姽婳将军
发表于 2010-5-24 11:38
我爱小红, 小红又帮我带走0,6kg体重, 还没少吃, 真幸福~ 现在48,3kg了{:5_387:}
姽婳将军
发表于 2010-5-24 11:40
快到第二步目标了, 加油!
姽婳将军
发表于 2010-5-24 22:33
2010 05 24
早
生日蛋糕一块
中
蔬菜, 面条, 苹果半个, 梨子半个
晚
酸奶
运动
慢跑
^@^
发表于 2010-5-25 11:04
将军mm好毅力{:5_370:}
偶现在也不折腾那些乱七八糟的路数了,老老实实少吃多运动,最管用{:4_307:}
姽婳将军
发表于 2010-5-25 11:27
将军mm好毅力
偶现在也不折腾那些乱七八糟的路数了,老老实实少吃多运动,最管用
^@^ 发表于 2010-5-25 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊, 而且健康, 好坚持, 想一辈子保持身材这样做就对了
姽婳将军
发表于 2010-5-25 22:19
2010 05 25
早
面包, 鸡蛋
中
蔬菜, 粉丝, 苹果半个, 梨子半个
晚
酸奶
运动
虽然下雨了还是去跑步了, 完后湿淋淋了。。。{:5_313:}
lemonic
发表于 2010-5-26 00:57
{:4_458:} 将军MM也是有毅力的人!!!
我 我 我。。。
哎 好吧 这周末开始再折腾把吧!
禁嘴禁嘴!!!
姽婳将军
发表于 2010-5-26 23:58
2010 05 26
早
面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干
中
蔬菜, 粉丝, 苹果半个
晚
酸奶
运动
下雨没跑步, 自己在家做了点运动
tintin1111
发表于 2010-5-27 00:29
佩服有毅力的人
姽婳将军
发表于 2010-5-27 22:11
2010 05 27
早
面包, 鸡蛋, 瘦肉粥, 杏仁, 葡萄干
中
蔬菜, 粉丝, 苹果半个, 蛋白一个(蛋黄给女儿吃了), 午餐肉
晚
酸奶
运动
慢跑
liebelilian
发表于 2010-5-28 11:54
我怀孕从49胖到68,现在生完1个半月瘦到56,我该怎么减肥才能回去阿
姽婳将军
发表于 2010-5-28 12:06
我怀孕从49胖到68,现在生完1个半月瘦到56,我该怎么减肥才能回去阿
liebelilian 发表于 2010-5-28 11:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
喂奶时候别减肥, 就让它去吧, 反正我喂奶的时候是不敢节食的, 而且胸部很沉, 也跑不起来{:5_383:}
liebelilian
发表于 2010-5-28 12:07
回复 552# 姽婳将军
那mm多久恢复之前的体重的
姽婳将军
发表于 2010-5-28 12:11
回复姽婳将军
那mm多久恢复之前的体重的
liebelilian 发表于 2010-5-28 12:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在还没恢复呢, 怀孕前称的是46,8kg(备孕的时候增肥了), 没怀孕的时候是43kg左右{:5_383:}
姽婳将军
发表于 2010-5-28 23:08
2010 05 28
早
面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干, 肉粥
中
蔬菜, 粉丝, 午餐肉, 豆浆
晚
梨子一个, 酸奶
运动
慢跑
姽婳将军
发表于 2010-5-30 00:44
2010 05 29
早
面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干, 肉粥
中
蔬菜, maultaschen, 午餐肉, 豆浆
晚
没吃
姽婳将军
发表于 2010-5-30 22:30
2010 05 30
早
面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干, 肉粥
中/晚
火锅, 豆浆
姽婳将军
发表于 2010-5-31 11:34
48kg了! 向46kg迈进!
姽婳将军
发表于 2010-5-31 21:53
2010 05 31
早
面包, 鸡蛋, 杏仁, 葡萄干, 银耳莲子羹
中
蔬菜, 年糕, 粉丝, 午餐肉, 豆浆
晚
酸奶
运动
慢跑
chantel
发表于 2010-6-1 13:24
偶的目标也是43Kg,现在47Kg,不过这周来大姨妈了,是不是不能禁食了呢
姽婳将军
发表于 2010-6-2 00:42
偶的目标也是43Kg,现在47Kg,不过这周来大姨妈了,是不是不能禁食了呢
chantel 发表于 2010-6-1 13:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
大姨妈来的时候正常吃饭吧, 这个时期需要比较多营养, 还是健康第一, 禁食不在乎这几天的
姽婳将军
发表于 2010-6-2 00:43
本帖最后由 姽婳将军 于 2010-6-2 22:34 编辑
2010 06 01
早
面包, 鸡蛋, 肉粥, 杏仁, 葡萄干
中/晚
火锅, 水果, 一个三色冰淇淋
lqss
发表于 2010-6-2 15:06
look
姽婳将军
发表于 2010-6-2 22:33
请教一下lz mm,按照台湾mm那个分食法,请问燕麦,牛奶,酸奶,花生,核桃,豆浆,豆腐,豆腐皮,豌豆,玉米 ...
云上太阳 发表于 2010-6-2 10:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我只试了两周, 玉米 豌豆应该是蔬菜, 牛奶 燕麦 划算 核桃 豆类我都没吃
姽婳将军
发表于 2010-6-2 22:35
2010 06 02
早
肉粥
中
蔬菜, Bolognese, 豆浆
晚
苹果半个, 酸奶
运动
慢跑
姽婳将军
发表于 2010-6-4 02:25
2010 06 03
早
肉粥, 面包, 鸡蛋,杏仁, 葡萄干
中
蔬菜, Bolognese, 豆浆
晚
没吃
运动
慢跑
姽婳将军
发表于 2010-6-4 22:07
2010 06 04
早
面包, 鸡蛋,杏仁, 葡萄干
中/晚
酸菜鱼, 炒西兰花, 米饭
姽婳将军
发表于 2010-6-5 23:01
2010 06 05
早
面包, 鸡蛋,杏仁, 葡萄干
中
酸奶
晚
酸菜鱼, maultaschen, 豆浆
夏天撒野的猪
发表于 2010-6-6 00:16
下周我也开始!!
姽婳将军
发表于 2010-6-7 12:57
今天上称 47,8kg {:5_312:}