姽婳将军 发表于 2010-4-16 18:51

估计是饿的……反正我是一肚子饿,就整个人没精神,想往床上躺,然后稍微吃点立马就精神十足……
刚才吃的 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-16 18:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif也不是啊, 我今天正常吃饭的

amymu 发表于 2010-4-16 19:38

r如果是塑身的话, 不用跑步那么剧烈啦, 做一些塑形瑜伽就好了, 跑步容易壮小腿
姽婳将军 发表于 2010-4-16 13:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

产后5个月66KG,现在55.目标50KG. 现在不敢跑了,其实就每周3次,每次慢跑4公里.
瑜伽不会{:5_334:}还是改健身自行车吧...

姽婳将军 发表于 2010-4-16 22:50

产后5个月66KG,现在55.目标50KG. 现在不敢跑了,其实就每周3次,每次慢跑4公里.
瑜伽不会还是 ...
amymu 发表于 2010-4-16 19:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif自行车不错, 热身很适合

姽婳将军 发表于 2010-4-16 22:53

今天的饮食


黑面包夹煎蛋, 牛奶煮麦片, 杏仁7颗, 葡萄干一小把


西兰花炒Wirsing, 番茄蛋汤放了点午餐肉


酸奶一杯

今天情绪不高, 也没有什么食欲{:5_317:}

姽婳将军 发表于 2010-4-16 22:58

今天傍晚累得不行, 还睡了半小时{:5_314:}

apiang 发表于 2010-4-17 11:00

加油,加油。
我也想开始减肥了。
今天 天气真的很好啊,想想那些穿不进去的夏天的YY,今天算第一天的减肥了!
原始体重 53 公斤。{:5_334:}
基数有点大啊,任务很艰巨。
目标是46公斤左右。

姽婳将军 发表于 2010-4-17 16:03

加油,加油。
我也想开始减肥了。
今天 天气真的很好啊,想想那些穿不进去的夏天的YY,今天算第一天的减肥 ...
apiang 发表于 2010-4-17 11:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif基数不算大了, 50左右要减到40多还是蛮难减的。。。我就很难啊

姽婳将军 发表于 2010-4-17 16:04

先感谢国家, 小红今天终于来看我了{:4_298:}

apiang 发表于 2010-4-17 19:47

基数不算大了, 50左右要减到40多还是蛮难减的。。。我就很难啊
姽婳将军 发表于 2010-4-17 16:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    正解啊!绝对的正解,尽管我其实已经很卖力的减了,单总是在平台期,就最多1到2公斤的来回,啥时候我能减个3公斤下去啊!
偶的娘啊,真是难如上青天了!

姽婳将军 发表于 2010-4-17 22:01

今天mc来了, 懒洋洋的, 吃了一些巧克力饼干


烤肠面包, 蒜蓉面包, 可可


天津粉皮煮冰冻蔬菜, 一个蛋, 一些午餐肉


饺子

加餐
巧克力饼干

银翼天使313 发表于 2010-4-17 22:46

今儿去打工了,中午吃了好多,现在还撑着呢……
貌似这几天bm了 不爽{:5_367:}

姽婳将军 发表于 2010-4-17 22:49

今儿去打工了,中午吃了好多,现在还撑着呢……
貌似这几天bm了 不爽
银翼天使313 发表于 2010-4-17 22:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif几天??

多吃点蔬菜, 麦片, 多喝水, 晚上睡前揉一百下肚子

apiang 发表于 2010-4-18 10:04

呵呵,插个队,希望lzmm不要介意,{:5_338:} 想也加入减肥队伍。
报告一下个人基数今天体重51.8 公斤 {:5_334:}, 这么好的天气,为了能再穿上以前的衣服,开始减肥。
早上 瑜伽 一个小时。

姽婳将军 发表于 2010-4-18 10:54

呵呵,插个队,希望lzmm不要介意, 想也加入减肥队伍。
报告一下个人基数今天体重51.8 公斤...
apiang 发表于 2010-4-18 10:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif欢迎欢迎, 人多力量大{:5_384:}

^@^ 发表于 2010-4-18 10:59

报告,今天早上空腹54,9.

昨天午饭晚饭连着腐败了两顿,涨上来0,5,面壁ing。。。

姽婳将军 发表于 2010-4-18 11:44

报告,今天早上空腹54,9.

昨天午饭晚饭连着腐败了两顿,涨上来0,5,面壁ing。。。
^@^ 发表于 2010-4-18 10:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif平台? MC?

monom 发表于 2010-4-18 11:53

{:5_310:} mark,我从明天开始素食周

apiang 发表于 2010-4-18 16:05

中午,郁闷,偶老公自己悄悄买了烧烤回来,{:5_352:},全是肉。
我是最不能拒绝烧烤了,{:5_334:},再加上这么好的天气,不忍心伤害他的一片心意,真是为难,其实我还是挺想坚持一把的。
真是,,,,,,,{:5_354:},早上我还跑步了,全徒劳了。
晚饭就只好不吃了。{:5_337:}

小小胖妞妞 发表于 2010-4-18 18:29

我也插个队。以监督一下自己,哎,呐喊减肥好多年。没一次成功的啊!回国了一趟 彪悍悍的拖了10斤肉回来。 前两天还在嘀咕要夏天了,要减肥。还没开始实施就胃疼。就没敢节食了。
明天开始素食。希望这次一定要成功啊。
我要每天来报告。

姽婳将军 发表于 2010-4-18 21:48

大家一起来!

今天mc高峰期, 吃的蛮多, 就不一一赘述了, 还有一些饼干巧克力什么的{:4_278:}

小小胖妞妞 发表于 2010-4-18 23:19

想问下知道的妹妹 ,素食周早上能喝蜂蜜柠檬水吗?

姽婳将军 发表于 2010-4-18 23:30

想问下知道的妹妹 ,素食周早上能喝蜂蜜柠檬水吗?
小小胖妞妞 发表于 2010-4-18 23:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我是没喝, 听说蜂蜜牛奶都不可以

小小胖妞妞 发表于 2010-4-19 00:21

回复 322# 姽婳将军


   谢谢啦。那我还是忍了吧。呵呵

红小虎 发表于 2010-4-19 10:15

lz加油,这个方法我是坚持不下去的{:6_406:}

小小胖妞妞 发表于 2010-4-19 11:13

今天开始加入减肥大军了, 早上起来量了下体重55kg 。
以后每天晚上来回报!

元金金 发表于 2010-4-19 18:43

我也想来参加,我160现在已经59kg{:5_382:}

小小胖妞妞 发表于 2010-4-19 20:53

减肥第一天。早上上秤秤了一下55kg。晚上还是没变啊!55kg。今天早上吃了半碗粥 。中午凉拌花菜伴随若干杯普洱茶。晚上一杯酸奶和中午剩下的花菜。

qqwq 发表于 2010-4-19 21:06

我觉得主要是晚上,如果晚上不吃,效果就很显著。反正对我是管用的。

小小胖妞妞 发表于 2010-4-19 21:14

我觉得主要是晚上,如果晚上不吃,效果就很显著。反正对我是管用的。
qqwq 发表于 2010-4-19 21:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实我比较适合节食。我是不吃就瘦。一吃就肥的人。
但是现在真的是没毅力不吃啊!一天不吃。第二天肯定要把第一天的给吃回来。这样身体遭不住

qqwq 发表于 2010-4-19 21:24

其实我比较适合节食。我是不吃就瘦。一吃就肥的人。
但是现在真的是没毅力不吃啊!一天不吃。第二天肯定 ...
小小胖妞妞 发表于 2010-4-19 21:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
中午吃多点。只是晚上不吃就行了。
而且mm你已经很瘦很瘦了。我要是有你减肥前的重量,我还减哪门子肥啊。
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