vivian0476 发表于 2012-11-11 20:12 static/image/common/back.gif
今天从tchibo买了sport BH，也不知道质量怎么样，自己已经有一个了。买一个替换的。还顺便买了两个lauf ...
是这样的。
Eggplant 发表于 2012-11-12 00:47 static/image/common/back.gif
1 要制定一个真实可行的计划。多少不是关键，关键是一定要坚持。
2 争取身边亲友的支持
3 找个毒舌的朋 ...
谢谢LZ！真要锻炼了，我最近一年肥了6公斤
饭卡 发表于 2012-11-12 09:31 static/image/common/back.gif
谢谢LZ！真要锻炼了，我最近一年肥了6公斤
mm经常来楼里吧。大家互相鼓励监督也很有好处的。
６kg要减下去的话，要差不多１ 年左右。别着急，有健康的运动和饮食的话，一定能成功的。
Eggplant 发表于 2012-11-12 10:37 static/image/common/back.gif
mm经常来楼里吧。大家互相鼓励监督也很有好处的。
６kg要减下去的话，要差不多１ 年左右。别着急，有健康 ...
周六7，5公里，周日5公里，今天休息。
qingyuan 发表于 2012-11-12 10:42 static/image/common/back.gif
周六7，5公里，周日5公里，今天休息。
很不错啊！推荐个app，runkeeper。可以大概知道自己的速度和卡路里消耗量。{:5_320:}
Eggplant 发表于 2012-11-12 11:24 static/image/common/back.gif
很不错啊！推荐个app，runkeeper。可以大概知道自己的速度和卡路里消耗量。
谢谢，正准备试试呢。
qingyuan 发表于 2012-11-12 11:46 static/image/common/back.gif
谢谢，正准备试试呢。
这个是免费的app，我就一直用了。
Eggplant 发表于 2012-11-12 12:08 static/image/common/back.gif
这个是免费的app，我就一直用了。
40分钟郑多燕搞得我满头大汗
我连续跑了两天， 脚背疼得要命，好像有个小骨头突出来了，当然肯定不是什么骨折，不过真的突出来了，动一动或者按一下都疼，我是不是应该看医生去了
你是我偶像，我决定坚持住，向你学习
vivian0476 发表于 2012-11-13 22:54 static/image/common/back.gif
40分钟郑多燕搞得我满头大汗
我连续跑了两天， 脚背疼得要命，好像有个小骨头突出来了，当然肯定不是什 ...
可能是鞋不合适，磨的？休息两天看看情况，如果没有好转还是去看看医生。
vivian0476 发表于 2012-11-13 22:54 static/image/common/back.gif
40分钟郑多燕搞得我满头大汗
我连续跑了两天， 脚背疼得要命，好像有个小骨头突出来了，当然肯定不是什 ...
坚持就是胜利！加油！
Eggplant 发表于 2012-11-13 23:16 static/image/common/back.gif
坚持就是胜利！加油！
{:5_335:}
Eggplant 发表于 2012-11-13 23:16 static/image/common/back.gif
坚持就是胜利！加油！
昨天天气好，早下班，跑了50多分钟。
qingyuan 发表于 2012-11-14 09:23 static/image/common/back.gif
昨天天气好，早下班，跑了50多分钟。
天黑的很早啊，跑步的时候你那个场地有没有照明啊。
Eggplant 发表于 2012-11-14 14:15 static/image/common/back.gif
天黑的很早啊，跑步的时候你那个场地有没有照明啊。
我这个季节一般都是早上跑，7点多出门，大约一个小时回来。昨天特殊情况下班早，所以才在下午跑。要不然就只有周末的时候才能白天跑了。冬季就是时间上比较受牵制。
Eggplant 发表于 2012-5-21 22:08 static/image/common/back.gif
关于跑步鞋的选择，实在是几篇博士论文都写不完。
总的来说有几个步骤的
今天去了intersport店里选跑步鞋，过来一个倍儿可人的小帅哥给我选，哇，不得不说，好专业啊，买鞋子果然还是要让ba来帮忙，他先给我扫描双脚，然后让我在跑步机上跑，他们有记录跑姿的摄像头和软件，然后综合考虑，推荐顾客鞋子。他说我的脚比较适合asics. 穿上确实挺舒服的。
不过我不厚道的没有买，回到家在网上买了，便宜了小70欧哦。
原来鸡蛋树还开了这么一个有用的帖子啊，要慢慢看～{:5_322:}
请别叫我小胖子 发表于 2012-11-15 21:59 static/image/common/back.gif
原来鸡蛋树还开了这么一个有用的帖子啊，要慢慢看～
听你叫鸡蛋树，觉得好亲切啊，又想到了去年我们几个一起奋斗的日子 {:5_341:}
请别叫我小胖子 发表于 2012-11-15 21:59 static/image/common/back.gif
原来鸡蛋树还开了这么一个有用的帖子啊，要慢慢看～
欢迎回来呀，哈哈哈哈~~~ 最近怎样，都做啥运动？
vivian0476 发表于 2012-11-14 23:45 static/image/common/back.gif
今天去了intersport店里选跑步鞋，过来一个倍儿可人的小帅哥给我选，哇，不得不说，好专业啊，买鞋子果然 ...
一模一样的款式吗？那好合算呀！
Eggplant 发表于 2012-11-16 00:50 static/image/common/back.gif
一模一样的款式吗？那好合算呀！
恩，一样的，网上不同的卖家总会有各种打折。只要记住型号就行了
vivian0476 发表于 2012-11-16 09:32 static/image/common/back.gif
恩，一样的，网上不同的卖家总会有各种打折。只要记住型号就行了
求推荐网站！
Eggplant 发表于 2012-11-16 11:13 static/image/common/back.gif
求推荐网站！
21run
runpoint
zalando
都有的，我是一开始google，然后各个网站对比，不同款的鞋，各个网站价钱不一。最后我选了21run，便宜得很多。
科隆，经常沿着Rheinauufer跑步，求同跑，我是男的
vivian0476 发表于 2012-11-16 11:22 static/image/common/back.gif
21run
runpoint
zalando
Zalando我知道的。他家东西好多啊！
易水寒 发表于 2012-11-16 11:52 static/image/common/back.gif
科隆，经常沿着Rheinauufer跑步，求同跑，我是男的
如果是想找女朋友的话，这边不合适... XD你得出门去另外的楼啊。
Eggplant 发表于 2012-11-16 12:51 static/image/common/back.gif
如果是想找女朋友的话，这边不合适... XD你得出门去另外的楼啊。
呵呵，没那意思，只是找志同道合的童鞋跑步
vivian0476 发表于 2012-11-16 11:22 static/image/common/back.gif
21run
runpoint
zalando
你们有给自己买过Laufschuhe für Kinder吗？有时候价格很好。
qingyuan 发表于 2012-11-16 15:51 static/image/common/back.gif
你们有给自己买过Laufschuhe für Kinder吗？有时候价格很好。
没买过。不过买鞋还是要自己去试一试然后再买。如果kinder的也合适，价钱又便宜，那当然就更好了，呵呵
回头看看
Eggplant 发表于 2012-5-22 11:47 static/image/common/back.gif
今天天气真好啊。。。下班了出门跑跑去！
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你跑的时候是不是脚尖先着地，或者最起码前脚掌先着地呢？
好像人家奥运运动员都是这么跑
vivian0476 发表于 2012-11-17 19:36 static/image/common/back.gif
你跑的时候是不是脚尖先着地，或者最起码前脚掌先着地呢？
好像人家奥运运动员都是这么跑
我不是奥运运动员，也没研究过奥运运动员的技术特点呢。
也没有必要那么高要求啦~~ {:4_457:}