luki妈 发表于 2013-4-16 13:40

Eggplant 发表于 2013-4-16 12:31 static/image/common/back.gif
不过如果是训练服或者低强度的运动,那还可以试试看的。比如瑜伽或者散步。

主要还是想用来跳操和跑步啦,家里只有一长一短的棉裤,所以想买两条排汗好的,同样也可以不用洗很勤快{:5_338:}

Eggplant 发表于 2013-4-16 15:17

luki妈 发表于 2013-4-16 13:40 static/image/common/back.gif
主要还是想用来跳操和跑步啦,家里只有一长一短的棉裤,所以想买两条排汗好的,同样也可以不用洗很勤快{: ...

那推荐买好点的牌子。HM家的真心太容易变形了。
而且排汗性能不太好。。。

luki妈 发表于 2013-4-16 15:32

Eggplant 发表于 2013-4-16 14:17 static/image/common/back.gif
那推荐买好点的牌子。HM家的真心太容易变形了。
而且排汗性能不太好。。。

哈哈好的好的,就是春天到了开始跑了,前几天才买了新鞋,想买裤子又突然觉得最近烧钱烧的快{:5_319:}

R2D2 发表于 2013-4-16 15:45

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-16 15:41 编辑

wason21cn 发表于 2013-4-16 10:09 static/image/common/back.gif
最近想入双新鞋,大家买鞋有没有专门去测试自己的足型

个人认为一开始一定要测的,否则关节 腿骨 有损伤的危险,不用去矫正科医生,去专业鞋店就行了,sportcheck, runners point, intersport , 直接问买什么样的laufschuhe就行, 然后上跑步机测试,价格要比网上的贵...





Eggplant 发表于 2013-4-16 16:41

本帖最后由 Eggplant 于 2013-4-16 21:02 编辑

R2D2 发表于 2013-4-16 15:45 static/image/common/back.gif
个人认为一开始一定要测的,否则关节 腿骨 有损伤的危险,不用去矫正科医生,去专业鞋店就行了,sportche ...

但是这个钱真心不能省的说。
周日又被某女生噎的吐槽无力。。。
此人的说法是, 跑步会腰疼腿疼肌肉发达膝盖完蛋,等等,等等。。。
我心中怒骂,你有本事不如说跑步导致癌症算了!


R2D2 发表于 2013-4-16 16:51

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-16 21:31 编辑

Eggplant 发表于 2013-4-16 15:41 static/image/common/back.gif
但是这个钱真心不能省的说。
周日又被某女生噎的吐槽无力。。。
此人的说法是, 跑步会腰疼腿疼肌肉发达 ...

真心的说,有些人10年也没运动,突然心血来潮想要运动减肥,体重已经很重了,还节食,节水,过量运动。
后果是很悲惨的,死人也死了一打了。 其实真希望这种警告贴在减肥版的精华或者置顶贴里。

在这里,大多数 专家 理论都很强大....

Eggplant 发表于 2013-4-16 17:48

R2D2 发表于 2013-4-16 16:51 static/image/common/back.gif
真心的说,有些人10年也没运动,突然心血来潮想要运动减肥,体重已经很重了,还节食,节水,过量运动。 ...

这种盲目愚蠢的事情,我已经写过很多了。。。人家不愿意相信,人家只相信奇迹。。。
今天也打算出门跑步。周末已经把夏季的运动衣物拿出来啦,哈哈~~

Eggplant 发表于 2013-4-16 21:03

本帖最后由 Eggplant 于 2013-4-17 10:57 编辑

今天也果断滚出门跑步啦~~!
8,5公里,70分钟。

沿途风景太美好了,放松的时候拐到河边喂了会天鹅~~

R2D2 发表于 2013-4-16 22:45

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-16 21:57 编辑

Eggplant 发表于 2013-4-16 20:03 static/image/common/back.gif
今天也果断滚出门跑步啦~~!
8,5公里,7分钟。





半个月 1万大卡,打算减肥的人算是要 {:5_347:}

1万大卡差不多5天不吃不喝吧,15天中有5天不吃不喝的话....

叶随风 发表于 2013-4-17 10:13

Eggplant 发表于 2013-4-16 21:03 static/image/common/back.gif
今天也果断滚出门跑步啦~~!
8,5公里,7分钟。



8,5公里,7分钟?!!
你的意思是 7min/km?

Eggplant 发表于 2013-4-17 10:58

叶随风 发表于 2013-4-17 10:13 static/image/common/back.gif
8,5公里,7分钟?!!
你的意思是 7min/km?

我的意思是一共用了70分钟,哈哈~~

R2D2 发表于 2013-4-17 11:30

Eggplant 发表于 2013-4-17 09:58 static/image/common/back.gif
我的意思是一共用了70分钟,哈哈~~

一个小时10分钟,耐力不错啊。

Eggplant 发表于 2013-4-17 11:49

R2D2 发表于 2013-4-17 11:30 static/image/common/back.gif
一个小时10分钟,耐力不错啊。

还好吧,天气突然变热,有点不太舒服。。。

Eggplant 发表于 2013-4-17 20:59

今天学乖了,等太阳稍微偏西了才出门,果然就没那么热了,10公里,75分钟。
非常的舒畅~~
{:5_342:}

R2D2 发表于 2013-4-17 22:28

好累.....刚完成7.5km72分钟。

R2D2 发表于 2013-4-17 22:48

明天休息,吃大餐去了.... {:5_326:}

Eggplant 发表于 2013-4-17 23:06

R2D2 发表于 2013-4-17 22:48 static/image/common/back.gif
明天休息,吃大餐去了....

哦?!什么大餐?{:5_319:}

R2D2 发表于 2013-4-17 23:13

不知道,别人带我去,可能是炒面....

Eggplant 发表于 2013-4-18 15:24

R2D2 发表于 2013-4-17 23:13 static/image/common/back.gif
不知道,别人带我去,可能是炒面....

炒面还叫大餐嘛。。。{:5_319:}

qingyuan 发表于 2013-4-18 17:26

也来汇报一下,昨天11km, 64分钟。天气热了,大家跑时注意补水。

Eggplant 发表于 2013-4-18 17:33

qingyuan 发表于 2013-4-18 17:26 static/image/common/back.gif
也来汇报一下,昨天11km, 64分钟。天气热了,大家跑时注意补水。

加油加油~~!

考拉倩倩 发表于 2013-4-18 22:10

这个帖子太好了,让我鼓起勇气尝试慢跑

昨天第二次尝试。第一次是几周前,跟LG一块,还没十分钟就岔气,只能慢慢走,只要一开始跑动就又岔气LG还老说快点快点{:5_386:}结果没怎么跑,又累又不舒服

昨天LG约了朋友一起跑,我坚持不跟他们一起,自己尝试,果真比第一次好得多,没有任何压力,自己开始慢慢跑,十几分钟后不知不觉加快了速度。怎么也坚持了40分钟以上,没有岔气,阳光微风,感觉非常好!!

R2D2 发表于 2013-4-18 22:52

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-18 21:56 编辑

今天在越南小店里吃了一碗 鸭肉乌冬面一小盒寿司,回家吃了一大杯半香蕉奶昔,2块涂上butter和nutella的大吐司..... 摄入一共估计1200大卡    打卡完毕

http://pic1a.nipic.com/2009-01-04/2009141143537_2.jpg

考拉倩倩 发表于 2013-4-18 23:18

R2D2 发表于 2013-4-18 22:52 static/image/common/back.gif
今天在越南小店里吃了一碗 鸭肉乌冬面一小盒寿司,回家吃了一大杯半香蕉奶昔,2块涂上butter和nutella的大 ...

自己跑得慢,不好意思拖着别人...LG其实说过两回后就没再说了,只是停下来原地踏步的等

和别人一起跑,我希望能跟上速度,这样压力大,跑起来感觉很累。

R2D2 发表于 2013-4-18 23:29

考拉倩倩 发表于 2013-4-18 22:18 static/image/common/back.gif
自己跑得慢,不好意思拖着别人...LG其实说过两回后就没再说了,只是停下来原地踏步的等

和别人一起跑, ...

事实上确实像我说的那样,出来一起慢跑是享受,也是培养感情友情,而不是比赛,只需要共同读过美好的时光,如果确实追求速度的话,那要事先制定运动计划,对不.....

你老公和他朋友能不能在65分钟内完成11km? 上面的mm都能轻松做到...

晴天女孩 发表于 2013-4-18 23:37

{:5_318:}

Eggplant 发表于 2013-4-18 23:52

R2D2 发表于 2013-4-18 22:52 static/image/common/back.gif
今天在越南小店里吃了一碗 鸭肉乌冬面一小盒寿司,回家吃了一大杯半香蕉奶昔,2块涂上butter和nutella的大 ...

前边那些还好,吐司那个,叫人不能直视啊。。。{:5_331:}

Eggplant 发表于 2013-4-18 23:57

考拉倩倩 发表于 2013-4-18 23:18 static/image/common/back.gif
自己跑得慢,不好意思拖着别人...LG其实说过两回后就没再说了,只是停下来原地踏步的等

和别人一起跑, ...

你LG不地道啊!怎么能说这种话。。。
大家一起出来跑步呢,是一种享受,和约会差不多的,大家互相体谅,享受一段美好的户外时光才好!

我记得当年的小胖子MM的老公就很好,不光不催她,还一直在边上鼓励她。

R2D2 发表于 2013-4-19 00:17

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-18 23:21 编辑

特别是第二块,涂上德国黄油,黄油厚2mm,再在黄油上涂上2mm的nutella ,过瘾啊....

http://i247.photobucket.com/albums/gg158/MDA2008/MDA2009/butter.jpg

Eggplant 发表于 2013-4-19 00:27

R2D2 发表于 2013-4-19 00:17 static/image/common/back.gif
特别是第二块,涂上德国黄油,黄油厚2mm,再在黄油上涂上2mm的nutella ,过瘾啊....

哈哈哈哈。。。喜欢吃甜食的男生都是好男人啊。。。{:5_342:}
我超级讨厌吃nutella。。。{:5_317:}
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