姽婳将军 发表于 2010-5-24 11:38

我爱小红, 小红又帮我带走0,6kg体重, 还没少吃, 真幸福~ 现在48,3kg了{:5_387:}

姽婳将军 发表于 2010-5-24 11:40

快到第二步目标了, 加油!

姽婳将军 发表于 2010-5-24 22:33

2010 05 24


生日蛋糕一块


蔬菜, 面条, 苹果半个, 梨子半个


酸奶

运动
慢跑

^@^ 发表于 2010-5-25 11:04

将军mm好毅力{:5_370:}

偶现在也不折腾那些乱七八糟的路数了,老老实实少吃多运动,最管用{:4_307:}

姽婳将军 发表于 2010-5-25 11:27

将军mm好毅力

偶现在也不折腾那些乱七八糟的路数了,老老实实少吃多运动,最管用
^@^ 发表于 2010-5-25 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是啊, 而且健康, 好坚持, 想一辈子保持身材这样做就对了

姽婳将军 发表于 2010-5-25 22:19

2010 05 25


面包, 鸡蛋


蔬菜, 粉丝, 苹果半个, 梨子半个


酸奶

运动
虽然下雨了还是去跑步了, 完后湿淋淋了。。。{:5_313:}

lemonic 发表于 2010-5-26 00:57

{:4_458:} 将军MM也是有毅力的人!!!
我 我 我。。。
哎 好吧 这周末开始再折腾把吧!
禁嘴禁嘴!!!

姽婳将军 发表于 2010-5-26 23:58

2010 05 26


面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干


蔬菜, 粉丝, 苹果半个


酸奶

运动
下雨没跑步, 自己在家做了点运动

tintin1111 发表于 2010-5-27 00:29

佩服有毅力的人

姽婳将军 发表于 2010-5-27 22:11

2010 05 27


面包, 鸡蛋, 瘦肉粥, 杏仁, 葡萄干


蔬菜, 粉丝, 苹果半个, 蛋白一个(蛋黄给女儿吃了), 午餐肉


酸奶

运动
慢跑

liebelilian 发表于 2010-5-28 11:54

我怀孕从49胖到68,现在生完1个半月瘦到56,我该怎么减肥才能回去阿

姽婳将军 发表于 2010-5-28 12:06

我怀孕从49胖到68,现在生完1个半月瘦到56,我该怎么减肥才能回去阿
liebelilian 发表于 2010-5-28 11:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    喂奶时候别减肥, 就让它去吧, 反正我喂奶的时候是不敢节食的, 而且胸部很沉, 也跑不起来{:5_383:}

liebelilian 发表于 2010-5-28 12:07

回复 552# 姽婳将军


   那mm多久恢复之前的体重的

姽婳将军 发表于 2010-5-28 12:11

回复姽婳将军


   那mm多久恢复之前的体重的
liebelilian 发表于 2010-5-28 12:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在还没恢复呢, 怀孕前称的是46,8kg(备孕的时候增肥了), 没怀孕的时候是43kg左右{:5_383:}

姽婳将军 发表于 2010-5-28 23:08

2010 05 28


面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干, 肉粥


蔬菜, 粉丝, 午餐肉, 豆浆


梨子一个, 酸奶

运动
慢跑

姽婳将军 发表于 2010-5-30 00:44

2010 05 29


面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干, 肉粥


蔬菜, maultaschen, 午餐肉, 豆浆


没吃

姽婳将军 发表于 2010-5-30 22:30

2010 05 30


面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干, 肉粥

中/晚
火锅, 豆浆

姽婳将军 发表于 2010-5-31 11:34

48kg了! 向46kg迈进!

姽婳将军 发表于 2010-5-31 21:53

2010 05 31


面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干, 银耳莲子羹


蔬菜, 年糕, 粉丝, 午餐肉, 豆浆


酸奶

运动
慢跑

chantel 发表于 2010-6-1 13:24

偶的目标也是43Kg,现在47Kg,不过这周来大姨妈了,是不是不能禁食了呢

姽婳将军 发表于 2010-6-2 00:42

偶的目标也是43Kg,现在47Kg,不过这周来大姨妈了,是不是不能禁食了呢
chantel 发表于 2010-6-1 13:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    大姨妈来的时候正常吃饭吧, 这个时期需要比较多营养, 还是健康第一, 禁食不在乎这几天的

姽婳将军 发表于 2010-6-2 00:43

本帖最后由 姽婳将军 于 2010-6-2 22:34 编辑

2010 06 01


面包, 鸡蛋, 肉粥, 杏仁, 葡萄干

中/晚
火锅, 水果, 一个三色冰淇淋

lqss 发表于 2010-6-2 15:06

look

姽婳将军 发表于 2010-6-2 22:33

请教一下lz mm,按照台湾mm那个分食法,请问燕麦,牛奶,酸奶,花生,核桃,豆浆,豆腐,豆腐皮,豌豆,玉米 ...
云上太阳 发表于 2010-6-2 10:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我只试了两周, 玉米 豌豆应该是蔬菜, 牛奶 燕麦 划算 核桃 豆类我都没吃

姽婳将军 发表于 2010-6-2 22:35

2010 06 02


肉粥


蔬菜, Bolognese, 豆浆


苹果半个, 酸奶

运动
慢跑

姽婳将军 发表于 2010-6-4 02:25

2010 06 03


肉粥, 面包, 鸡蛋,杏仁, 葡萄干


蔬菜, Bolognese, 豆浆


没吃

运动
慢跑

姽婳将军 发表于 2010-6-4 22:07

2010 06 04


面包, 鸡蛋,杏仁, 葡萄干

中/晚
酸菜鱼, 炒西兰花, 米饭

姽婳将军 发表于 2010-6-5 23:01

2010 06 05


面包, 鸡蛋,杏仁, 葡萄干


酸奶


酸菜鱼, maultaschen, 豆浆

夏天撒野的猪 发表于 2010-6-6 00:16

下周我也开始!!

姽婳将军 发表于 2010-6-7 12:57

今天上称 47,8kg {:5_312:}
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查看完整版本: 不想继续减了, 到这里为止吧~ 44,5kg