姽婳将军 发表于 2010-4-11 22:11

今天的饮食情况

早饭
麦片40g煮牛奶， 黑面包一片夹煎蛋， 杏仁7颗， 葡萄干一小把

午饭
芹菜蘑菇炒鸡胸肉， 清炒芦笋， 菠菜鸡蛋汤

晚饭
菠菜鸡蛋汤， 中午剩的几片芹菜和肌肉， 香瓜4小牙

加餐
半个橙子

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这才是生活啊～{:3_259:}

姽婳将军 发表于 2010-4-11 22:17

**** Hidden Message *****

姽婳将军 发表于 2010-4-11 23:44

摘录《减肥天书》里的一段话：
如果我拖着肥胖的身躯去跑步的话,每一次重重地踏在地面上产生的震动对我的脊椎造成的伤害绝对不会小的

我两个月前好像就是因为体重太重去跑步， 结果把腿骨跑裂了{:3_243:}

人妖 发表于 2010-4-12 00:38

{:4_296:}

^@^ 发表于 2010-4-12 09:51

本帖最后由 ^@^ 于 2010-4-12 13:13 编辑

过敏，无比痛苦ing~~昨晚一宿没睡好，不停的擤鼻涕，不停的被憋醒。过敏倒是有一点好处，睡不了懒觉，每天老早就起了。

话说穿高跟鞋真的能练腿型么？我怎么觉得高跟鞋穿时间长了小腿肚子会突出来啊？{:3_253:}

今日早餐：一杯黑咖啡，一个茶鸡蛋，一个actimel
午餐：一个酸奶250g

『懵懵懂懂』 发表于 2010-4-12 10:02

过敏，无比痛苦ing~~昨晚一宿没睡好，不停的擤鼻涕，不停的被憋醒。过敏倒是有一点好处，睡不了懒觉，每天老 ...
^@^ 发表于 2010-4-12 09:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    高跟鞋长穿不好，年纪大了，脚不好

姽婳将军 发表于 2010-4-12 10:08

过敏，无比痛苦ing~~昨晚一宿没睡好，不停的擤鼻涕，不停的被憋醒。过敏倒是有一点好处，睡不了懒觉，每天老 ...
^@^ 发表于 2010-4-12 09:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我不穿高跟的， 有两双3cm的鞋， 一年才穿几次。。。 我知道至少是对脚和腰椎不好

lemonice 发表于 2010-4-12 10:49

{:4_306:}JMS减肥有效果了吗？我坚持哥本哈根法今天第12天了，体重6天没啥变化了啊。。。
不过 赞自己一个 刚才同事生日请大家吃蛋糕 我硬是没吃哦 留着后天再吃{:4_457:}

姽婳将军 发表于 2010-4-12 10:51

JMS减肥有效果了吗？我坚持哥本哈根法今天第12天了，体重6天没啥变化了啊。。。
不过 赞自己一个 ...
lemonice 发表于 2010-4-12 10:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我觉得哥本哈根减肥法吃的好多哦， 对我这种本来胃口就小的人太不合适了{:3_247:}

lemonice 发表于 2010-4-12 11:03

我觉得哥本哈根减肥法吃的好多哦， 对我这种本来胃口就小的人太不合适了
姽婳将军 发表于 2010-4-12 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可是 我是忍受不了挨饿的人 不让我吃东西我很难受 脾气还会不好哩。。。
所以选择了哥本哈根法。。。
就这还饿得我不行。。。而且目前效果不明显啊{:5_367:}

鲜橙多 发表于 2010-4-12 12:06

{:5_370:}

^@^ 发表于 2010-4-12 13:16

我觉得哥本哈根减肥法吃的好多哦， 对我这种本来胃口就小的人太不合适了
姽婳将军 发表于 2010-4-12 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也觉得，你每天都吃好少好少哦，不过带BB应该很消耗精力

^@^ 发表于 2010-4-12 13:18

可是 我是忍受不了挨饿的人 不让我吃东西我很难受 脾气还会不好哩。。。
所以选择了哥本哈根法。。。
就 ...
lemonice 发表于 2010-4-12 11:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哥本哈根基本就是阿金减肥法么，其实只吃蛋白质人会觉得很虚弱的。

我是标准的面食动物，完全不摄入淀粉或糖会让我发疯的{:3_255:}

mavisx 发表于 2010-4-12 13:58

{:5_362:}

ss768 发表于 2010-4-12 13:59

kankan

牛逼的猫咪 发表于 2010-4-12 14:09

{:5_354:}

长袜子皮皮 发表于 2010-4-12 14:18

{:5_394:}

SHUIJIN 发表于 2010-4-12 15:14

{:5_387:}

银翼天使313 发表于 2010-4-12 15:16

53.5kg，8天了，掉了2kg……反正也是很慢啦，但是吃的相当素。

银翼天使313 发表于 2010-4-12 15:18

这星期再接再厉~~目标18号51……其实基本每天中午都吃的不少，就是晚餐不吃主食。
早晨起来到现在一个鸡蛋煎饼，一碗紫菜汤，放了香菜和香油，好好喝哦{:4_295:}，几颗话梅丹，几片菠萝

姽婳将军 发表于 2010-4-12 15:24

53.5kg，8天了，掉了2kg……反正也是很慢啦，但是吃的相当素。
银翼天使313 发表于 2010-4-12 15:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif很不错了， 每周1-2斤都是正常的， 你很快了

姽婳将军 发表于 2010-4-12 21:37

今天的饮食

早饭
杂粮粥， 包子， 春卷

午饭
半个橙子， 芹菜炒牛肉， 炒菠菜

晚饭
1/4个苹果， 两小牙香瓜， 杂粮粥， 几片菠菜

银翼天使313 发表于 2010-4-12 22:21

哇，你还敢吃包子春卷！晚上吃了好大一碗salat和菜花的凉拌菜，一个苹果，和半包薯片……太馋了……
肚子现在还是很撑很撑{:4_283:}

姽婳将军 发表于 2010-4-12 22:29

哇，你还敢吃包子春卷！晚上吃了好大一碗salat和菜花的凉拌菜，一个苹果，和半包薯片……太馋了……
肚子现 ...
银翼天使313 发表于 2010-4-12 22:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我早上无禁忌， 所有想吃的都放在早上吃， 想吃零食了也是{:3_259:}

姽婳将军 发表于 2010-4-12 22:42

**** Hidden Message *****

^@^ 发表于 2010-4-12 23:17

我早上无禁忌， 所有想吃的都放在早上吃， 想吃零食了也是
姽婳将军 发表于 2010-4-12 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我正好跟mm相反呢，早上没什么胃口，晚上不吃或者吃的少就难受的很，怎么才能调整过来呢{:4_292:}

姽婳将军 发表于 2010-4-13 09:50

我正好跟mm相反呢，早上没什么胃口，晚上不吃或者吃的少就难受的很，怎么才能调整过来呢
^@^ 发表于 2010-4-12 23:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif找一顿晚饭吃的极少， 一份沙拉或者一碗汤， 饿了就去睡， 第二天早起就很有胃口了{:3_249:}

姽婳将军 发表于 2010-4-13 09:55

十个危险信号暗示你在长肉

**** Hidden Message *****

银翼天使313 发表于 2010-4-13 12:20

53，2……每天以0，2 或者0，3的速度……这样应该不会对皮肤有损伤吧，比如松弛啊，有那种纹啊……
早晨起来吃了吐司夹schinken，一碗紫菜汤。刚才吃掉了剩下的半包薯片。

银翼天使313 发表于 2010-4-13 12:21

哇大腿上的肉肉好可怕，一抓一坨……{:5_367:}
怎么减大腿啊
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查看完整版本: 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg