早上称了 49，8kg 挺满意的， 增加自信了， 方法对了， 接下去努力坚持！{:5_318:}
这两天都去汉堡了。彻底沦陷了
周六;出门前和乐一杯蜂蜜水。
中午吃的猪肉排加炸土豆
晚上吃的火锅 外加很多橙子水
星期天
早餐没吃 去鱼市了。哪里的的哦你更新及真叫一个便宜啊！
中午：火锅
晚餐：凉拌豆腐。炒虾仁和 蔬菜 （PS：晚饭吃的好晚哦。都9点多了 ）
这两天都没敢称。估计肥了不少！
等明天回家了继续汇报
哪里的的哦你更新及真叫一个便宜啊！
小小胖妞妞 发表于 2010-4-26 11:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没看懂{:5_390:}
没看懂
姽婳将军 发表于 2010-4-26 11:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵。我打错字啦！嘿嘿。
是鱼市的东西真便宜哦！
2010.04.26
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/breakfast.gif
虾仁面， 还有一些蔬菜， 本来还烤了面包夹黄油， 可惜吃不下了， 只咬了一口
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/lunch.gif
两个Maultaschen， 还有一些蔬菜， 剩的汤给猫猫煮面吃了{:4_305:}
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/supper.gif
酸奶 kiwi
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/sport.gif
伸展运动20分钟， 慢跑20分钟， 晚上再做45分钟瑜伽
恭喜将军，4 开头了 {:5_318:}
{:5_342:} 离成功越来越近了！！{:5_332:}
{:5_347:}看得我这个饿啊
嗯，旅游整整一星期，我回来啦~
体重没敢量{:5_367:}不管了，下个月4号再量吧
话说，出门旅游每天都很累，不停的吃，感觉才有能量才能走动……所以就没忌口，每天晚上12点吃一个doenner饱饱的才能睡着
我简直是猪啊， 刚才不小心一脚踢到沙发腿上， 左脚的无名指乌掉了， 好疼， 希望别骨折啊， 我不想去看医生了， 才跑了几天步， 又要被迫休息了， 哭死哭死哭死哭死{:4_284:}
一个问题啊，看到减肥方法里面说， 如果饿就撑着。就是不吃。 那不能总不吃吧，什么时候吃啊，不饿得时候吃？ 还有就是，胃里没食物，会不会得胃病阿。 我正饿得慌，到底吃还是不吃啊。
一个问题啊，看到减肥方法里面说， 如果饿就撑着。就是不吃。 那不能总不吃吧，什么时候吃啊，不饿得时候吃 ...
meidaigou 发表于 2010-4-27 17:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif根据我的经验， 先饿几天， 只能是几天， 不能久了， 把胃饿小了， 再慢慢恢复饮食， 就会比以前吃的少， 长胖也就慢了
我简直是猪啊， 刚才不小心一脚踢到沙发腿上， 左脚的无名指乌掉了， 好疼， 希望别骨折啊， 我不想去看医生 ...
姽婳将军 发表于 2010-4-27 17:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:2_236:}这么不小心啊
哎。来报昨天和今天的吧！
这两天一吃就没刹住。我也是一个猪一样。吃的可多了
昨天早上没吃，中午吃了两个巧克力威化和一根香蕉
下午茶：一块儿之士蛋糕还有几片火腿肉
晚上：炖排骨 。红烧肉 蔬菜
今天早上没吃。
中午吃了一个加香肠的面包
下午：吃了好几袋儿豆腐干 和两支冰激凌
晚上；红烧肉 西红柿炒鸡蛋 凉拌猪耳朵 海带炖排骨 。还有一碗米饭
哎，我都不知道我这是增肥还是减肥啊！5555555
红烧肉啊红烧肉，害死我了
这么不小心啊
哈密瓜 发表于 2010-4-27 21:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif就是啊， 也不知道是不是中邪了， 那地方也能踢到{:4_305:}
哎。来报昨天和今天的吧！
这两天一吃就没刹住。我也是一个猪一样。吃的可多了
昨天早上没吃，中午吃了两 ...
小小胖妞妞 发表于 2010-4-27 21:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif这是爆了啊。。。 是不是平时太严苛了？
2010 04 27
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/breakfast.gif
麦片+面包煎蛋
杏仁， 葡萄干
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/lunch.gif
蔬菜煮粉皮
http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/decoration/line2/supper.gif
酸奶 kiwi
这是爆了啊。。。 是不是平时太严苛了？
姽婳将军 发表于 2010-4-27 21:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这两天就是对肉和甜食特别有瘾。不知道中什么邪了！
不过很神奇的是，我刚刚称了一下居然还降了一公斤 现在53 了
难道是我早上没吃饭所以要轻一点吗？
2010 04 27
麦片+面包煎蛋
杏仁， 葡萄干
蔬菜煮粉皮
酸奶 kiwi
姽婳将军 发表于 2010-4-27 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
将军妹妹你吃的好少哦！
这两天就是对肉和甜食特别有瘾。不知道中什么邪了！
不过很神奇的是，我刚刚称了一下居然还降了一公斤 现 ...
小小胖妞妞 发表于 2010-4-28 10:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif晕， 是不是你前几天吃的少？
有没有mm知道啥是gekeimten 面包啊？我看了个德国视频说吃这个面包最好。全麦的都会胖，但是吃这个就不会反而会瘦
晕， 是不是你前几天吃的少？
姽婳将军 发表于 2010-4-28 11:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃的也不少啊！我每天都记录饮食了的。一点儿也不少。
难道是喝普洱茶的原因？
今天我都不好意思报了，
真的是彻底的爆了！
这边头长肥容易减肥难啊！
周六还有个聚会！
叫我如何不多吃啊！{:4_292:}
今天我都不好意思报了，
真的是彻底的爆了！
这边头长肥容易减肥难啊！
周六还有个聚会！
叫我如何不多 ...
小小胖妞妞 发表于 2010-4-28 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我今天也吃的很多， 因为不能跑步郁闷了， 刚好朋友来家里做菜， 就吃了顿丰盛的晚餐{:5_355:}
今天饮食先不记录了， 运动也没什么， 脚趾还是有点异样感， 不知道要多久才好呢{:5_369:}
今天饮食先不记录了， 运动也没什么， 脚趾还是有点异样感， 不知道要多久才好呢
姽婳将军 发表于 2010-4-28 23:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好好休养一下哦！
以后小心点哦！
在这里默默地支持各位坚持到底就会胜利，我私下里也在减呢。
吃的也不少啊！我每天都记录饮食了的。一点儿也不少。
难道是喝普洱茶的原因？
小小胖妞妞 发表于 2010-4-28 15:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
普洱茶最刮油了呀
我简直是猪啊， 刚才不小心一脚踢到沙发腿上， 左脚的无名指乌掉了， 好疼， 希望别骨折啊， 我不想去看医生 ...
姽婳将军 发表于 2010-4-27 17:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
才看到，可怜的孩子妈，你好了点没呀?{:4_298:}