zekebird 发表于 2012-1-4 13:15

片雪莹冬 发表于 2012-1-4 10:52 static/image/common/back.gif
好两天没上的来，想念大家阿。
看到你们就又有动力了！

我们也想念你啊

友谊之光 发表于 2012-1-4 13:25

zekebird 发表于 2012-1-4 12:15 static/image/common/back.gif
04，01，2012体重报告时间到55，1 KG距离目标还有5KG 13天压力很大   
圣诞 和新年胡吃 ...

好棒啊，快啦快啦，加油加油~{:5_342:}

友谊之光 发表于 2012-1-4 13:26

片雪莹冬 发表于 2012-1-4 10:52 static/image/common/back.gif
好两天没上的来，想念大家阿。
看到你们就又有动力了！

我要开溜一阵，你们加油哦~不要龟速等我啦{:4_295:}

友谊之光 发表于 2012-1-4 13:28

兰色月光 发表于 2011-12-29 18:21 static/image/common/back.gif
过节过的很悲剧，肉没怎么掉，体重保持原样啊
新的一轮开始！！！必须的

没有重就好，继续继续！我二月份再回来的时候要看到你的成果哦！{:5_318:}

友谊之光 发表于 2012-1-4 13:29

银翼天使313 发表于 2012-1-1 00:48 static/image/common/back.gif
新年快乐~

新年大家再接着努力啊，相互督促~{:5_341:}

兰色月光 发表于 2012-1-4 13:58

友谊之光 发表于 2012-1-4 12:28 static/image/common/back.gif
没有重就好，继续继续！我二月份再回来的时候要看到你的成果哦！

好呀好呀。。。我现在唯一的安慰就是，跳操可以坚持下来了。以前从来跳不完的，现在一周多了{:4_276:}
照片是你么。。。这锁骨{:4_292:}我也要。。。

友谊之光 发表于 2012-1-4 14:21

兰色月光 发表于 2012-1-4 12:58 static/image/common/back.gif
好呀好呀。。。我现在唯一的安慰就是，跳操可以坚持下来了。以前从来跳不完的，现在一周多了
照 ...

嘿嘿，我是露在外面的地方最瘦{:5_338:}
跳跳就习惯了，加油！

兰色月光 发表于 2012-1-4 15:03

友谊之光 发表于 2012-1-4 13:21 static/image/common/back.gif
嘿嘿，我是露在外面的地方最瘦
跳跳就习惯了，加油！

这就是所谓的偷着胖么{:5_338:}
我要有你这样的体重，我就知足了，我要加油加油！！！
大家一起加油{:5_335:}

银翼天使313 发表于 2012-1-4 23:53

我悄悄的归队了……
经过将近两个礼拜的胡吃海喝 本人痛定思痛 决定重新开始一轮的减肥大战~
计划到1月31号 目标51公斤
这几天没敢上秤 怕悲剧发生吓着自己{:7_441:}
明天早晨汇报体重以及开始跟lzmm学习简单饮食晚饭苹果餐代替（当然，运动除外，咳）

question 发表于 2012-1-5 01:15

zekebird 发表于 2011-11-20 10:12 static/image/common/back.gif
20.11.2011   叮铃铃量体重是见到   体重 61KG了 少了2KG ，和前天比 哈哈真高兴   在朝着目标靠近点 ， ...

想问lzmm吃苹果当午餐和晚餐，一般吃几个啊。原来总觉得水果无论吃多少都可以，可是发现有些糖粉和热量还不低。

友谊之光 发表于 2012-1-5 10:33

2012年1月5号：52.3
回家倒数：两天

{:5_341:}顺便翻个页

zekebird 发表于 2012-1-5 16:58

友谊之光 发表于 2012-1-4 12:28 static/image/common/back.gif
没有重就好，继续继续！我二月份再回来的时候要看到你的成果哦！

一路顺风啊

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 18:08

兰色月光 发表于 2012-1-4 12:58 static/image/common/back.gif
好呀好呀。。。我现在唯一的安慰就是，跳操可以坚持下来了。以前从来跳不完的，现在一周多了
照 ...

运动就是这样，一坚持慢慢兴趣就来了。

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 18:21

友谊之光 发表于 2012-1-4 12:26 static/image/common/back.gif
我要开溜一阵，你们加油哦~不要龟速等我啦

我最近体重龟速上升中。{:4_292:}

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 18:23

友谊之光 发表于 2012-1-4 13:21 static/image/common/back.gif
嘿嘿，我是露在外面的地方最瘦
跳跳就习惯了，加油！

辣妈辣妈！从之前那个胖企鹅换现在这个图好惊艳哦。{:4_299:}

友谊之光 发表于 2012-1-5 18:53

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 17:23 static/image/common/back.gif
辣妈辣妈！从之前那个胖企鹅换现在这个图好惊艳哦。

嘿嘿~我要回家好吃好喝了，回来再老规矩：重新做人！

友谊之光 发表于 2012-1-5 19:15

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 17:21 static/image/common/back.gif
我最近体重龟速上升中。

你一定要坚持住啊，难道是要那个什么了？

兰色月光 发表于 2012-1-5 21:25

友谊之光 发表于 2012-1-5 09:33 static/image/common/back.gif
2012年1月5号：52.3
回家倒数：两天



翻页专家{:5_319:}回国吃好玩好。。。就是别长好{:5_320:}

zekebird 发表于 2012-1-5 23:06

5，1，2012
早餐 半个小披萨橙汁 两条培根鸡蛋
午餐 面条 炒白菜
晚餐 苹果逛街2小时本来应该去锻炼逛街误了时间 依然还是去了洗了个澡 哈哈
现在好饿因为 前几天 胡吃海喝撑大了   555555
你们怎么样费劲么

zekebird 发表于 2012-1-5 23:07

友谊之光 发表于 2012-1-5 17:53 static/image/common/back.gif
嘿嘿~我要回家好吃好喝了，回来再老规矩：重新做人！

国内不能上萍聚 是吧
等你回来   我再建一个 目标的帖子我们大家还一起 好么

zekebird 发表于 2012-1-5 23:08

距离目标还有12天   要加油啦

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 23:47

zekebird 发表于 2012-1-5 22:07 static/image/common/back.gif
国内不能上萍聚 是吧
等你回来   我再建一个 目标的帖子我们大家还一起 好么

好哇好哇，支持！
我也要接着跟着你减！

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 23:51

友谊之光 发表于 2012-1-5 17:53 static/image/common/back.gif
嘿嘿~我要回家好吃好喝了，回来再老规矩：重新做人！

羡慕哦，这么美美的回去。{:5_380:}
下次我也要重新做人后回国！

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 23:52

友谊之光 发表于 2012-1-5 18:15 static/image/common/back.gif
你一定要坚持住啊，难道是要那个什么了？

估计是，昨天心情巨不好，还跟gg发火了。
当然最近也吃的有点多。这周末还有聚会，{:5_352:}下周起接着减。

片雪莹冬 发表于 2012-1-5 23:55

zekebird 发表于 2012-1-5 22:06 static/image/common/back.gif
5，1，2012
早餐 半个小披萨橙汁 两条培根鸡蛋
午餐 面条 炒白菜


本来想来报报今天的伙食，但是晚上吃了好多零食，报了也没用了。{:5_369:}
觉得胃就是给撑大了，馋得很。

昨天还去运动了，觉得巨辛苦。。。

友谊之光 发表于 2012-1-6 15:32

zekebird 发表于 2012-1-5 22:07 static/image/common/back.gif
国内不能上萍聚 是吧
等你回来   我再建一个 目标的帖子我们大家还一起 好么

好好好！明天就回国了，一定很想你们啊。{:4_301:}

友谊之光 发表于 2012-1-6 15:33

1月6号：体重52.0kg，看看回来重多少。。。

片雪莹冬 发表于 2012-1-6 16:54

友谊之光 发表于 2012-1-6 14:33 static/image/common/back.gif
1月6号：体重52.0kg，看看回来重多少。。。

为毛又变回企鹅了？

友谊之光 发表于 2012-1-6 17:35

本帖最后由 友谊之光 于 2012-1-6 16:36 编辑

片雪莹冬 发表于 2012-1-6 15:54 static/image/common/back.gif
为毛又变回企鹅了？

哈哈，怕被人出来。{:5_338:}
估计回来也差不多要变真人企鹅了。。。

友谊之光 发表于 2012-1-6 17:37

理东西呀理东西，每次都觉得回去没什么东西，理起来又是几大箱。{:5_355:}
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