煎鸡蛋， 蒸鸡蛋羹， 还有一天早上喝酸奶
姽婳将军 发表于 2010-4-9 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以喝酸奶么？我以为酸奶里肯定含糖呢，不是连牛奶都不能喝么
mm，就是说无糖周牛奶也不能喝是么？
豆浆的话，我只有那种超市可以买到的Soja drink，是不是也不行啊 ...
qqwq 发表于 2010-4-9 14:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果不是自己打豆浆，就别喝了，早上就吃鸡蛋吧
可以喝酸奶么？我以为酸奶里肯定含糖呢，不是连牛奶都不能喝么
^@^ 发表于 2010-4-9 16:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我看那个mm说的意思是 选一天早上和酸奶是为了清肠胃
本帖最后由 姽婳将军 于 2010-4-9 17:27 编辑
今天看到一个可爱的漫画， 转过来{:3_249:} 《减肥侠》
继续。。{:3_252:}
我现在都有52kg{:4_285:}，将军你生猫猫前的体重实在太轻了
我现在都有52kg，将军你生猫猫前的体重实在太轻了
哈密瓜 发表于 2010-4-9 18:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif所以想瘦回去很难。。你先保持吧， 等生完一起减{:3_258:}
这个漫画太好玩儿了，继续发吧{:5_318:}
回复 182# kittycat
欧了！
这个漫画太好玩儿了，继续发吧
kittycat 发表于 2010-4-9 18:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif后面的我也没有了{:3_258:}
后面的我也没有了
姽婳将军 发表于 2010-4-9 19:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_382:}
今天收到了公公婆婆寄来的大箱， 我边流口水边整理里面的食物。。。{:3_258:}
今天的饮食情况
早饭
一个煎蛋+昨晚的剩茄子
午饭
番茄蛋汤+炒西兰花配番茄
晚饭
中午剩饭+半根凉拌黄瓜
回复 194# 姽婳将军
LZ觉得这个减肥方法有效吗？我想问一下，如果这个是淀粉和蛋白质分开的话，那么冰淇淋和巧克力是属糖类的还是脂肪或者蛋白质类的？
如果能在减肥的时候吃上这两样那就太幸福了。
回复姽婳将军
LZ觉得这个减肥方法有效吗？我想问一下，如果这个是淀粉和蛋白质分开的话，那么冰 ...
昆仑邀月 发表于 2010-4-10 08:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我个人觉得不是很有效， 我第一周才瘦下来1，3kg， 后天称第二周的。
我觉得减肥的时候零食都不能吃了吧， 肯定是又有脂肪又有糖分， 肥死。 不过如果实在忍不住我偶尔也吃一点， 选择在中午之前吃。 {:3_257:}
{:5_390:}
看看那小妹
那漫画真好玩~~~~哈~
我半夜三更潜伏在薄荷， 发现几张pp， 太惊人了， 瘦了之后立马变了一个人， 这个小妹妹瘦了16kg， 实在是太 ...
姽婳将军 发表于 2010-4-10 00:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减完以后青春可爱多了~~~~·{:4_295:}
looklook
今天的饮食
早饭
煎蛋一个 番茄一个
午饭 晚饭
凉拌芹菜胡萝卜丝， 鱼肉汤（有生菜和番茄）
加餐
这是减肥十几天来第一次吃零食， 公公婆婆千山万水寄来， 还进了海关， 怎么样也要尝尝 {:3_260:}牛肉粒4粒， 五香豆腐干50g
不知道mc要来之前是不是会水肿变重？ 形势不妙， 推测13号左右mc， 12号称体重。。。{:3_258:}
转贴漠璇的《减肥天书》
本书记录了作者三个月从172斤减到84斤的减肥经验和整个过程。作者把自己的亲身经历以日记的形式总结出一些独到的减肥方法，并告诉减友们只有通过科学和自然的减肥方法，加上适量的运动和坚持不懈的努力才能最终减肥成功。
目录一 减肥日记
6月24日--我的觉醒日 / 9
6月25日--减肥的第一天 / 11
6月26日--可怕的食欲 / 13
6月27日--尝试着做更多运动了 / 15
6月28日--还有多久才能成功? / 17
6月29日--只有酸奶的1天 / 19
6月30日--终于减掉3斤了 / 21
7月1日--尝试了原地跑步 / 23
7月2日--生日快乐!变身中的明日公主! / 25
7月3日--高跟鞋是这样穿的 / 27
7月4日--新的减肥餐单 / 29
7月6日--164斤,我在做梦吗? / 31
7月7日--我想瘦得更快 / 33
7月8日--三片三文鱼的一天 / 35
7月9日--水?还是无糖可乐? / 37
7月10日--坚持住坚持住 / 39
7月11日--三天减了6斤,开心! / 41
7月12日--裤子往下掉了 / 43
7月14日--该死,不能游泳的日子 / 45
7月16日--成功赶走20斤 / 47
7月17日--买新衣服记 / 49
7月20日--郁闷的平台期降临了? / 51
7月23日--完美的胜利 / 53
7月24日--跳跃式的成果 / 55
7月25日--第一个月,我减掉了27斤! / 57
7月26日--姥姥心疼了 / 59
7月27日--142斤,我看起来像个正常人了 / 61
7月28日--原来家里的小区那么大 / 63
7月30日--胖妞的舞蹈生涯 / 65
8月5日--达到目标40斤 / 67
8月10日--平台期又降临了 / 69
8月12日--谢谢你的离去 / 71
8月13日--126斤有腰线了 / 73
8月14日--ONLY--终于可以穿上你了 / 75
8月15日--平台过后事半功倍 / 77
8月23日--约定 / 79
8月25日--KTV减肥法 / 81
8月26日--姐姐被我吓倒了 / 83
8月29日--110斤的喜悦 / 85
9月1日--母校之行 / 87
9月3日--你是谁 / 89
9月7日--空中的日记 / 91
9月8日--我继续让身边的人吃惊 / 93
9月10日--请叫我美女,谢谢! / 95
9月12日--解决便秘的问题 / 97
9月13日--小姐,可以认识你吗? / 99
9月15日--依然97 / 101
9月19日--穿着吊带看日落 / 103
9月22日--我还是我吗? / 105
9月23日--买不到鞋子了 / 107
9月23日--3个月减了83斤 / 109
9月24日--不习惯 / 111
10月1日--国庆日爱国日 / 113
10月4日--减肥100天! / 115
10月5日--减肥减到晕倒? / 117
10月6日--最终体重84斤 / 119
10月7日--减肥长征圆满结束! / 121
**** Hidden Message *****
今天先看这些吧{:3_262:}
瞅瞅
将军mm的无糖效果怎样啊？
我好想进入了平台期，这两天的体重一直都保持不变（第6天和第7天体重保持不变，像那个方法里第三天和第四天的状况）。今天是最后一天无蛋白了，从明天开始就是无糖周了。是应该开始呢还是再做两天无蛋白呢？
将军mm的无糖效果怎样啊？
我好想进入了平台期，这两天的体重一直都保持不变（第6天和第7天体重保持不变， ...
qqwq 发表于 2010-4-11 09:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不好， 我已经放弃了， 在坚持了5天之后， 因为今早起来头晕的不行， 还冒冷汗， 连娃都抱不起来了， 我的娃才9kg的说， 心想这样下去太危险了， 所以早上就吃了正常的早饭， 午饭晚饭打算还是无糖。 提前一天称体重， 50，7kg， 5天瘦了1kg， 把我饿这么惨才1kg{:3_258:}
不好， 我已经放弃了， 在坚持了5天之后， 因为今早起来头晕的不行， 还冒冷汗， 连娃都抱不起来了， 我的 ...
姽婳将军 发表于 2010-4-11 10:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天啊，这样啊！
那你还是悠着点儿吧。
你的是长远目标，还早。有时间。就算一个月减掉1kg，在你回国之前也可以达到目标的。
你保重身体啊！
不知道小盆友现在还是不是要吃妈妈的奶，如果是这样话就更要好好吃饭了。
{:4_276:}
天啊，这样啊！
那你还是悠着点儿吧。
你的是长远目标，还早。有时间。就算一个月减掉1kg，在你回国之 ...
qqwq 发表于 2010-4-11 14:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif6个多月就断奶了， 我那时候60kg， 现在她10个多月， 差不多4个月减了10kg， 中间还回国海吃的一个多月， 这么看还成{:3_259:}