kittycat 发表于 2012-5-11 15:49 static/image/common/back.gif
我认识的中国姑娘里，基本都瘦
韩国女孩子有高的，日本的木有，但也基本都瘦
是么。。。简直太奇怪了。难道胖子也喜欢扎堆不成。。。我家附近有个学生宿舍，里边好多韩国mm， 没有一个是能穿的下38号衣服的。难道泡菜和大米饭这么肥人么。。。还是说她们放弃了传统食物吃太多快餐。。。他们的楼下就是个pizza店。。。
Eggplant 发表于 2012-5-11 15:07 static/image/common/back.gif
是么。。。简直太奇怪了。难道胖子也喜欢扎堆不成。。。我家附近有个学生宿舍，里边好多韩国mm， 没有一个 ...
我在这边的好朋友们，都是瘦的，没一个像我一样胖的，每次走在大街上看到亚洲mm，俺就羞愧，还好有膀大腰圆的德国妹子们给俺撑腰，让俺感觉稍微好受点。。。
kittycat 发表于 2012-5-11 15:49 static/image/common/back.gif
是么。。。简直太奇怪了。难道胖子也喜欢扎堆不成。。。我家附近有个学生宿舍，里边好多韩国mm， 没有一个是能穿的下38号衣服的。难道泡菜和大米饭这么肥人么。。。还是说她们放弃了传统食物吃太多快餐。。。他们的楼下就是个pizza店。。。
Eggplant 发表于 2012-5-11 15:12 static/image/common/back.gif
是么。。。简直太奇怪了。难道胖子也喜欢扎堆不成。。。我家附近有个学生宿舍，里边好多韩国mm， 没有一个 ...
我以前有个邻居是韩国GG，他们总是朋友一起聚餐，发现他们特别爱吃鸡蛋，蛋饼，蛋包饭等等，几乎每次都是这些，总体吃得不油腻，满清淡的还
kittycat 发表于 2012-5-11 16:11 static/image/common/back.gif
我在这边的好朋友们，都是瘦的，没一个像我一样胖的，每次走在大街上看到亚洲mm，俺就羞愧，还好有膀大腰 ...
你要是来我公司，更有想死的心了，穿３４的德国jjmm大把大把的。我某一个老板还穿３４的，都５１岁的。。。
Eggplant 发表于 2012-5-11 16:20 static/image/common/back.gif
你要是来我公司，更有想死的心了，穿３４的德国jjmm大把大把的。我某一个老板还穿３４的，都５１岁的。。 ...
其实苗条的德国mm也多得是，而且人家先天条件就好，腰短腿长，又直，还前凸后翘
kittycat 发表于 2012-5-11 16:15 static/image/common/back.gif
我以前有个邻居是韩国GG，他们总是朋友一起聚餐，发现他们特别爱吃鸡蛋，蛋饼，蛋包饭等等，几乎每次都是 ...
其实我觉得有可能还是量的问题。。。
Eggplant 发表于 2012-5-11 16:27 static/image/common/back.gif
其实我觉得有可能还是量的问题。。。
对呀，啥东西也经不起玩命儿吃啊
kittycat 发表于 2012-5-11 17:37 static/image/common/back.gif
对呀，啥东西也经不起玩命儿吃啊
玩命吃的话，最后都能把命玩进去。。。{:4_306:}
Eggplant 发表于 2012-5-11 16:39 static/image/common/back.gif
玩命吃的话，最后都能把命玩进去。。。
我发现岁数大了，怎么玩命儿也不可能像年轻时那么吃了，所以喜欢吃啥也得趁年轻啊
真好，到处都是减肥贴，每看一个都坚定了我减肥的信念啊，完全支持LZ的说法，少吃多动，是减肥的不二法门啊
kittycat 发表于 2012-5-11 17:40 static/image/common/back.gif
我发现岁数大了，怎么玩命儿也不可能像年轻时那么吃了，所以喜欢吃啥也得趁年轻啊
年纪大了不用玩命，不过会知道真正喜欢的滋味，其实也挺好的呢~
话说嫩喜欢什么菜系？{:5_315:}
小老虎~ 发表于 2012-5-11 21:31 static/image/common/back.gif
真好，到处都是减肥贴，每看一个都坚定了我减肥的信念啊，完全支持LZ的说法，少吃多动，是减肥的不二法门啊
欢迎加入！
Eggplant 发表于 2012-5-11 22:06 static/image/common/back.gif
欢迎加入！
加入加入，晚餐面对BF的豆角牛肉各种诱惑我都忍住了。。。跳完操啃了个苹果
小老虎~ 发表于 2012-5-11 23:19 static/image/common/back.gif
加入加入，晚餐面对BF的豆角牛肉各种诱惑我都忍住了。。。跳完操啃了个苹果
晚饭吃一点还是没有问题的。关键还是看营养和热量的全天分配。
比如零食啊快餐啊这种东西是要坚决的说never的。
别的食物，总的说来都还好。
所谓没有垃圾食物，只有垃圾吃法。
不过，BF的支持和理解也是很重要的。
一般男生都觉得女生减肥就是拼命饿自己，然后过一段时间又忍不住开始狂吃安慰自己。或者只是嘴上说说，没有什么行动，因此一般都不表示认真支持。
我们要和他们好好的讨论一下，减肥其实不是为了瘦为了好看（当然也很重要），更重要的是养成一个良好的生活习惯，有一个健康的身体，也好和他过更积极美好的一生嘛。
Eggplant 发表于 2012-5-11 23:31 static/image/common/back.gif
晚饭吃一点还是没有问题的。关键还是看营养和热量的全天分配。
比如零食啊快餐啊这种东西是要坚决的说ne ...
恁说话都好有道理的~~~{:5_335:}他还好了，不反对也不积极的支持。完全就是放任自流，偶尔看我跟那跳操一跳2小时就斜眼看我，说这女的减肥都是自虐。。。吃饭这事儿我完全得靠自觉啊，BF特别爱做饭并且我承认比我妈妈做的还好吃{:5_344:}每次我想要忍住这诱惑都得付出好大的努力，脑袋里打架的那俩小人都纠结死了。。。每次喊减肥的时候我在吃上边主要控制的就是不那么油腻，也吃肉，但是晚餐我一般会少吃或者吃水果酸奶啊这些。早餐跟午餐我表示完全不能丢弃，午餐不吃，晚上肯定扛不住要吃很多，那就更崩溃了。。。
小老虎~ 发表于 2012-5-11 23:38 static/image/common/back.gif
恁说话都好有道理的~~~他还好了，不反对也不积极的支持。完全就是放任自流，偶尔看我跟那跳操一 ...
那我建议你再想猛吃的时候做点别的事情，分散一下注意力。不然你会老纠结再吃还是不吃上，心情也很差，而且容易陷入一种迷局，就是觉得不吃就是在虐待自己。。。然后总有一天会忍不住猛吃。。。然后又回开始后悔。。。然后又会补偿性的饿自己几天。。。然后又回忍不住。。。恶性循环啊。
实在觉得想吃的时候你要来点自我心理说服，就是要自己对自己说，|不吃是对的，少吃是好的，是为了健康，为了长命，为了以后能不用变药罐子，为了退行性关节炎不在40岁的时候找到自己，为了不得脂肪肝高血压糖尿病，为了能穿好看的衣服，等等。尽量的用正面的一些想法来说服自己。
这个时候千万别有|我不能吃，不能去享受，我要忍。。。|这种全都是负面想法的情绪很糟糕的。
小老虎~ 发表于 2012-5-11 23:19 static/image/common/back.gif
加入加入，晚餐面对BF的豆角牛肉各种诱惑我都忍住了。。。跳完操啃了个苹果
甚至你可以不要再用减肥这个词，而是用|改变生活习惯，简历良好的作息方式|当成目标。这样即便是没有减掉体重，人仍然会很收益，而且，其实只要生活习惯好，不可能胖的。这个是个慢慢的过程，不能着急。
而且千万不能有急性补偿心理。
饱一顿饿一顿是绝对不可能减肥的。
Eggplant 发表于 2012-5-11 23:59 static/image/common/back.gif
甚至你可以不要再用减肥这个词，而是用|改变生活习惯，简历良好的作息方式|当成目标。这样即便是没有减掉 ...
今天我也来报到喽~~~今儿又是只做了一遍操，两个小时。热死了热死了.....等汗落了洗澡去~~~坚持少吃多动，拥有健康人生哈哈{:5_320:}
本帖最后由 苹果树1117 于 2012-5-12 23:59 编辑
Eggplant 发表于 2012-5-11 23:31 static/image/common/back.gif
晚饭吃一点还是没有问题的。关键还是看营养和热量的全天分配。
比如零食啊快餐啊这种东西是要坚决的说ne ...
我一个人，不过有一个超级无敌破坏减肥的室友。
她和我差不多胖，TNND她仗着自己无论怎么胖都是脸小！腿长胸大屁股大！完全不想减肥。羡慕嫉妒恨啊~
买很多零食，做好吃的饭一起吃。
我这次能减肥，还得益于她出去了三周，这三周我就瘦了3KG，她下周三就回来，悲剧啊。。。
小老虎~ 发表于 2012-5-12 20:20 static/image/common/back.gif
今天我也来报到喽~~~今儿又是只做了一遍操，两个小时。热死了热死了.....等汗落了洗澡去~~~坚持少吃多动， ...
{:5_327:}
Eggplant 发表于 2012-5-12 22:34 static/image/common/back.gif
哎哟，我要表扬我自己了哦~~做完操休息一小时之后看电视剧的时候又重新做了一遍，又快俩小时~~~哎哟，今儿晚饭也坚决抵制了~~~得瑟得瑟~~~{:5_319:}果然还是时刻想着大家都在减肥，自己不可以放松，才能有效的坚持下去。。。{:5_325:}
小老虎~ 发表于 2012-5-13 00:58 static/image/common/back.gif
哎哟，我要表扬我自己了哦~~做完操休息一小时之后看电视剧的时候又重新做了一遍，又快俩小时~~~哎哟，今儿 ...
看电视剧还能做运动？{:5_339:}
kittycat 发表于 2012-5-11 16:15 static/image/common/back.gif
我以前有个邻居是韩国GG，他们总是朋友一起聚餐，发现他们特别爱吃鸡蛋，蛋饼，蛋包饭等等，几乎每次都是 ...
亲爱的，昨天回家可还顺利？
嫩是个大美女啊！！ {:5_315:}
Eggplant 发表于 2012-5-13 01:27 static/image/common/back.gif
看电视剧还能做运动？
嗯，就一边做一遍瞅几眼电视，要不太无聊了。。。大早上的，发现姨妈来光临。。。。我勒个去
小老虎~ 发表于 2012-5-13 13:35 static/image/common/back.gif
嗯，就一边做一遍瞅几眼电视，要不太无聊了。。。大早上的，发现姨妈来光临。。。。我勒个去
其实，还是最好专心做运动为好，能更好的控制动作要领呢。
姨妈来了就做点温柔些的运动好了。、不过不能因为这个理由就开始大吃大喝躺倒不动。
Eggplant 发表于 2012-5-13 13:41 static/image/common/back.gif
其实，还是最好专心做运动为好，能更好的控制动作要领呢。
姨妈来了就做点温柔些的运动好了。、不过不能 ...
好的好的，现在正在喝热乎乎的番茄鱼汤，准备今儿喝两碗这个，吃一份沙拉，随便做点运动哈哈~~~周末了，要快乐哦{:5_335:}
Eggplant 发表于 2012-5-11 21:00 static/image/common/back.gif
年纪大了不用玩命，不过会知道真正喜欢的滋味，其实也挺好的呢~
话说嫩喜欢什么菜系？
想想啊。。。嗯。。我吃不了咸，辣或者太甜，其他的只要好吃我都喜欢，你咧？
小老虎~ 发表于 2012-5-11 22:38 static/image/common/back.gif
恁说话都好有道理的~~~他还好了，不反对也不积极的支持。完全就是放任自流，偶尔看我跟那跳操一 ...
mm的bf做菜很油腻或者口味很重吗？如果不是的话，光吃3餐，即使不少吃，也不会怎么胖的，当然吃完不能完全不动，特别是晚上。催人肥的基本是油盐糖，这些东西零食里含得多
苹果树1117 发表于 2012-5-12 20:10 static/image/common/back.gif
我一个人，不过有一个超级无敌破坏减肥的室友。
她和我差不多胖，TNND她仗着自己无论怎么胖都是脸小 ...
恁室友好基因啊{:5_381:}