我有穿风雨外套 但是刚才出去吃饭 想着公车往返 抬脚就是室内就没带风雨外套了。。。
但是 吃多了我就建 ...
lemonic 发表于 2010-5-5 15:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我很肉哒～～～不然才不折腾自己来
我有穿风雨外套 但是刚才出去吃饭 想着公车往返 抬脚就是室内就没带风雨外套了。。。
但是 吃多了我就建 ...
lemonic 发表于 2010-5-5 15:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
555，我也想想将军mm那么瘦
555，我也想想将军mm那么瘦
狐狸家的猫 发表于 2010-5-5 16:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif8要跟我比， 我矮， 肚子上的肉肉还是松松的， 也不知道这辈子还能不能恢复了{:5_369:}
8要跟我比， 我矮， 肚子上的肉肉还是松松的， 也不知道这辈子还能不能恢复了
姽婳将军 发表于 2010-5-5 16:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
等我生了孩子，只怕还不如你{:4_292:}
孩子他爹，你在哪里呀???
我都等了你几十年了，你怎么还不出现！！！
2010 05 05
早
麦片 面包 鸡蛋 杏仁葡萄干
中
粉皮， 蔬菜， 午餐肉， 豆浆
晚
酸奶
运动
今天风大没跑步， 做了瑜伽和伸展运动
是干黄豆一小杯， 肯定够啊
姽婳将军 发表于 2010-5-5 14:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，是干黄豆一小杯啊，泡一晚上，打出来豆浆就是不浓呢 {:2_228:}我现在又泡上了，不知道还要主意啥了，你说是不是豆子有问题啊？我去年从国内带的
是啊，是干黄豆一小杯啊，泡一晚上，打出来豆浆就是不浓呢 我现在又泡上了，不知道还要 ...
哈密瓜 发表于 2010-5-5 22:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif跟我步骤一样啊， 可能是豆子问题呢， 我就是这边亚超买的黄豆
今天
早上两杯柠檬蜂蜜水
中午 普洱茶
晚上 一杯蜂蜜水 一杯白水 还吃了一颗维生素片
今天被人鄙视了
哎。现在减肥阻难多啊！
还有人当着我的面吃doenner
我的那个口水只能偷偷咽啊。还坚强的告诉别人我不吃。不要诱惑我！
昨天晚上散步来着。今天也出去溜达了一大圈儿。没敢太剧烈运动。没吃东西 还是能感觉到身体没劲的！
{:4_283:}我目前的目标就是下到50一下 哪怕49，9也很开心啊
今天天气好差啊！看这破天气就想吃东西。还好忍住了！虽然内心想了无数次想吃啊！
早上
蜂蜜一杯 12颗红枣 一小把枸杞子 一颗维生素片
中午 普洱茶
晚上 普洱茶
外面还在下雨，所以也没有去散步了！
不知道是不是和节食有关。mc有点提前了！
8要跟我比， 我矮， 肚子上的肉肉还是松松的， 也不知道这辈子还能不能恢复了
姽婳将军 发表于 2010-5-5 16:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
将军MM试试仰卧起做,我每天坚持40个,觉得效果不错{:5_383:}
将军MM试试仰卧起做,我每天坚持40个,觉得效果不错
amymu 发表于 2010-5-6 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我试试看{:2_237:}
2010 05 06
早
面包
中
汤面， 蔬菜， 香肠， 豆浆
晚
酸奶
运动
逛街了
2010 05 06
早
面包
中
汤面， 蔬菜， 香肠， 豆浆
晚
酸奶
运动
逛街了
姽婳将军 发表于 2010-5-6 23:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
猫猫的帐篷真是好玩，你能钻进去不？
猫猫的帐篷真是好玩，你能钻进去不？
哈密瓜 发表于 2010-5-7 13:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以， 我还在里面躺着陪她玩
{:5_380:}
2010 05 07
早
杂粮粥， 面包， 鸡蛋， 杏仁， 葡萄干
中
2个Maultaschen， 蔬菜， 鸡蛋， 豆浆
晚
Activia
运动
慢跑， 伸展运动， 仰卧起坐
今天来报告一下吧，前五天吃的东西都差不多。所以就没来重复啰嗦了！
因为mc了！所以原本7天的计划。缩短到五天了！
今天早上起床太晚直接没吃
中午火锅。不过都是吃的豆腐青菜虾仁。没吃太多
晚上 吃了一个维生素片
2010 05 08
早
韩国饺子（口感很怪， 不喜欢）， 皮蛋瘦肉粥
中
天津粉皮， 蔬菜， 午餐肉， 豆浆
晚
今天出去朋友家吃饭了， 所以晚饭吃了正常的饭
运动
伸展运动
2010 05 08
早
韩国饺子（口感很怪， 不喜欢）， 皮蛋瘦肉粥
中
天津粉皮， 蔬菜， 午餐肉， 豆浆
...
姽婳将军 发表于 2010-5-8 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
将军嫩吃的真少～～ 现在减肥成果咋样了， 偶需要动力呀～～ 另外嫩知不知道平台期一般多久。。。
将军嫩吃的真少～～ 现在减肥成果咋样了， 偶需要动力呀～～ 另外嫩知不知道平台期一般多久。。。
我不乖 发表于 2010-5-9 02:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif明天要称了， 希望能在50以下啊{:5_383:}
今天来报告了！
早上 蜂蜜水一杯
中午 昨天剩下没煮的豆腐今天给煮了吃的到饱
晚上 还是吃的豆腐
两杯普洱茶
今天来报告了！
早上 蜂蜜水一杯
中午 昨天剩下没煮的豆腐今天给煮了吃的到饱
晚上 还是吃的豆腐
两 ...
小小胖妞妞 发表于 2010-5-9 21:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
周末也吃的这么简单啊{:5_332:}
2010 05 09
早
面包， 香肠， 皮蛋瘦肉粥
中
清炒虾仁， 麻婆豆腐， 烧茄子， 米饭
晚
酸奶
回复 503# 姽婳将军
呵呵。主要是我还是那么肥啊！那个豆腐是鸡汤煮的，所以味道还不错！这样也不用总是想着别的吃的啦！
49，7kg 还ok还ok{:5_383:}
49，7kg 还ok还ok
姽婳将军 发表于 2010-5-10 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恭喜将军妹妹下50 了{:4_295:}
我也想两位数啊{:4_284:}
今天
早上蜂蜜水一杯
中午一个份炒鸡蛋 外加两小袋牛肉丝 一小碗梨儿汤
晚上 两小片国内带过来的那种香肠 好友腊肉炒豆角几口 水煮鱼吃的较多 还有凉拌猪耳朵
哎，晚上来同学了，所以忍不住吃多了！
2010 05 10
早
香肠， 面包， 皮蛋瘦肉粥
中
汤面， 剩菜， 豆浆
晚
酸奶
运动
慢跑， 伸展运动
今天
早上蜂蜜水一杯
中午一个份炒鸡蛋 外加两小袋牛肉丝 一小碗梨儿汤
晚上 两小片国内带过来的那种香肠 ...
小小胖妞妞 发表于 2010-5-10 22:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我不知道咋了， 今天吃的跟平时一样多， 可现在好饿。。。{:5_314:}