大晴天 发表于 2010-6-15 10:50

差不多, 我胖的时候手脚都还蛮细, 就胖腰背和脸
姽婳将军 发表于 2010-6-14 21:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你和我完全相反阿!!!我都瘦在腰背脸上,手脚无法看。

大晴天 发表于 2010-6-15 10:51

LzMM是不是身材匀称腿细呢,那就比较会瘦。但是我的脂肪基本都在下身,要想减到46kg挺难的
Bridget80 发表于 2010-6-14 21:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   我们一样,我也瘦到47过,上身都是骨头,手脚还是肉肉的。所以这次我一定要局部减肥

姽婳将军 发表于 2010-6-15 21:06

偶现在好饿。。 快来小红了可能比较容易饿吧

2010 06 15


面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干, cheesecake


蔬菜, 粉条, 午餐肉, 豆浆


水果

运动
慢跑

Bridget80 发表于 2010-6-16 00:01

本帖最后由 Bridget80 于 2010-6-16 00:17 编辑

我们一样,我也瘦到47过,上身都是骨头,手脚还是肉肉的。所以这次我一定要局部减肥
大晴天 发表于 2010-6-15 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


能告诉那我你有什么好的局部减肥方法吗? 我家人都没有腿粗的,那估计就是基因突变,长期运动坚持不住呢。我想瘦到46kg, 最好我的腿能穿上größe 32 的裤子(做梦着)。{:5_360:}

大晴天 发表于 2010-6-16 00:31

能告诉那我你有什么好的局部减肥方法吗? 我家人都没有腿粗的,那估计就是基因突变,长期运动坚持不住 ...
Bridget80 发表于 2010-6-16 00:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我们的梦想一样啊,有小鸟腿我就乐死了。我推荐你去薄荷网,论坛里面有专门就局部减肥的,你选减腿那个区就会看到很多。我总结了一下,基本打算尝试有空骑脚踏车,竖腿,剪刀腿,捡豆豆,敲胆经等。你去看看吧。好多呢。

venus1231 发表于 2010-6-16 08:24

lz很厉害哦,坚持这么久

姽婳将军 发表于 2010-6-16 09:20

虽然前天才称过, 今早没忍住又称了, 主要昨晚饿的厉害, 睡前还偷吃了一块烧肉, 早上一称46,9kg了

salahen 发表于 2010-6-17 01:58

我饿的时候就忍不住。今天早晨2个粽子。中午烧蹄膀,米饭,蔬菜,虽然不是很饿,但是也吃了个八九分饱。 下午 一个 reiswaffel很薄的那个,2片薯片。晚上 一小碗面,一口粥,炒菜若干。

咖啡一杯,普洱一杯 。今天水喝少了。晚上67公斤。减肥慢慢的在进行。

姽婳将军 发表于 2010-6-17 09:04

我饿的时候就忍不住。今天早晨2个粽子。中午烧蹄膀,米饭,蔬菜,虽然不是很饿,但是也吃了个八九分饱。 ...
salahen 发表于 2010-6-17 01:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    吃的不少啊

姽婳将军 发表于 2010-6-17 09:05

2010 06 17


面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干, cheesecake


蔬菜, 粉丝, 烧肉, 午餐肉


没吃

运动
慢跑

银翼天使313 发表于 2010-6-17 15:39

天啊将军你也太厉害了,真的是坚持住了……太佩服你了!我体重一直没怎么变过……前段时间还飚高了点,现在又恢复54,5了……{:5_367:}鄙视自己一个!

姽婳将军 发表于 2010-6-17 19:46

我饿的时候就忍不住。今天早晨2个粽子。中午烧蹄膀,米饭,蔬菜,虽然不是很饿,但是也吃了个八九分饱。 ...
salahen 发表于 2010-6-17 01:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    慢慢减才健康, 要做好长期减肥的准备

姽婳将军 发表于 2010-6-17 19:47

天啊将军你也太厉害了,真的是坚持住了……太佩服你了!我体重一直没怎么变过……前段时间还飚高了点,现在 ...
银翼天使313 发表于 2010-6-17 15:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    因为我养成这种生活习惯了, 所以也不觉得痛苦{:5_383:}

vivian99 发表于 2010-6-17 20:39

因为我养成这种生活习惯了, 所以也不觉得痛苦
姽婳将军 发表于 2010-6-17 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
习惯成自然,MM的效果很好啊{:5_315:}

salahen 发表于 2010-6-18 00:54

因为我养成这种生活习惯了, 所以也不觉得痛苦
姽婳将军 发表于 2010-6-17 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    习惯很重要!我以前也有过良好的习惯。但是,不知不觉的给颠覆了。现在可难了。

6月17日
早一个面包
午一个粽子,几块羊肉,几块鸡肉。

下午一大口奶油蛋糕
晚上一个面包,一个苹果,一小碗粥,一碗蔬菜,再次鄙视一下自己!{:5_360:}

姽婳将军 发表于 2010-6-18 22:40

2010 06 18


鸡蛋, 面包, 杏仁, 葡萄干, cheesecake


蔬菜, maultaschen


橙子

salahen 发表于 2010-6-19 00:44

6月18日65.7公斤

早1个鸡蛋,一杯咖啡

午饭米饭 炒菜

下午2块西瓜,半个香蕉。一小碗牛奶。2片薯片。

晚上,一点点炒面,一碗蔬菜汤。

姽婳将军 发表于 2010-6-20 11:41

2010 06 19


面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干


冰激凌


出去吃饭了, 中餐

哈密瓜 发表于 2010-6-20 13:59

将军,你晚上都不吃,那猫爸吃啥?他自己做呀

姽婳将军 发表于 2010-6-20 14:12

将军,你晚上都不吃,那猫爸吃啥?他自己做呀
哈密瓜 发表于 2010-6-20 13:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    一般就是面条或者maultaschen, 很好做的

姽婳将军 发表于 2010-6-20 20:39

2010 06 20

面包, 鸡蛋, 鸡汤面, 玉米


冰激凌


蔬菜, 面条

快来mc了, 食欲有点旺盛, 总想吃甜食

姽婳将军 发表于 2010-6-21 11:04

今天称了体重 46,7kg

小妇人 发表于 2010-6-21 11:19

回复 624# 姽婳将军


这可是我10年前的体重啊!
现在到50一下我就知足啦!

姽婳将军 发表于 2010-6-21 22:49

今天很想吃东西, 就吃了些冰激凌, 还吃了晚饭, 前几天跪地上给宝宝弄东西, 现在做膝盖疼, 也不敢跑步, 唉

姽婳将军 发表于 2010-6-22 21:30

看来要休息半个月了, 左腿越来越疼了, 好像上次腿骨裂的情况, 不过是另一个地方

春桃 发表于 2010-6-24 00:32

看来要休息半个月了, 左腿越来越疼了, 好像上次腿骨裂的情况, 不过是另一个地方
姽婳将军 发表于 2010-6-22 21:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这么严重,还是休养一下吧,你体重也恢复正常了

姽婳将军 发表于 2010-6-24 12:17

这么严重,还是休养一下吧,你体重也恢复正常了
春桃 发表于 2010-6-24 00:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是啊, 打算休息几天, 也在吃药了, 吃了3次, 已经明显好转, 估计不是骨头的问题, 没上次那么疼, 可能就是关节发炎了, 现在年纪大了真要注意, 以后再不能在地上跪那么久了, 我跪了一下午+一晚上, 中间吃了个晚饭{:5_369:}

姽婳将军 发表于 2010-6-30 21:16

2010 06 30

休息了几天又来更新了, 这几天腿疼+mc, 所以没有运动也没有控制饮食, 感觉肚子上长肉肉了, 也没敢称体重, 下周一再称吧{:5_369:}


面包, 鸡蛋, 豆浆


蔬菜, 粉皮, 牛奶


酸奶

运动
慢跑

牛逼的猫咪 发表于 2010-6-30 23:37

亲,你现在还在继续么?我也想再用一次台湾mm那个减肥法,从明天开始~~~今天晚上是44,8

姽婳将军 发表于 2010-6-30 23:47

亲,你现在还在继续么?我也想再用一次台湾mm那个减肥法,从明天开始~~~今天晚上是44,8
牛逼的猫咪 发表于 2010-6-30 23:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我还在运动+适当节食, 台湾mm那个方法我一辈子都不要再试了, 对我来说又麻烦又无效又不健康还难过。 用那个减的都是水分, 你体重很轻了, 估计也减不下来多少, 可以试试, 不过撑不住就停止吧, 特别是第二周完全不吃主食头会很晕, 建议在家宅一周, 否则很难受的。
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