sevenflying 发表于 2010-4-13 12:28

{:4_295:}

『懵懵懂懂』 发表于 2010-4-13 12:58

53，2……每天以0，2 或者0，3的速度……这样应该不会对皮肤有损伤吧，比如松弛啊，有那种纹啊……
早晨起 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-13 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    减肥期间薯片千万不能吃啊，热量高的不得了，比吃肥肉都高。。。{:5_352:}

银翼天使313 发表于 2010-4-13 14:57

{:5_368:}晓得啦……以后坚决不吃了。我可乐雪碧等 的所有带碳酸的饮料都没再喝了，每天就是纯水或者各种各样的茶换着喝。

姽婳将军 发表于 2010-4-13 15:50

53，2……每天以0，2 或者0，3的速度……这样应该不会对皮肤有损伤吧，比如松弛啊，有那种纹啊……
早晨起 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-13 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif刚开始是ok的， 长期的话有点不健康， 每周1-2斤最好了

姽婳将军 发表于 2010-4-13 15:50

哇大腿上的肉肉好可怕，一抓一坨……
怎么减大腿啊
银翼天使313 发表于 2010-4-13 12:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif蹲马步{:5_329:}

姽婳将军 发表于 2010-4-13 15:51

晓得啦……以后坚决不吃了。我可乐雪碧等 的所有带碳酸的饮料都没再喝了，每天就是纯水或者各种各 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-13 14:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif减肥期间禁止所以零食， 真要吃就中午之前吃吧， 尽量少

姽婳将军 发表于 2010-4-13 19:31

今天的饮食

早饭
牛奶煮麦片， 黑面包， 煎蛋， 杏仁， 葡萄干

午饭
半个橙子， 排骨汤， 炒土豆丝

晚饭
一杯酸奶， 炒土豆丝

姽婳将军 发表于 2010-4-13 22:08

**** Hidden Message *****

姽婳将军 发表于 2010-4-13 22:12

这个女的太疯狂了， 不像减肥像自杀。。。 {:5_317:}

^@^ 发表于 2010-4-13 22:31

本帖最后由 ^@^ 于 2010-4-13 22:33 编辑

大姨妈打道回府，减肥继续进行。

最新战果。。我干脆写体重算了。。。不过我身高不算高，算是基数大的。

原始体重57，5
响应lzmm号召用台湾mm减肥法，三天左右吧，减到56，3，之后腐败周末加上mc反弹若干
现在mc过后继续，最近战果，今天早晨空腹55，5kg

一个半星期减2kg，算是正常吧，没什么运动。
看大家都说蛋白质法不好用，我打算用分食法试试，就是一天之内蛋白质或者淀粉，只吃一种，这样起码不会头晕。不过话说回来，要减肥，少吃还是王道啊~~{:4_295:}

^@^ 发表于 2010-4-13 22:37

今天的

早：四分之一个小pizza，一杯黑咖啡
午：一份炒面疙瘩，一小碗salat，一小碗水煮蔬菜。万恶的食堂啊。。。
晚：青菜汤，两块兔子肉，半碗炒饭。貌似吃的挺饱，不过六点不到就吃晚饭了，应该能消化掉吧。

姽婳将军 发表于 2010-4-13 22:47

今天的

早：四分之一个小pizza，一杯黑咖啡
午：一份炒面疙瘩，一小碗salat，一小碗水煮蔬菜。万恶的食 ...
^@^ 发表于 2010-4-13 22:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你不吃水果？

姽婳将军 发表于 2010-4-13 22:48

大姨妈打道回府，减肥继续进行。

最新战果。。我干脆写体重算了。。。不过我身高不算高，算是基数大的。 ...
^@^ 发表于 2010-4-13 22:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我本来今天应该mc的， 结果没来， 不知道是不是前一阵那个破减肥弄的， 懊悔啊。 很期待mc之后的黄金期

你刚结束的这一礼拜一定要控制饮食， 加上运动， 会瘦的飞快的

^@^ 发表于 2010-4-13 23:02

我本来今天应该mc的， 结果没来， 不知道是不是前一阵那个破减肥弄的， 懊悔啊。 很期待mc之后的黄金期

...
姽婳将军 发表于 2010-4-13 22:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


之前看有别的mm用哥本哈根，就是个变相的蛋白质法，也是mc推迟，可能会有关系哦

是要加强运动啊，明天开始出去慢跑。

PS: 家里水果没有了，又懒得去买，每天都是能混一顿是一顿。

姽婳将军 发表于 2010-4-13 23:04

之前看有别的mm用哥本哈根，就是个变相的蛋白质法，也是mc推迟，可能会有关系哦

是要加强运动啊， ...
^@^ 发表于 2010-4-13 23:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif其实吃水果只是为了营养均衡， 每天一到两种， 少量， 多吃了糖分太高

^@^ 发表于 2010-4-13 23:15

其实吃水果只是为了营养均衡， 每天一到两种， 少量， 多吃了糖分太高
姽婳将军 发表于 2010-4-13 23:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

其实我很喜欢吃水果啊，但是现在开始过敏了，基本带核的水果都不能吃，能吃的只剩香蕉草莓之类可怜的几种，德国的草莓还特大特难吃。{:4_292:}

amymu 发表于 2010-4-14 00:30

{:5_363:}

姽婳将军 发表于 2010-4-14 10:53

**** Hidden Message *****

姽婳将军 发表于 2010-4-14 10:57

**** Hidden Message *****

姽婳将军 发表于 2010-4-14 11:03

**** Hidden Message *****

姽婳将军 发表于 2010-4-14 11:06

**** Hidden Message *****

姽婳将军 发表于 2010-4-14 11:08

**** Hidden Message *****

结束了~http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/gift/yaohuang.gif

姽婳将军 发表于 2010-4-14 12:39

希望下个礼拜能瘦到50kg以下， 低于50kg我就开始做瑜伽{:5_327:}

银翼天使313 发表于 2010-4-14 13:16

天啊，84斤……忒可怕啦~！
今早上起来没有称。起来吃了盘青椒鸡蛋。
身体很不舒服，好像开始长智齿了，里面的牙肉都肿大了，嘴张开都疼。估计跟喝水少了上火有关系。mc还没有完全过去。
我发现，没有肉没有淀粉，完全没关系，只要有水果只要有蔬菜就ok……

姽婳将军 发表于 2010-4-14 15:01

天啊，84斤……忒可怕啦~！
今早上起来没有称。起来吃了盘青椒鸡蛋。
身体很不舒服，好像开始长智齿了，里 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-14 13:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif把智齿拔了， 之后两周能瘦不少， 饿的{:5_387:}

狐狸家的猫 发表于 2010-4-14 15:46

我拔智齿的时候，也是只吃土豆泥，粥都喝不下去，２个星期之后，一点也没有瘦{:4_283:}

姽婳将军 发表于 2010-4-14 16:02

我拔智齿的时候，也是只吃土豆泥，粥都喝不下去，２个星期之后，一点也没有瘦
狐狸家的猫 发表于 2010-4-14 15:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif{:4_297:}

^@^ 发表于 2010-4-14 19:57

今天的：
早：一杯黑咖啡，一个豆沙小包，一个小白馒头
午：还是万恶的食堂，三块炸kaese，水煮豆角，酸菜salat，酸奶
晚：salat
体重照旧

银翼天使313 发表于 2010-4-14 22:06

{:5_367:}刚吃了半盘炒洋葱……
早：青椒鸡蛋
晚：炒洋葱
今天过的可真简单

姽婳将军 发表于 2010-4-14 22:10

今天的：
早：一杯黑咖啡，一个豆沙小包，一个小白馒头
午：还是万恶的食堂，三块炸kaese，水煮豆角，酸菜 ...
^@^ 发表于 2010-4-14 19:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif每天称？ 啥时间称？
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