Eggplant 发表于 2012-4-1 17:29 static/image/common/back.gif
街上没多少人，都在河边树林草地上溜达着呢。
看太阳那是真好，但是气温低啊，本来我还想是不是在阳台上 ...
下周温度更低，注意保暖，别感冒~
Eggplant 发表于 2012-4-1 17:30 static/image/common/back.gif
你搜一下youtube。
86岁的奶奶，身手那叫一个矫健！！！！
哦，我晓得了，去看看
kittycat 发表于 2012-4-1 18:31 static/image/common/back.gif
哦，我晓得了，去看看
我震惊的满地打滚啊！这么健美的奶奶，太励志了。
叫那些没到30就说自己老了老了的人羞愧到死吧。
kittycat 发表于 2012-4-1 18:31 static/image/common/back.gif
下周温度更低，注意保暖，别感冒~
不光降温，还下雨。。。{:4_287:}
kittycat 发表于 2012-4-1 18:31 static/image/common/back.gif
下周温度更低，注意保暖，别感冒~
我打算下周再家里练练郑大妈算了。
Eggplant 发表于 2012-4-1 18:53 static/image/common/back.gif
我震惊的满地打滚啊！这么健美的奶奶，太励志了。
叫那些没到30就说自己老了老了的人羞愧到死吧。
不是一般人啊~佩服佩服
Eggplant 发表于 2012-4-1 18:53 static/image/common/back.gif
我打算下周再家里练练郑大妈算了。
我准备还是原地跑
kittycat 发表于 2012-4-2 13:38 static/image/common/back.gif
不是一般人啊~佩服佩服
到未必要做到她那么好。就是这运动到老的精神很值得学习啊！
kittycat 发表于 2012-4-2 13:39 static/image/common/back.gif
我准备还是原地跑
原地跑有啥要领不，我想尝试一下呢。
Eggplant 发表于 2012-4-2 13:30 static/image/common/back.gif
到未必要做到她那么好。就是这运动到老的精神很值得学习啊！
每个人都不一样，还是找适合自己身体的方法来养生的好，重要的就是坚持
Eggplant 发表于 2012-4-2 13:38 static/image/common/back.gif
原地跑有啥要领不，我想尝试一下呢。
没啥，就是放松身体，不要把脚抬太高，之前一定要热身，一定要穿合适的运动鞋和衣服
kittycat 发表于 2012-4-2 15:16 static/image/common/back.gif
每个人都不一样，还是找适合自己身体的方法来养生的好，重要的就是坚持
的确是这样。一个好的生活习惯 是重要的呢。
kittycat 发表于 2012-4-2 15:17 static/image/common/back.gif
没啥，就是放松身体，不要把脚抬太高，之前一定要热身，一定要穿合适的运动鞋和衣服
你在家也是穿跑步的鞋，还是穿市内运动鞋?
Eggplant 发表于 2012-4-2 15:38 static/image/common/back.gif
的确是这样。一个好的生活习惯 是重要的呢。
{:5_377:}
Eggplant 发表于 2012-4-2 15:43 static/image/common/back.gif
你在家也是穿跑步的鞋，还是穿市内运动鞋?
室内运动鞋和跑步鞋我都穿，反正合适运动的就好，原地跑对装备的要求没那么严格俺脚的
kittycat 发表于 2012-4-2 16:52 static/image/common/back.gif
室内运动鞋和跑步鞋我都穿，反正合适运动的就好，原地跑对装备的要求没那么严格俺脚的
说到鞋哦，nike家出的那个据说有赤脚舒适感的超软的鞋，到底能做什么运动的时候穿啊。
Eggplant 发表于 2012-4-2 16:27 static/image/common/back.gif
说到鞋哦，nike家出的那个据说有赤脚舒适感的超软的鞋，到底能做什么运动的时候穿啊。
瑜伽？芭蕾？{:5_387:}
今天感冒，跑完也不觉得累，神奇，本来都不想跑了
对了，你要是原地跑，注意前脚掌着地，不要脚尖着地
kittycat 发表于 2012-4-2 19:41 static/image/common/back.gif
瑜伽？芭蕾？
今天感冒，跑完也不觉得累，神奇，本来都不想跑了
对了，你要是原地跑，注意前脚 ...
我看我有同事穿，她说就是再办公室里预备着。万一恨天高出了状况就可以换上。
我今天悲催了，7点才下班，刚刚才吃好晚饭。怎么办啊。1小时之内不能运动的说。。。9点半以后再看情况了。
kittycat 发表于 2012-4-2 16:51 static/image/common/back.gif
真的真的，你看小孩的身体状况，大家没啥区别的，年纪越大区别越明显啊！
等到了7老8十，有的可以身手矫健，有的就胖的上3层楼梯偶读死去活来了
Eggplant 发表于 2012-4-2 19:32 static/image/common/back.gif
我看我有同事穿，她说就是再办公室里预备着。万一恨天高出了状况就可以换上。
我今天悲催了，7点才下班 ...
或者你睡觉前稍微做下运动，不要剧烈的，影响睡眠
Eggplant 发表于 2012-4-2 19:33 static/image/common/back.gif
真的真的，你看小孩的身体状况，大家没啥区别的，年纪越大区别越明显啊！
等到了7老8十，有的可以身手矫 ...
对的，不过吧，有时候生病与否，寿命长短跟基因很有关，不过这不是咱们为所欲为的借口，还是倡导健康的生活方式，我就想，以后无论怎样，我不会因为自己的放任而后悔，早过好一天是一天
kittycat 发表于 2012-4-2 21:19 static/image/common/back.gif
或者你睡觉前稍微做下运动，不要剧烈的，影响睡眠
还是没来得及做运动。 擦了地板。收拾了一下厨房。
kittycat 发表于 2012-4-2 21:21 static/image/common/back.gif
对的，不过吧，有时候生病与否，寿命长短跟基因很有关，不过这不是咱们为所欲为的借口，还是倡导健康的生 ...
对的对的。
运动和保养的人未必活的更久，但是活的更健康，生活质量更好。
Eggplant 发表于 2012-4-2 21:31 static/image/common/back.gif
还是没来得及做运动。 擦了地板。收拾了一下厨房。
啊，你住底楼么？我要是这么晚擦地板，楼下肯定要上来找
Eggplant 发表于 2012-4-2 21:33 static/image/common/back.gif
对的对的。
运动和保养的人未必活的更久，但是活的更健康，生活质量更好。
对，咱追求生活质量
kittycat 发表于 2012-4-2 23:15 static/image/common/back.gif
啊，你住底楼么？我要是这么晚擦地板，楼下肯定要上来找
不是底楼。但是我擦地板没什么声音。这么晚了要是用吸尘器那是肯定不可以啦。
kittycat 发表于 2012-4-2 23:15 static/image/common/back.gif
对，咱追求生活质量
是的是的。
话说明天开始会降温，各种郁闷啊。
Eggplant 发表于 2012-4-2 22:39 static/image/common/back.gif
不是底楼。但是我擦地板没什么声音。这么晚了要是用吸尘器那是肯定不可以啦。
我每次都是吸完再擦，所以只能在白天进行
Eggplant 发表于 2012-4-2 22:39 static/image/common/back.gif
是的是的。
话说明天开始会降温，各种郁闷啊。
不过好像天气还可以的，就是降温
kittycat 发表于 2012-4-3 00:36 static/image/common/back.gif
我每次都是吸完再擦，所以只能在白天进行
我原来也是吸尘在先，然后擦地的。但是后来我觉得吸尘机很不方便。所以后来我就改成扫地加擦地了。反正我家没有地毯的。