哦.今天试试以前的牛仔裤,基本能穿了.
可肚皮{:5_330:}.每天还做30仰卧起做呢{:5_344:}
买一个称吧， 方便呢， 电子的好
姽婳将军 发表于 2010-4-22 23:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，保持朦胧美{:5_387:}， 呵呵，其实是被打击怕了！{:5_387:}
我发现 药店的秤都是偏重的，上次一个药店的好心人告诉我，他们店里的秤是要减去3公斤的。{:5_369:}
后来，我就改上 Saturn 秤了。{:5_387:}
哦.今天试试以前的牛仔裤,基本能穿了.
可肚皮.每天还做30仰卧起做呢
amymu 发表于 2010-4-22 23:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif仰卧起坐我一直做不好。。。{:4_282:}
我发现 药店的秤都是偏重的，上次一个药店的好心人告诉我，他们店里的秤是要减去3公斤的。
后来， ...
apiang 发表于 2010-4-23 00:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif{:5_370:}
记录今天的饮食 带照片了， 大家也拍拍自己吃的东东吧
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/breakfast.gif
早饭吃得很爽， 黑麦面包夹煎蛋， 一碗汤面， 有些蔬菜还有午餐肉
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/lunch.gif
午饭吃了半个橘子， 煮了一碗天津粉皮， 还有一些蔬菜
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/supper.gif
酸奶一杯， 苹果一个
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/sport.gif
体操20分钟， 慢跑20分钟， 瑜伽45分钟
{:5_347:} 美味 啊 ！！
粉皮{:5_347:}
将军也是天津人?
记录今天的饮食 带照片了， 大家也拍拍自己吃的东东吧
早饭吃得很爽， 黑麦面包夹煎蛋， 一碗汤面， ...
姽婳将军 发表于 2010-4-23 17:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好诱人啊{:5_347:}
报告今天食谱吧
早上：柠檬蜂蜜水一杯
中午：蔬菜牛肉棒一起煮的。就叫大杂烩吧！ 吃到觉得有点饱了。就没吃啦。
晚饭：继续中午没吃完的！
中间穿插了无数杯普洱！
明天我要去汉堡。不能及时汇报了！同志们加油吧！
明天俺要大餐了！估计又要肥死啦{:5_354:}
粉皮
将军也是天津人?
amymu 发表于 2010-4-23 20:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif不是， 亚超买的， 觉得蛮好吃的呢{:5_347:}
MM现在多少斤了?{:5_379:}
MM现在多少斤了?
amymu 发表于 2010-4-23 20:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif下周一称， 估计没什么进展{:5_323:}
报告今天食谱吧
早上：柠檬蜂蜜水一杯
中午：蔬菜牛肉棒一起煮的。就叫大杂烩吧！ 吃到觉得有点饱了。就没 ...
小小胖妞妞 发表于 2010-4-23 20:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif早饭吃太少啦
早饭吃太少啦
姽婳将军 发表于 2010-4-23 21:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早上起来的时候都9 。10点了，喝杯水就不想吃东西了。
一周收获，呵呵，51.8 到 49.8 kg。
刚刚从 saturn 秤完体重，上来汇报一下。
基本没有用减肥的方法，只是每天多了半个小时的瑜伽，呵呵！
{:5_318:}
一周收获，呵呵，51.8 到 49.8 kg。
刚刚从 saturn 秤完体重，上来汇报一下。
基本没有用减肥的方法，只是 ...
apiang 发表于 2010-4-24 16:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif哇， 好有效的说{:5_327:}
回复 377# 姽婳将军
是啊，我也觉得很神奇！{:5_384:}
等你下周一的好消息了！
回复姽婳将军
是啊，我也觉得很神奇！
等你下周一的好消息了！
apiang 发表于 2010-4-24 17:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif今天逛街吃了中餐馆了。。。{:5_314:}
今天逛街吃了中餐馆了。。。
姽婳将军 发表于 2010-4-24 17:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶尔几次没有关系的，从我以往减肥总是失败的教训中看，如果给自己规定的太严格，反而做不到。不如宽松有道，{:5_342:} 我昨天晚上烧烤了，还有很多五花肉，今天中午也是吃完肯德基再去秤的体重。{:5_347:}
偶尔几次没有关系的，从我以往减肥总是失败的教训中看，如果给自己规定的太严格，反而做不到。不 ...
apiang 发表于 2010-4-24 18:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那如果你早上空腹称应该还能轻1kg呢{:5_327:}
今天的饮食
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/breakfast.gif
早上吃了黑麦面包夹Butter和草莓果酱， 还有一碗汤面
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/lunch.gif
跟老公女儿去逛街， 吃了中餐馆， 辣子鸡丁和水煮牛肉， 还喝了杯Apfelschorle
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/supper.gif
酸奶
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/sport.gif
瑜伽45分钟， 穿3cm高跟鞋走路2小时， 伸展运动20分钟
将军MM,晚上只吃酸奶,嫩LG不管啊{:5_456:}
将军MM,晚上只吃酸奶,嫩LG不管啊
amymu 发表于 2010-4-24 19:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif不管啊， 我做给他吃就行了{:5_366:}
{:4_276:}
{:5_322:}
漫画好逗啊
本帖最后由 姽婳将军 于 2010-4-25 18:08 编辑
刚跑完步， 出了好多汗好爽{:5_365:}
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/breakfast.gif
早上先喝了杯自己打的豆浆， 超纯超清爽美味， 还吃了黑麦面包夹果酱和Butter
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/lunch.gif
早饭没过一会就吃了午饭
蒸了红薯给猫猫吃， 猫爸做了清炒虾仁， 芦笋炒里脊肉和麻婆豆腐， 我还吃了一小碗饭
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/supper.gif
酸奶
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/sport.gif
伸展运动20分钟， 慢跑20分钟， 晚上再做45分钟瑜伽
{:4_291:}
猫爸好手艺{:5_370:}