kittycat 发表于 2012-3-22 15:54 static/image/common/back.gif
吃饱后过2个小时再运动，运动时间最好控制在一个小时之内，一小时以上的运动会让人胃口大开，一小时之内的 ...
MC结束拉，这周天气又好，正是跑步的好时节呀。昨天下班去河边跑了７km，各种爽快。
而且８点了天还是很亮的，一点不担心呢。{:4_277:}
怒了 发表于 2012-3-22 12:52 static/image/common/back.gif
我发现运不运动都饿的快。肿么办呢。。忍的好辛苦啊
要么你在开始要饿的时候，先少量吃一点东西，比如水果或者果仁之类的。控制好热量。
还有就是做一点能分散注意力的事情，别老想着吃。
kittycat 发表于 2012-3-22 15:54 static/image/common/back.gif
吃饱后过2个小时再运动，运动时间最好控制在一个小时之内，一小时以上的运动会让人胃口大开，一小时之内的 ...
我的情况是如果运动在３０分钟左右的话最容易觉得饿。１小时的话最好，一点饿的感觉都没有。如果是超过１，５小时的话又回觉得饿。２小时以上的话饿过头了，又不觉得饿了。。。
Eggplant 发表于 2012-3-28 12:10 static/image/common/back.gif
MC结束拉，这周天气又好，正是跑步的好时节呀。昨天下班去河边跑了７km，各种爽快。
而且８点了天还是很 ...
8点我这里都黑啦，咋你那边还亮着{:4_307:}
我觉得晚上睡觉时好冷啊，已经不开暖气好久了，有天晚上冷得我抱着暖水袋睡的
Eggplant 发表于 2012-3-28 12:13 static/image/common/back.gif
我的情况是如果运动在３０分钟左右的话最容易觉得饿。１小时的话最好，一点饿的感觉都没有。如果是超过１ ...
哈哈哈，你的饥饿过程蛮纠结的。。。我是1小时内不饿，超过2小时就饿得不行了，我现在基本锻炼加拉伸一个半小时
kittycat 发表于 2012-3-28 14:21 static/image/common/back.gif
8点我这里都黑啦，咋你那边还亮着
我觉得晚上睡觉时好冷啊，已经不开暖气好久了，有天晚上冷得 ...
那么冷?!我家这边还听暖和的呢。
８点我已经在回家的路上了，所以稍微暗点也没有关系。主要是７点到８点这１小时天还亮着呢，特别舒服。
Eggplant 发表于 2012-3-28 13:31 static/image/common/back.gif
那么冷?!我家这边还听暖和的呢。
８点我已经在回家的路上了，所以稍微暗点也没有关系。主要是７点到８点 ...
嗯，晚上特冷，我原来自己在家更冷，还好lg回来了
kittycat 发表于 2012-3-28 14:22 static/image/common/back.gif
哈哈哈，你的饥饿过程蛮纠结的。。。我是1小时内不饿，超过2小时就饿得不行了，我现在基本锻炼加拉伸一个 ...
我猜是不是和血糖数值有关系啊，饿的时候就是血糖偏低了，然后肝一努力，又上去了，就不饿了?
Eggplant 发表于 2012-3-28 13:41 static/image/common/back.gif
我猜是不是和血糖数值有关系啊，饿的时候就是血糖偏低了，然后肝一努力，又上去了，就不饿了?
我也不懂哎，反正咱们正常吃饭，别让自己低血糖就好
kittycat 发表于 2012-3-28 14:34 static/image/common/back.gif
嗯，晚上特冷，我原来自己在家更冷，还好lg回来了
，有人帮忙暖床了。
Eggplant 发表于 2012-3-28 13:47 static/image/common/back.gif
，有人帮忙暖床了。
嗯，大暖炉回来了，好
本帖最后由 Eggplant 于 2012-3-28 15:05 编辑
kittycat 发表于 2012-3-28 14:45 static/image/common/back.gif
我也不懂哎，反正咱们正常吃饭，别让自己低血糖就好
说到吃饭，有个问题啊。最近野生的＇bärlauch正是时节，这个有没有比较简单的菜谱?不想吃抄鸡蛋或者饺子这种的。。。
Eggplant 发表于 2012-3-28 13:52 static/image/common/back.gif
说到吃饭，有个问题啊。最近野生的＇jiubrlauch正是时节，这个有没有比较简单的菜谱?不想吃抄鸡蛋或者饺子 ...
{:4_286:}韭菜盒子
kittycat 发表于 2012-3-28 14:49 static/image/common/back.gif
嗯，大暖炉回来了，好
大暖炉。。。笑的我， 差点一口茶把电脑报销了。
kittycat 发表于 2012-3-28 14:55 static/image/common/back.gif
韭菜盒子
要油煎啊， 好麻烦呢。而且也吃不下几个，好复杂的说。
Eggplant 发表于 2012-3-28 14:05 static/image/common/back.gif
大暖炉。。。笑的我， 差点一口茶把电脑报销了。
男的火都旺，身上热，你家某人肯定也是，嘿嘿
本帖最后由 kittycat 于 2012-3-28 14:25 编辑
Eggplant 发表于 2012-3-28 14:06 static/image/common/back.gif
要油煎啊， 好麻烦呢。而且也吃不下几个，好复杂的说。
那那那。。。。。。。。。。。包馄饨吧，三鲜馅儿的
或者，炒韭菜鱿鱼丝
kittycat 发表于 2012-3-28 15:24 static/image/common/back.gif
男的火都旺，身上热，你家某人肯定也是，嘿嘿
你这么一说，好像的确是这么回事呀。反正我盖大被子的时候，他还在用小被子。我用冷气被的时候，他恨不得不要被子。。。
kittycat 发表于 2012-3-28 15:25 static/image/common/back.gif
那那那。。。。。。。。。。。包馄饨吧，三鲜馅儿的
或者，炒韭菜鱿鱼丝
韭菜鱿鱼丝这个好像不错啊！
混沌好像也不错，嘿嘿。
周末就试试看！
kittycat 发表于 2012-3-28 15:25 static/image/common/back.gif
那那那。。。。。。。。。。。包馄饨吧，三鲜馅儿的
或者，炒韭菜鱿鱼丝
今天天气虽然好好，但是我回家有点晚，所以在家里做了45分钟的郑大妈。
过了周末，又会有点冷下来了，真是郁闷呀。
Eggplant 发表于 2012-3-28 22:28 static/image/common/back.gif
你这么一说，好像的确是这么回事呀。反正我盖大被子的时候，他还在用小被子。我用冷气被的时候，他恨不得 ...
对，每次冬天我暖气一开大，我觉得正好，他觉得热得受不了
Eggplant 发表于 2012-3-28 22:29 static/image/common/back.gif
韭菜鱿鱼丝这个好像不错啊！
混沌好像也不错，嘿嘿。
周末就试试看！
你采了韭菜啊？我都不晓得哪里有的采
Eggplant 发表于 2012-3-28 22:30 static/image/common/back.gif
今天天气虽然好好，但是我回家有点晚，所以在家里做了45分钟的郑大妈。
过了周末，又会有点冷下来了，真 ...
对，下周要降温了
话说你现在称体重不？我在称了几次，发现体重完全不变后，就懒得上称了
kittycat 发表于 2012-3-28 23:33 static/image/common/back.gif
你采了韭菜啊？我都不晓得哪里有的采
我跑步的河边好多啊。
kittycat 发表于 2012-3-28 23:33 static/image/common/back.gif
对，每次冬天我暖气一开大，我觉得正好，他觉得热得受不了
嗯，的确是这样！不过好像和胖瘦也有点关系。
他胖的时候就觉得热，瘦下来以后又觉得还是暖气大点舒服。。。
kittycat 发表于 2012-3-28 23:34 static/image/common/back.gif
对，下周要降温了
话说你现在称体重不？我在称了几次，发现体重完全不变后，就懒得上称了
称了几天以后，又觉得腻了，这个星期还没上过称呢。
不过大姨妈最后一天和走以后第1天，竟然体重落差了2kg多。。。
Eggplant 发表于 2012-3-28 22:36 static/image/common/back.gif
我跑步的河边好多啊。
哇，真好
Eggplant 发表于 2012-3-28 22:36 static/image/common/back.gif
嗯，的确是这样！不过好像和胖瘦也有点关系。
他胖的时候就觉得热，瘦下来以后又觉得还是暖气大点舒服。 ...
我很胖的时候照样很怕冷
Eggplant 发表于 2012-3-28 22:40 static/image/common/back.gif
称了几天以后，又觉得腻了，这个星期还没上过称呢。
不过大姨妈最后一天和走以后第1天，竟然体重落差了2 ...
2kg，水肿一下子消失了，来mc之前和之中我都不敢上称
kittycat 发表于 2012-3-28 23:53 static/image/common/back.gif
2kg，水肿一下子消失了，来mc之前和之中我都不敢上称
的确！别说称了，我自己都能感觉出来。裤子一下子松了。