菜，绿豆粥
加餐：网纹瓜 普洱茶
运动：散步3小时
体重变化：-0,2kg
最近亚店的蔬菜种类真是多，价格也很便宜，真是太爽了~~~~{:5_328:}
亲，你过午不食晚上完全不吃了么？是到中午12点还是下午2,3点呢。我晚上吃的非常少也痩不下来，也 ...
大晴天 发表于 2011-6-20 13:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实过午不食是个说法啦，不是真的啥都不吃，比方刚才我给我女儿做了西红柿蛋面，我也跟着吃了点儿，汤汤水水的，吃的很节制，有时候我还喝个奶茶，吃个酸奶啥的，但是如果能忍住当然最好忍住了，不过一般时候很难，就是吃的节制，然后尽量吃几口就马上打住，这样就好了！
mm已经很瘦了啊，才53公斤，不用减肥了吧！我要是53公斤我高兴死了！
其实过午不食是个说法啦，不是真的啥都不吃，比方刚才我给我女儿做了西红柿蛋面，我也跟着吃了点 ...
胖脸 发表于 2011-6-20 18:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我要是上身胖，四肢痩也就不着急减了，我四肢胖，身体细。大腿53，小腿37。。。夏天要露腿，我的腿太壮观了。肚子也很鼓。打算还是要跑步加拉伸，要不下半身瘦不下短裤都不能穿。穿短裤是我从小到大的梦想啊。一直没实现。
6月20日
早饭：甜面包一片
午饭：青菜，叉烧，胡萝卜米饭
晚饭：空心菜，绿豆粥
加餐：网纹瓜 普洱茶
...
cooljht 发表于 2011-6-20 18:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的么真的么。要去旅游都没敢买新的，回来后去看看。超市的水果真便宜啊。让我不禁怀疑是本来就不爱吃蔬果的德国人借故大鱼大肉不买蔬果的。
回复 236# 请别叫我小胖子
我来啦，，，首先，体重轻了。53.3KG， 少了1.6KG，可惜不知道归功于什么，今天就吃了一个香蕉和muesliriegel。。。然后去考试了，回来喝了0.2L的牛奶，然后，水。。。。
不知道哪跟筋断了，本来明天要开始辟谷的，想想今天开始，可是没有清肠就开始，好像没有用，然后下周有个活动，几个食神聚会，我没信心能坚持不吃，所以，，，
宣布，辟谷推迟，选个良辰再开始吧，，，
不过下周前，继续少食多水，，效果摆那里了。。。{:7_451:}
姐妹们，加油，，，欢迎鄙视我的食言而肥。。。。:shutup:
回复 263# 请别叫我小胖子
{:5_315:}又长知识啦
来汇报今天的情况
6月20日 体重68.9kg
早 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
午 一大盘炒菜，半个酸奶
下午 2个杏，四分之一个西瓜
运动 30个仰卧起坐
回复 200# wangmertz
你准备好开始辟谷了么？加油啊，，
{:7_441:}我暂时歇菜了。。。推后2个星期。。。惭愧啊。。。
谢谢你愿意倾听考虑～～
ffl2004 发表于 2011-6-20 13:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM客气了{:5_322:}