本帖最后由 友谊之光 于 2011-12-22 11:10 编辑
zekebird 发表于 2011-12-22 10:59 static/image/common/back.gif
我回来啦哈哈你最近怎么样？
53kg 了 3周 ，昨天下了1天今天又53了，无语。当然期间自己也不是很自觉啦。。。
放弃的念头闪动地越来越频繁~
昨天的饮食就不汇报了。昨晚有聚会，俺自己都不知道吃进去喝进去了多少！{:4_297:}
本帖最后由 友谊之光 于 2011-12-23 15:09 编辑
片雪莹冬 发表于 2011-12-22 13:52 static/image/common/back.gif
昨天的饮食就不汇报了。昨晚有聚会，俺自己都不知道吃进去喝进去了多少！
{:6_414:}我上周六也是，先自欺自人的吃了3盘色拉，想把胃撑饱，结果还是吃了4大块野猪肉（牛排大小），一只带转弯的鸭腿，配菜若干。。。曾经的大胃王，豪气不减当年~{:5_371:}
53能保持住倒也算了，要回国了，回国吃起来才叫猛于虎呢。以往的经验是一周1kg，稳步上涨，上不封顶！
{:4_297:}
本帖最后由 友谊之光 于 2011-12-23 17:41 编辑
昨天12月22号：
早上： 1片全麦面包涂芝士蜂蜜 + 1杯奶咖 + 半片奶酪
中午： 1只橙 + 200ml 酸奶
晚上： 香肠炒芦笋 + 番茄炒鸡蛋
其他： 香蕉半根，瓜子3把（嘴唇又被吃碎！），巧克力1粒白水1L
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运动： 郑多燕100m（今天开始冬眠，严重不想动）
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今早12月23号体重 ：53kg
中午和晚饭明显吃反了，没办法一天只有晚上一起吃饭，就这样吧。{:5_338:}
本帖最后由 友谊之光 于 2011-12-24 09:19 编辑
12月23号：
早上：1片全麦面包涂芝士蜂蜜 + 1杯奶咖 + 橙子1只
中午：芦笋一大盘 + 鱼条4根 + 油煎小黄鱼2条 （昨晚吃了歇了好一阵的芦笋，又爱上拉）
晚上：酸酸奶250ml + 橙子1只 + 2包豆腐干
其他：巧克力2粒，瓜子2大把，白水1L，茶500ml，话梅肉若干
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运动：冬眠
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体重：52.5kg
今天lg不回来吃饭，我好喝酸奶了。{:5_387:}
本帖最后由 友谊之光 于 2012-1-3 18:30 编辑
又周末了，这里有点冷清哦~估计大家都忙着聚会吧。{:5_315:}
今天没有励志贴，放我家小宝照片，希望各位姐姐阿姨喜欢！
本帖最后由 友谊之光 于 2012-1-3 18:31 编辑
再放一张连续2个月幼儿园走回家后的。难道还是励志照？{:5_388:}
昨儿没来报道，因为自个跑去吃火锅了{:5_354:}
没有廉耻的吃high了。。。吃完觉得火锅也就那样，接下来几天可以清汤寡水了
今天开始只吃水果蔬菜，喝酸奶，或者菜汤，清理肠胃3天。反正我圣诞一个人过，正好减肥，外加省钱了{:5_367:}
23.12.2011
早餐：一杯咖啡，一根香蕉
中餐：一杯酸奶，一根香蕉
晚餐：一碗蔬菜汤
{:5_338:}不用抓，带走带走！
本帖最后由 友谊之光 于 2011-12-23 18:51 编辑
兰色月光 发表于 2011-12-23 18:43 static/image/common/back.gif
昨儿没来报道，因为自个跑去吃火锅了
没有廉耻的吃high了。。。吃完觉得火锅也就那样，接下来几天 ...
{:5_370:}这种吃法，我一天还行，要是知道还有2天，简直生不如死啊。。。其实火锅是吃的时候觉得灰常饱，回到家就又饿了。我爱腐竹，黑木耳，金针菇，茼蒿，平菇，午餐肉，肥羊{:5_328:}
本帖最后由 友谊之光 于 2011-12-23 18:57 编辑
我老是可以抢占山头{:5_387:}
友谊之光 发表于 2011-12-22 11:10 static/image/common/back.gif
53kg 了 3周 ，昨天下了1天今天又53了，无语。当然期间自己也不是很自觉啦。。。
放弃的念头闪动地越来 ...
{:4_286:}53，已经很不错了嘢~
友谊之光 发表于 2011-12-23 18:50 static/image/common/back.gif
这种吃法，我一天还行，要是知道还有2天，简直生不如死啊。。。其实火锅是吃的时候觉得灰常饱 ...
是滴是滴。。。没怎么吃，战斗力就不行了。特别我还是一个人，更加速战速决了{:5_354:}
但是锅上飘的那层红油，我看着就觉得自己太罪恶了{:5_371:}
话说回来，我以前经常fasten，不吃还成，挺过第二天，后面几天也还是活蹦乱跳滴
兰色月光 发表于 2011-12-23 19:32 static/image/common/back.gif
是滴是滴。。。没怎么吃，战斗力就不行了。特别我还是一个人，更加速战速决了
但是锅上飘的那层 ...
下次吃弄碗白饭，不要吃，放着吸油用{:5_342:}
报道报道~~今早净重还是55,5kg。 昨晚上在朋友家吃饭，结果半夜就拉肚子，一直折腾到很晚才睡，没吸收进去养分……也好也好不用辛苦排油了
晚上又是大吃大喝一番 太丰盛啦 控制不住哇！
只希望明天早上不要增重{:5_367:}
按说dym去了之后第一个礼拜是黄金期，但是估计我的要泡汤了 没办法啊没办法
12月23号
早晨吃了muesli泡牛奶
中午gg煮了面
晚上先去运动了1个来小时，回来吃了半根黄瓜，1个orange, 酸奶
零食两小块巧克力
接下来两天都不用来报道了，都是饭局。{:4_297:}
片雪莹冬 发表于 2011-12-23 23:04 static/image/common/back.gif
接下来两天都不用来报道了，都是饭局。
{:5_377:}也没什么办法了。
那个瓜子实在太多了，一坐下来就忍不住抓一把。。。还有2周就要回国各种吃了，心情好忐忑啊！
片雪莹冬 发表于 2011-12-23 23:02 static/image/common/back.gif
12月23号
早晨吃了muesli泡牛奶
中午gg煮了面
你今天表现还是不错的{:5_335:}
睡觉了，大家周末愉快，节日愉快啦{:4_295:}
我还是山头{:5_338:}
友谊之光 发表于 2011-12-23 23:12 static/image/common/back.gif
你今天表现还是不错的
今天其实懒得不行，一天都歪在床上。傍晚心理斗争了n久，终于去健了个身。
主要想到明后两天除了吃，也没时间锻炼了。
片雪莹冬 发表于 2011-12-23 23:15 static/image/common/back.gif
今天其实懒得不行，一天都歪在床上。傍晚心理斗争了n久，终于去健了个身。
主要想到明后两天除了吃，也没 ...
我今天本来想站好节前最后一班岗的，结果被朋友拖住聊天。。。
我现在满脑子都是明天起来冲到面包房要买的那几款我喜欢的蛋糕。
我现在是一边纠结又要长肉了，一边高兴终于有两天可以不饿着入睡了。
片雪莹冬 发表于 2011-12-24 00:08 static/image/common/back.gif
我现在是一边纠结又要长肉了，一边高兴终于有两天可以不饿着入睡了。
难道你也摩羯座？
明天生日了，又老一岁啊~要是明早起来能保持52开头，我就来发照片{:5_338:}
祝大家平安夜快乐{:5_325:}
友谊之光 发表于 2011-12-24 09:23 static/image/common/back.gif
难道你也摩羯座？
明天生日了，又老一岁啊~要是明早起来能保持52开头，我就来发照片
祝大家平 ...
生日快乐MUA！！
24，12，2011 大家圣诞快乐 ！
早上还是沙拉 水果
这几天给自己放几天假 出去玩几天早上还跑步了
体重57。1
zekebird 发表于 2011-12-24 20:39 static/image/common/back.gif
生日快乐MUA！！
谢谢~{:5_315:}
本帖最后由 友谊之光 于 2011-12-25 00:16 编辑
又到圣诞，又到生日~可怜的人只好收一次礼物！{:5_338:}
本帖最后由 友谊之光 于 2011-12-25 00:48 编辑
zekebird2011-12-24 20:41
24122011
你算是摒得牢得了{:5_338:}