^@^ 发表于 2010-4-5 23:14

一个ostern把俺的减肥大计全部打乱鸟~~{:5_456:}
周六聚餐暴饮暴食了一通，没敢称体重
昨天和今天连打两天工，没怎么吃东西，只是晚上回来吃的都很晚，差不多十点才吃晚饭。
体重略有下降，终于把暴饮暴食那一天的减掉了。
还有就是，大姨妈来做客鸟~~偶打算适当延长热身周，mc过后再开始无糖周{:5_320:}

姽婳将军 发表于 2010-4-5 23:16

一个ostern把俺的减肥大计全部打乱鸟~~
周六聚餐暴饮暴食了一通，没敢称体重
昨天和今天连打两天 ...
^@^ 发表于 2010-4-5 23:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif{:5_394:}

姽婳将军 发表于 2010-4-8 21:43

几天没来了， 这几天严格执行无糖饮食

今天吃了

早饭
一瓶Joghurt 700ml

午饭和晚饭
炒胡萝卜， 番茄鸡蛋汤， 一些炒茄子

运动
一些肌肉运动

银翼天使313 发表于 2010-4-8 22:00

好几天没来报到了。今天mc也来了，只能减缓一下进程。
早晨54，3……减得好慢，昨天前天都是白天坚持的好好的一点也不饿，一到晚上就不行了……前天晚上吃了好多块牛肉。昨天去采韭菜了，觉得一点也不吃，对不起一年一次摘得韭菜，饺子一端上来就食指大动，吃了估计有十个左右和一块0.15欧的小面包。……

姽婳将军 发表于 2010-4-8 22:04

好几天没来报到了。今天mc也来了，只能减缓一下进程。
早晨54，3……减得好慢，昨天前天都是白天坚持的好好 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-8 22:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif刚开始是很难的， 我第一天完全没吃主食， 第二天早起就头晕了， 好在到今天三天过去了， 好像已经习惯了。 但我觉得效果没有那个台湾mm说的那么好， 所以执行两周就换自己的方法， 她这个太不健康了

银翼天使313 发表于 2010-4-8 22:10

看来还是得找到适合自己的方法。6天过去了，已经下意识的节食了，还是只少了1，2kg……有点小小的失落……完全不吃主食，但是吃炒菜或者凉调菜是吧？或者各种各样的汤？……坚持吧坚持到11号，如果不行，就要再做调整了。

姽婳将军 发表于 2010-4-8 22:15

看来还是得找到适合自己的方法。6天过去了，已经下意识的节食了，还是只少了1，2kg……有点小小的失落……完 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-8 22:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif肉蛋蔬菜随便吃， 不能碰碳水化合物， 而且不能多吃。。。 我觉得完全靠节食减肥不适合我， 因为我本身就吃的不多， 还是要配合运动～

欢呼一下， 我的腿腿终于长好了， 等19号得到医生的许可就可以运动了， oh yeah～{:3_259:}

银翼天使313 发表于 2010-4-8 22:49

{:2_231:}
我讨厌运动……我本身吃的也少，所以节食不是很明显，估计我适合长时间的养成好习惯才会瘦，比如多喝水吃素不碰淀粉类和碳酸类的等等
唉，表情都找不到几个，看来还是萍聚还是没彻底恢复……

lvjiangyizhou 发表于 2010-4-8 23:08

小声问下，不是说，产后6个月是黄金减肥期，之后，减肥就很难很难了吗？有人或有认识的熟人，6个月后还能疯狂瘦下去的吗？
我现在还有8公斤没下去，估计半个月之内是没戏了。寻找渺茫的希望中。。。

姽婳将军 发表于 2010-4-8 23:18

小声问下，不是说，产后6个月是黄金减肥期，之后，减肥就很难很难了吗？有人或有认识的熟人，6个月后还能疯 ...
lvjiangyizhou 发表于 2010-4-8 23:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我是最近才知道这个黄金期的， 不过没关系， 我相信自己的毅力～ 你也要相信自己啊， 还要带宝宝， 不要太极端坏了身体才好

姽婳将军 发表于 2010-4-8 23:19

我讨厌运动……我本身吃的也少，所以节食不是很明显，估计我适合长时间的养成好习惯才会瘦，比如 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-8 22:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif同意你的， 我也开始给自己制定规矩了， 我处女座的， 很喜欢规矩的说{:3_247:}

姽婳将军 发表于 2010-4-8 23:21

小声问下，不是说，产后6个月是黄金减肥期，之后，减肥就很难很难了吗？有人或有认识的熟人，6个月后还能疯 ...
lvjiangyizhou 发表于 2010-4-8 23:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif忘了说， 我家宝宝已经10个半月了{:3_255:}

kittycat 发表于 2010-4-9 11:04

我在素食期吃阿胶了{:5_354:}

姽婳将军 发表于 2010-4-9 11:06

我在素食期吃阿胶了
kittycat 发表于 2010-4-9 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif不能吃吗？？？{:3_250:}

kittycat 发表于 2010-4-9 11:08

不能吃吗？？？
姽婳将军 发表于 2010-4-9 10:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
阿胶是驴皮{:5_354:}

姽婳将军 发表于 2010-4-9 11:15

阿胶是驴皮
kittycat 发表于 2010-4-9 11:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif那就别吃了吧， 这玩意真的好吗？ 一听到补品头就大了。。。{:3_249:}

kittycat 发表于 2010-4-9 11:25

那就别吃了吧， 这玩意真的好吗？ 一听到补品头就大了。。。
姽婳将军 发表于 2010-4-9 10:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我都吃了4天了，nnd，白素食了{:5_344:}
说实话我也不知道好不好，我妈给我带来，我就吃了

姽婳将军 发表于 2010-4-9 11:31

我都吃了4天了，nnd，白素食了
说实话我也不知道好不好，我妈给我带来，我就吃了
kittycat 发表于 2010-4-9 11:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif老人家就这样， 使劲给我们补， 我公公婆婆在我生完以后要寄阿胶人参当归， 我们实在不知道该怎么吃就说不要， 他们就说我不吃就给我老公吃， 我老公都无语了。。。

kittycat 发表于 2010-4-9 11:39

老人家就这样， 使劲给我们补， 我公公婆婆在我生完以后要寄阿胶人参当归， 我们实在不知道该怎么吃就说不要 ...
姽婳将军 发表于 2010-4-9 10:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，那后来你LG吃了么？我妈给带了一些东西，也让我跟LG一起吃，LG倒是听话（他主要也不知道都是些啥，我让他吃他就吃{:5_387:}）
其实正常食补也都能补回来的，重要的是会吃

姽婳将军 发表于 2010-4-9 11:40

呵呵，那后来你LG吃了么？我妈给带了一些东西，也让我跟LG一起吃，LG倒是听话（他主要也不知道都是些啥， ...
kittycat 发表于 2010-4-9 11:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif没有 ， 直接阻止他们寄了{:3_249:}

kittycat 发表于 2010-4-9 11:42

没有 ， 直接阻止他们寄了
姽婳将军 发表于 2010-4-9 10:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我以为你GP来给你做月子时带来的，嘿嘿

qqwq 发表于 2010-4-9 13:06

本帖最后由 qqwq 于 2010-4-9 13:08 编辑

我现在还在无蛋白的第一周，已经是第五天了。已经掉了2.5kg了（和第一天比）。不知道接下来的两天会怎样。每天早上是200ml的橙汁，四分之一黄瓜和一个小西红柿。午饭是沙拉（吃饱），晚饭是粥和咸菜和水果。8点以后不吃东西。
就是第一天和第二天的时候比较困难，饿的很，现在已经习惯了，晚上都不怎么饿了。我还在第三天晚上的时候吃了排骨和面包（生日嘛，就犯规一下下，那天长了一斤）。
下一周一开始无糖周，比较困难啊。不能吃水果了。我打算主要吃虾和蛋以及没有甜味的蔬菜。
提问。该喝什么样的牛奶呢？还是豆浆比较好呢？

qqwq 发表于 2010-4-9 13:09

回复 1# 姽婳将军


    恭喜将军mm已经瘦了。还是有效果的。还是那句话，因为你基础本来就很好了。所以看来没什么太多的脂肪可以消耗了。所以慢一些。
总之有效果总比白忙活强。

kittycat 发表于 2010-4-9 14:21

我现在还在无蛋白的第一周，已经是第五天了。已经掉了2.5kg了（和第一天比）。不知道接下来的两天会怎样。每 ...
qqwq 发表于 2010-4-9 12:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
牛奶不能喝，豆浆可以

姽婳将军 发表于 2010-4-9 14:36

回复姽婳将军


    恭喜将军mm已经瘦了。还是有效果的。还是那句话，因为你基础本来就很好了。所以看 ...
qqwq 发表于 2010-4-9 13:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif是啊， 我要加强运动了

姽婳将军 发表于 2010-4-9 14:37

我现在还在无蛋白的第一周，已经是第五天了。已经掉了2.5kg了（和第一天比）。不知道接下来的两天会怎样。每 ...
qqwq 发表于 2010-4-9 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif很有成效啊， 无糖周刚开始真受不了， 感觉虚， 撑过三天就习惯了。。。

qqwq 发表于 2010-4-9 15:31

牛奶不能喝，豆浆可以
kittycat 发表于 2010-4-9 14:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm，就是说无糖周牛奶也不能喝是么？
豆浆的话，我只有那种超市可以买到的Soja drink，是不是也不行啊？
那，那，那，我就去亚店买豆浆粉冲着喝。

姽婳将军 发表于 2010-4-9 15:33

mm，就是说无糖周牛奶也不能喝是么？
豆浆的话，我只有那种超市可以买到的Soja drink，是不是也不行啊 ...
qqwq 发表于 2010-4-9 15:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif那就别喝豆浆了， 速溶的都有很多糖

^@^ 发表于 2010-4-9 15:55

mc结束，明天继续开始

谁能告诉我，无糖周都吃些啥呀？貌似只能吃鸡蛋，肉和蔬菜。早饭岂不是很难解决？{:2_232:}

姽婳将军 发表于 2010-4-9 16:00

mc结束，明天继续开始

谁能告诉我，无糖周都吃些啥呀？貌似只能吃鸡蛋，肉和蔬菜。早饭岂不是很难解决？ ...
^@^ 发表于 2010-4-9 15:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif煎鸡蛋， 蒸鸡蛋羹， 还有一天早上喝酸奶
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