萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-21 08:41

月经后减肥 真的快啊，两天稍微饮食控制下就轻了1.1公斤了
胖脸 发表于 2011-6-21 06:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


对啊，这是难得的减肥黄金期，等我mc结束的时候我也要好好把握才行啊

请别叫我小胖子 发表于 2011-6-21 08:45

早晨称重 77.6
开始减肥一周来第一次体重反弹，应该是昨天假借mc东风有点小放纵的原因。今天一定要严格克制了，因为mc也慢慢的快完了。

从上个星期二发帖到今天，已经一周过去了。今天晚上想要绘制一个减肥曲线表出来，凡是给了较详细体重信息的MM，我都会添加曲线表里。看看这一周里谁的效果最显著{:5_319:}

胖脸 发表于 2011-6-21 08:45

对啊，这是难得的减肥黄金期，等我mc结束的时候我也要好好把握才行啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-21 09:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   经期过后的两周都是黄金期的！我希望这两周内能减下去4公斤左右，觉得十分有把握呢。

其实这个阶段主要就是少吃，运动量的话也不用太大，就是逛街，做家务就没问题了，下午和晚上会饿，但是坚持住，少吃！

少吃少吃再少吃！其他神马都是浮云！

共勉！

libach 发表于 2011-6-21 08:50

还是去健身房比较管用。

ffl2004 发表于 2011-6-21 09:02

{:3_251:} MM客气了
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-20 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

liuer3 发表于 2011-6-21 09:16

今日体重：66.2-66.1kg
我来了
在大姨妈刚走的黄金期，我昨天严格控制饮食了，也运动了不少，仰卧起坐，抬腿，10多分钟健身操。。。我的体重居然只下降了0.1。。。。。我很努力了阿！！！！

liuer3 发表于 2011-6-21 09:16

然后，我开始自我安慰。。。有可能是昨天称之前大号了下。。。今天没大号？

cooljht 发表于 2011-6-21 13:29

经期过后的两周都是黄金期的！我希望这两周内能减下去4公斤左右，觉得十分有把握呢。

其实这个 ...
胖脸 发表于 2011-6-21 09:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

4kg。。。mm的计划很强大，加油

甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-21 20:21

来汇报啦
6月21日 体重 68.8kg
早上 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
中午 一大盘菜（西红柿花菜，凉拌海带鸡丝），半个酸奶
期间1/4 西瓜
运动 慢跑55分钟，30个仰卧起坐。。
希望明天稍微多掉点{:5_381:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-21 20:23

对啊，这是难得的减肥黄金期，等我mc结束的时候我也要好好把握才行啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-21 09:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_377:}大家加油，不要放松

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