姽婳将军
发表于 2010-4-16 18:51
估计是饿的……反正我是一肚子饿,就整个人没精神,想往床上躺,然后稍微吃点立马就精神十足……
刚才吃的 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-16 18:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif也不是啊, 我今天正常吃饭的
amymu
发表于 2010-4-16 19:38
r如果是塑身的话, 不用跑步那么剧烈啦, 做一些塑形瑜伽就好了, 跑步容易壮小腿
姽婳将军 发表于 2010-4-16 13:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
产后5个月66KG,现在55.目标50KG. 现在不敢跑了,其实就每周3次,每次慢跑4公里.
瑜伽不会{:5_334:}还是改健身自行车吧...
姽婳将军
发表于 2010-4-16 22:50
产后5个月66KG,现在55.目标50KG. 现在不敢跑了,其实就每周3次,每次慢跑4公里.
瑜伽不会还是 ...
amymu 发表于 2010-4-16 19:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif自行车不错, 热身很适合
姽婳将军
发表于 2010-4-16 22:53
今天的饮食
早
黑面包夹煎蛋, 牛奶煮麦片, 杏仁7颗, 葡萄干一小把
中
西兰花炒Wirsing, 番茄蛋汤放了点午餐肉
晚
酸奶一杯
今天情绪不高, 也没有什么食欲{:5_317:}
姽婳将军
发表于 2010-4-16 22:58
今天傍晚累得不行, 还睡了半小时{:5_314:}
apiang
发表于 2010-4-17 11:00
加油,加油。
我也想开始减肥了。
今天 天气真的很好啊,想想那些穿不进去的夏天的YY,今天算第一天的减肥了!
原始体重 53 公斤。{:5_334:}
基数有点大啊,任务很艰巨。
目标是46公斤左右。
姽婳将军
发表于 2010-4-17 16:03
加油,加油。
我也想开始减肥了。
今天 天气真的很好啊,想想那些穿不进去的夏天的YY,今天算第一天的减肥 ...
apiang 发表于 2010-4-17 11:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif基数不算大了, 50左右要减到40多还是蛮难减的。。。我就很难啊
姽婳将军
发表于 2010-4-17 16:04
先感谢国家, 小红今天终于来看我了{:4_298:}
apiang
发表于 2010-4-17 19:47
基数不算大了, 50左右要减到40多还是蛮难减的。。。我就很难啊
姽婳将军 发表于 2010-4-17 16:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
正解啊!绝对的正解,尽管我其实已经很卖力的减了,单总是在平台期,就最多1到2公斤的来回,啥时候我能减个3公斤下去啊!
偶的娘啊,真是难如上青天了!
姽婳将军
发表于 2010-4-17 22:01
今天mc来了, 懒洋洋的, 吃了一些巧克力饼干
早
烤肠面包, 蒜蓉面包, 可可
中
天津粉皮煮冰冻蔬菜, 一个蛋, 一些午餐肉
晚
饺子
加餐
巧克力饼干
银翼天使313
发表于 2010-4-17 22:46
今儿去打工了,中午吃了好多,现在还撑着呢……
貌似这几天bm了 不爽{:5_367:}
姽婳将军
发表于 2010-4-17 22:49
今儿去打工了,中午吃了好多,现在还撑着呢……
貌似这几天bm了 不爽
银翼天使313 发表于 2010-4-17 22:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif几天??
多吃点蔬菜, 麦片, 多喝水, 晚上睡前揉一百下肚子
apiang
发表于 2010-4-18 10:04
呵呵,插个队,希望lzmm不要介意,{:5_338:} 想也加入减肥队伍。
报告一下个人基数今天体重51.8 公斤 {:5_334:}, 这么好的天气,为了能再穿上以前的衣服,开始减肥。
早上 瑜伽 一个小时。
姽婳将军
发表于 2010-4-18 10:54
呵呵,插个队,希望lzmm不要介意, 想也加入减肥队伍。
报告一下个人基数今天体重51.8 公斤...
apiang 发表于 2010-4-18 10:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif欢迎欢迎, 人多力量大{:5_384:}
^@^
发表于 2010-4-18 10:59
报告,今天早上空腹54,9.
昨天午饭晚饭连着腐败了两顿,涨上来0,5,面壁ing。。。
姽婳将军
发表于 2010-4-18 11:44
报告,今天早上空腹54,9.
昨天午饭晚饭连着腐败了两顿,涨上来0,5,面壁ing。。。
^@^ 发表于 2010-4-18 10:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif平台? MC?
monom
发表于 2010-4-18 11:53
{:5_310:} mark,我从明天开始素食周
apiang
发表于 2010-4-18 16:05
中午,郁闷,偶老公自己悄悄买了烧烤回来,{:5_352:},全是肉。
我是最不能拒绝烧烤了,{:5_334:},再加上这么好的天气,不忍心伤害他的一片心意,真是为难,其实我还是挺想坚持一把的。
真是,,,,,,,{:5_354:},早上我还跑步了,全徒劳了。
晚饭就只好不吃了。{:5_337:}
小小胖妞妞
发表于 2010-4-18 18:29
我也插个队。以监督一下自己,哎,呐喊减肥好多年。没一次成功的啊!回国了一趟 彪悍悍的拖了10斤肉回来。 前两天还在嘀咕要夏天了,要减肥。还没开始实施就胃疼。就没敢节食了。
明天开始素食。希望这次一定要成功啊。
我要每天来报告。
姽婳将军
发表于 2010-4-18 21:48
大家一起来!
今天mc高峰期, 吃的蛮多, 就不一一赘述了, 还有一些饼干巧克力什么的{:4_278:}
小小胖妞妞
发表于 2010-4-18 23:19
想问下知道的妹妹 ,素食周早上能喝蜂蜜柠檬水吗?
姽婳将军
发表于 2010-4-18 23:30
想问下知道的妹妹 ,素食周早上能喝蜂蜜柠檬水吗?
小小胖妞妞 发表于 2010-4-18 23:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我是没喝, 听说蜂蜜牛奶都不可以
小小胖妞妞
发表于 2010-4-19 00:21
回复 322# 姽婳将军
谢谢啦。那我还是忍了吧。呵呵
红小虎
发表于 2010-4-19 10:15
lz加油,这个方法我是坚持不下去的{:6_406:}
小小胖妞妞
发表于 2010-4-19 11:13
今天开始加入减肥大军了, 早上起来量了下体重55kg 。
以后每天晚上来回报!
元金金
发表于 2010-4-19 18:43
我也想来参加,我160现在已经59kg{:5_382:}
小小胖妞妞
发表于 2010-4-19 20:53
减肥第一天。早上上秤秤了一下55kg。晚上还是没变啊!55kg。今天早上吃了半碗粥 。中午凉拌花菜伴随若干杯普洱茶。晚上一杯酸奶和中午剩下的花菜。
qqwq
发表于 2010-4-19 21:06
我觉得主要是晚上,如果晚上不吃,效果就很显著。反正对我是管用的。
小小胖妞妞
发表于 2010-4-19 21:14
我觉得主要是晚上,如果晚上不吃,效果就很显著。反正对我是管用的。
qqwq 发表于 2010-4-19 21:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实我比较适合节食。我是不吃就瘦。一吃就肥的人。
但是现在真的是没毅力不吃啊!一天不吃。第二天肯定要把第一天的给吃回来。这样身体遭不住
qqwq
发表于 2010-4-19 21:24
其实我比较适合节食。我是不吃就瘦。一吃就肥的人。
但是现在真的是没毅力不吃啊!一天不吃。第二天肯定 ...
小小胖妞妞 发表于 2010-4-19 21:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
中午吃多点。只是晚上不吃就行了。
而且mm你已经很瘦很瘦了。我要是有你减肥前的重量,我还减哪门子肥啊。