Eggplant 发表于 2013-4-16 12:31 static/image/common/back.gif
不过如果是训练服或者低强度的运动，那还可以试试看的。比如瑜伽或者散步。
主要还是想用来跳操和跑步啦，家里只有一长一短的棉裤，所以想买两条排汗好的，同样也可以不用洗很勤快{:5_338:}
luki妈 发表于 2013-4-16 13:40 static/image/common/back.gif
主要还是想用来跳操和跑步啦，家里只有一长一短的棉裤，所以想买两条排汗好的，同样也可以不用洗很勤快{: ...
那推荐买好点的牌子。HM家的真心太容易变形了。
而且排汗性能不太好。。。
Eggplant 发表于 2013-4-16 14:17 static/image/common/back.gif
那推荐买好点的牌子。HM家的真心太容易变形了。
而且排汗性能不太好。。。
哈哈好的好的，就是春天到了开始跑了，前几天才买了新鞋，想买裤子又突然觉得最近烧钱烧的快{:5_319:}
本帖最后由 R2D2 于 2013-4-16 15:41 编辑
wason21cn 发表于 2013-4-16 10:09 static/image/common/back.gif
最近想入双新鞋，大家买鞋有没有专门去测试自己的足型
个人认为一开始一定要测的，否则关节 腿骨 有损伤的危险，不用去矫正科医生，去专业鞋店就行了，sportcheck, runners point, intersport ， 直接问买什么样的laufschuhe就行， 然后上跑步机测试，价格要比网上的贵...
本帖最后由 Eggplant 于 2013-4-16 21:02 编辑
R2D2 发表于 2013-4-16 15:45 static/image/common/back.gif
个人认为一开始一定要测的，否则关节 腿骨 有损伤的危险，不用去矫正科医生，去专业鞋店就行了，sportche ...
但是这个钱真心不能省的说。
周日又被某女生噎的吐槽无力。。。
此人的说法是， 跑步会腰疼腿疼肌肉发达膝盖完蛋，等等，等等。。。
我心中怒骂，你有本事不如说跑步导致癌症算了！
本帖最后由 R2D2 于 2013-4-16 21:31 编辑
Eggplant 发表于 2013-4-16 15:41 static/image/common/back.gif
但是这个钱真心不能省的说。
周日又被某女生噎的吐槽无力。。。
此人的说法是， 跑步会腰疼腿疼肌肉发达 ...
真心的说，有些人10年也没运动，突然心血来潮想要运动减肥，体重已经很重了，还节食，节水，过量运动。
后果是很悲惨的，死人也死了一打了。 其实真希望这种警告贴在减肥版的精华或者置顶贴里。
在这里，大多数 专家 理论都很强大....
R2D2 发表于 2013-4-16 16:51 static/image/common/back.gif
真心的说，有些人10年也没运动，突然心血来潮想要运动减肥，体重已经很重了，还节食，节水，过量运动。 ...
这种盲目愚蠢的事情，我已经写过很多了。。。人家不愿意相信，人家只相信奇迹。。。
今天也打算出门跑步。周末已经把夏季的运动衣物拿出来啦，哈哈~~
本帖最后由 Eggplant 于 2013-4-17 10:57 编辑
今天也果断滚出门跑步啦~~！
8,5公里，70分钟。
沿途风景太美好了，放松的时候拐到河边喂了会天鹅~~
本帖最后由 R2D2 于 2013-4-16 21:57 编辑
Eggplant 发表于 2013-4-16 20:03 static/image/common/back.gif
今天也果断滚出门跑步啦~~！
8,5公里，7分钟。
半个月 1万大卡，打算减肥的人算是要 {:5_347:}
1万大卡差不多5天不吃不喝吧，15天中有5天不吃不喝的话....
Eggplant 发表于 2013-4-16 21:03 static/image/common/back.gif
今天也果断滚出门跑步啦~~！
8,5公里，7分钟。
8,5公里，7分钟？！！
你的意思是 7min/km？
叶随风 发表于 2013-4-17 10:13 static/image/common/back.gif
8,5公里，7分钟？！！
你的意思是 7min/km？
我的意思是一共用了70分钟，哈哈~~
Eggplant 发表于 2013-4-17 09:58 static/image/common/back.gif
我的意思是一共用了70分钟，哈哈~~
一个小时10分钟，耐力不错啊。
R2D2 发表于 2013-4-17 11:30 static/image/common/back.gif
一个小时10分钟，耐力不错啊。
还好吧，天气突然变热，有点不太舒服。。。
今天学乖了，等太阳稍微偏西了才出门，果然就没那么热了，10公里，75分钟。
非常的舒畅~~
{:5_342:}
好累.....刚完成7.5km72分钟。
明天休息，吃大餐去了.... {:5_326:}
R2D2 发表于 2013-4-17 22:48 static/image/common/back.gif
明天休息，吃大餐去了....
哦？！什么大餐？{:5_319:}
不知道，别人带我去，可能是炒面....
R2D2 发表于 2013-4-17 23:13 static/image/common/back.gif
不知道，别人带我去，可能是炒面....
炒面还叫大餐嘛。。。{:5_319:}
也来汇报一下，昨天11km, 64分钟。天气热了，大家跑时注意补水。
qingyuan 发表于 2013-4-18 17:26 static/image/common/back.gif
也来汇报一下，昨天11km, 64分钟。天气热了，大家跑时注意补水。
加油加油~~！
这个帖子太好了，让我鼓起勇气尝试慢跑
昨天第二次尝试。第一次是几周前，跟LG一块，还没十分钟就岔气，只能慢慢走，只要一开始跑动就又岔气LG还老说快点快点{:5_386:}结果没怎么跑，又累又不舒服
昨天LG约了朋友一起跑，我坚持不跟他们一起，自己尝试，果真比第一次好得多，没有任何压力，自己开始慢慢跑，十几分钟后不知不觉加快了速度。怎么也坚持了40分钟以上，没有岔气，阳光微风，感觉非常好！！
本帖最后由 R2D2 于 2013-4-18 21:56 编辑
今天在越南小店里吃了一碗 鸭肉乌冬面一小盒寿司，回家吃了一大杯半香蕉奶昔，2块涂上butter和nutella的大吐司..... 摄入一共估计1200大卡 打卡完毕
http://pic1a.nipic.com/2009-01-04/2009141143537_2.jpg
R2D2 发表于 2013-4-18 22:52 static/image/common/back.gif
今天在越南小店里吃了一碗 鸭肉乌冬面一小盒寿司，回家吃了一大杯半香蕉奶昔，2块涂上butter和nutella的大 ...
自己跑得慢，不好意思拖着别人...LG其实说过两回后就没再说了，只是停下来原地踏步的等
和别人一起跑，我希望能跟上速度，这样压力大，跑起来感觉很累。
考拉倩倩 发表于 2013-4-18 22:18 static/image/common/back.gif
自己跑得慢，不好意思拖着别人...LG其实说过两回后就没再说了，只是停下来原地踏步的等
和别人一起跑， ...
事实上确实像我说的那样，出来一起慢跑是享受，也是培养感情友情，而不是比赛，只需要共同读过美好的时光，如果确实追求速度的话，那要事先制定运动计划，对不.....
你老公和他朋友能不能在65分钟内完成11km？ 上面的mm都能轻松做到...
{:5_318:}
R2D2 发表于 2013-4-18 22:52 static/image/common/back.gif
今天在越南小店里吃了一碗 鸭肉乌冬面一小盒寿司，回家吃了一大杯半香蕉奶昔，2块涂上butter和nutella的大 ...
前边那些还好，吐司那个，叫人不能直视啊。。。{:5_331:}
考拉倩倩 发表于 2013-4-18 23:18 static/image/common/back.gif
自己跑得慢，不好意思拖着别人...LG其实说过两回后就没再说了，只是停下来原地踏步的等
和别人一起跑， ...
你LG不地道啊！怎么能说这种话。。。
大家一起出来跑步呢，是一种享受，和约会差不多的，大家互相体谅，享受一段美好的户外时光才好！
我记得当年的小胖子MM的老公就很好，不光不催她，还一直在边上鼓励她。
本帖最后由 R2D2 于 2013-4-18 23:21 编辑
特别是第二块，涂上德国黄油，黄油厚2mm，再在黄油上涂上2mm的nutella ，过瘾啊....
http://i247.photobucket.com/albums/gg158/MDA2008/MDA2009/butter.jpg
R2D2 发表于 2013-4-19 00:17 static/image/common/back.gif
特别是第二块，涂上德国黄油，黄油厚2mm，再在黄油上涂上2mm的nutella ，过瘾啊....
哈哈哈哈。。。喜欢吃甜食的男生都是好男人啊。。。{:5_342:}
我超级讨厌吃nutella。。。{:5_317:}