差不多， 我胖的时候手脚都还蛮细， 就胖腰背和脸
姽婳将军 发表于 2010-6-14 21:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你和我完全相反阿！！！我都瘦在腰背脸上，手脚无法看。
LzMM是不是身材匀称腿细呢，那就比较会瘦。但是我的脂肪基本都在下身，要想减到46kg挺难的
Bridget80 发表于 2010-6-14 21:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我们一样，我也瘦到47过，上身都是骨头，手脚还是肉肉的。所以这次我一定要局部减肥
偶现在好饿。。 快来小红了可能比较容易饿吧
2010 06 15
早
面包， 鸡蛋， 杏仁， 葡萄干， cheesecake
中
蔬菜， 粉条， 午餐肉， 豆浆
晚
水果
运动
慢跑
本帖最后由 Bridget80 于 2010-6-16 00:17 编辑
我们一样，我也瘦到47过，上身都是骨头，手脚还是肉肉的。所以这次我一定要局部减肥
大晴天 发表于 2010-6-15 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
能告诉那我你有什么好的局部减肥方法吗? 我家人都没有腿粗的，那估计就是基因突变，长期运动坚持不住呢。我想瘦到46kg, 最好我的腿能穿上größe 32 的裤子(做梦着)。{:5_360:}
能告诉那我你有什么好的局部减肥方法吗? 我家人都没有腿粗的，那估计就是基因突变，长期运动坚持不住 ...
Bridget80 发表于 2010-6-16 00:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我们的梦想一样啊，有小鸟腿我就乐死了。我推荐你去薄荷网，论坛里面有专门就局部减肥的，你选减腿那个区就会看到很多。我总结了一下，基本打算尝试有空骑脚踏车，竖腿，剪刀腿，捡豆豆，敲胆经等。你去看看吧。好多呢。
lz很厉害哦，坚持这么久
虽然前天才称过， 今早没忍住又称了， 主要昨晚饿的厉害， 睡前还偷吃了一块烧肉， 早上一称46，9kg了
我饿的时候就忍不住。今天早晨2个粽子。中午烧蹄膀，米饭，蔬菜，虽然不是很饿，但是也吃了个八九分饱。 下午 一个 reiswaffel很薄的那个，2片薯片。晚上 一小碗面，一口粥，炒菜若干。
咖啡一杯，普洱一杯 。今天水喝少了。晚上67公斤。减肥慢慢的在进行。
我饿的时候就忍不住。今天早晨2个粽子。中午烧蹄膀，米饭，蔬菜，虽然不是很饿，但是也吃了个八九分饱。 ...
salahen 发表于 2010-6-17 01:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃的不少啊
2010 06 17
早
面包， 鸡蛋， 杏仁， 葡萄干， cheesecake
中
蔬菜， 粉丝， 烧肉， 午餐肉
晚
没吃
运动
慢跑
天啊将军你也太厉害了，真的是坚持住了……太佩服你了！我体重一直没怎么变过……前段时间还飚高了点，现在又恢复54,5了……{:5_367:}鄙视自己一个！
我饿的时候就忍不住。今天早晨2个粽子。中午烧蹄膀，米饭，蔬菜，虽然不是很饿，但是也吃了个八九分饱。 ...
salahen 发表于 2010-6-17 01:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
慢慢减才健康， 要做好长期减肥的准备
天啊将军你也太厉害了，真的是坚持住了……太佩服你了！我体重一直没怎么变过……前段时间还飚高了点，现在 ...
银翼天使313 发表于 2010-6-17 15:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
因为我养成这种生活习惯了， 所以也不觉得痛苦{:5_383:}
因为我养成这种生活习惯了， 所以也不觉得痛苦
姽婳将军 发表于 2010-6-17 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
习惯成自然，MM的效果很好啊{:5_315:}
因为我养成这种生活习惯了， 所以也不觉得痛苦
姽婳将军 发表于 2010-6-17 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
习惯很重要！我以前也有过良好的习惯。但是，不知不觉的给颠覆了。现在可难了。
6月17日
早一个面包
午一个粽子，几块羊肉，几块鸡肉。
下午一大口奶油蛋糕
晚上一个面包，一个苹果，一小碗粥，一碗蔬菜，再次鄙视一下自己！{:5_360:}
2010 06 18
早
鸡蛋， 面包， 杏仁， 葡萄干， cheesecake
中
蔬菜， maultaschen
晚
橙子
6月18日65.7公斤
早1个鸡蛋，一杯咖啡
午饭米饭 炒菜
下午2块西瓜，半个香蕉。一小碗牛奶。2片薯片。
晚上，一点点炒面，一碗蔬菜汤。
2010 06 19
早
面包， 鸡蛋， 杏仁， 葡萄干
中
冰激凌
晚
出去吃饭了， 中餐
将军，你晚上都不吃，那猫爸吃啥？他自己做呀
将军，你晚上都不吃，那猫爸吃啥？他自己做呀
哈密瓜 发表于 2010-6-20 13:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一般就是面条或者maultaschen， 很好做的
2010 06 20
早
面包， 鸡蛋， 鸡汤面， 玉米
中
冰激凌
晚
蔬菜， 面条
快来mc了， 食欲有点旺盛， 总想吃甜食
今天称了体重 46，7kg
回复 624# 姽婳将军
这可是我10年前的体重啊！
现在到50一下我就知足啦！
今天很想吃东西， 就吃了些冰激凌， 还吃了晚饭， 前几天跪地上给宝宝弄东西， 现在做膝盖疼， 也不敢跑步， 唉
看来要休息半个月了， 左腿越来越疼了， 好像上次腿骨裂的情况， 不过是另一个地方
看来要休息半个月了， 左腿越来越疼了， 好像上次腿骨裂的情况， 不过是另一个地方
姽婳将军 发表于 2010-6-22 21:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这么严重，还是休养一下吧，你体重也恢复正常了
这么严重，还是休养一下吧，你体重也恢复正常了
春桃 发表于 2010-6-24 00:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊， 打算休息几天， 也在吃药了， 吃了3次， 已经明显好转， 估计不是骨头的问题， 没上次那么疼， 可能就是关节发炎了， 现在年纪大了真要注意， 以后再不能在地上跪那么久了， 我跪了一下午+一晚上， 中间吃了个晚饭{:5_369:}
2010 06 30
休息了几天又来更新了， 这几天腿疼+mc， 所以没有运动也没有控制饮食， 感觉肚子上长肉肉了， 也没敢称体重， 下周一再称吧{:5_369:}
早
面包， 鸡蛋， 豆浆
中
蔬菜， 粉皮， 牛奶
晚
酸奶
运动
慢跑
亲，你现在还在继续么？我也想再用一次台湾mm那个减肥法，从明天开始~~~今天晚上是44,8
亲，你现在还在继续么？我也想再用一次台湾mm那个减肥法，从明天开始~~~今天晚上是44,8
牛逼的猫咪 发表于 2010-6-30 23:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我还在运动+适当节食， 台湾mm那个方法我一辈子都不要再试了， 对我来说又麻烦又无效又不健康还难过。 用那个减的都是水分， 你体重很轻了， 估计也减不下来多少， 可以试试， 不过撑不住就停止吧， 特别是第二周完全不吃主食头会很晕， 建议在家宅一周， 否则很难受的。