Eggplant 发表于 2012-11-12 01:48

vivian0476 发表于 2012-11-11 20:12 static/image/common/back.gif
今天从tchibo买了sport BH,也不知道质量怎么样,自己已经有一个了。买一个替换的。还顺便买了两个lauf ...

是这样的。

饭卡 发表于 2012-11-12 10:31

Eggplant 发表于 2012-11-12 00:47 static/image/common/back.gif
1 要制定一个真实可行的计划。多少不是关键,关键是一定要坚持。
2 争取身边亲友的支持
3 找个毒舌的朋 ...

谢谢LZ!真要锻炼了,我最近一年肥了6公斤

Eggplant 发表于 2012-11-12 11:37

饭卡 发表于 2012-11-12 09:31 static/image/common/back.gif
谢谢LZ!真要锻炼了,我最近一年肥了6公斤

mm经常来楼里吧。大家互相鼓励监督也很有好处的。
6kg要减下去的话,要差不多1 年左右。别着急,有健康的运动和饮食的话,一定能成功的。

qingyuan 发表于 2012-11-12 11:42

Eggplant 发表于 2012-11-12 10:37 static/image/common/back.gif
mm经常来楼里吧。大家互相鼓励监督也很有好处的。
6kg要减下去的话,要差不多1 年左右。别着急,有健康 ...

周六7,5公里,周日5公里,今天休息。

Eggplant 发表于 2012-11-12 12:24

qingyuan 发表于 2012-11-12 10:42 static/image/common/back.gif
周六7,5公里,周日5公里,今天休息。

很不错啊!推荐个app,runkeeper。可以大概知道自己的速度和卡路里消耗量。{:5_320:}

qingyuan 发表于 2012-11-12 12:46

Eggplant 发表于 2012-11-12 11:24 static/image/common/back.gif
很不错啊!推荐个app,runkeeper。可以大概知道自己的速度和卡路里消耗量。

谢谢,正准备试试呢。

Eggplant 发表于 2012-11-12 13:08

qingyuan 发表于 2012-11-12 11:46 static/image/common/back.gif
谢谢,正准备试试呢。

这个是免费的app,我就一直用了。

vivian0476 发表于 2012-11-13 23:54

Eggplant 发表于 2012-11-12 12:08 static/image/common/back.gif
这个是免费的app,我就一直用了。

40分钟郑多燕搞得我满头大汗

我连续跑了两天, 脚背疼得要命,好像有个小骨头突出来了,当然肯定不是什么骨折,不过真的突出来了,动一动或者按一下都疼,我是不是应该看医生去了

你是我偶像,我决定坚持住,向你学习

Eggplant 发表于 2012-11-14 00:16

vivian0476 发表于 2012-11-13 22:54 static/image/common/back.gif
40分钟郑多燕搞得我满头大汗

我连续跑了两天, 脚背疼得要命,好像有个小骨头突出来了,当然肯定不是什 ...

可能是鞋不合适,磨的?休息两天看看情况,如果没有好转还是去看看医生。

Eggplant 发表于 2012-11-14 00:16

vivian0476 发表于 2012-11-13 22:54 static/image/common/back.gif
40分钟郑多燕搞得我满头大汗

我连续跑了两天, 脚背疼得要命,好像有个小骨头突出来了,当然肯定不是什 ...

坚持就是胜利!加油!

vivian0476 发表于 2012-11-14 00:46

Eggplant 发表于 2012-11-13 23:16 static/image/common/back.gif
坚持就是胜利!加油!

{:5_335:}

qingyuan 发表于 2012-11-14 10:23

Eggplant 发表于 2012-11-13 23:16 static/image/common/back.gif
坚持就是胜利!加油!

昨天天气好,早下班,跑了50多分钟。

Eggplant 发表于 2012-11-14 15:15

qingyuan 发表于 2012-11-14 09:23 static/image/common/back.gif
昨天天气好,早下班,跑了50多分钟。

天黑的很早啊,跑步的时候你那个场地有没有照明啊。

qingyuan 发表于 2012-11-14 17:20

Eggplant 发表于 2012-11-14 14:15 static/image/common/back.gif
天黑的很早啊,跑步的时候你那个场地有没有照明啊。

我这个季节一般都是早上跑,7点多出门,大约一个小时回来。昨天特殊情况下班早,所以才在下午跑。要不然就只有周末的时候才能白天跑了。冬季就是时间上比较受牵制。

vivian0476 发表于 2012-11-15 00:45

Eggplant 发表于 2012-5-21 22:08 static/image/common/back.gif
关于跑步鞋的选择,实在是几篇博士论文都写不完。

总的来说有几个步骤的


今天去了intersport店里选跑步鞋,过来一个倍儿可人的小帅哥给我选,哇,不得不说,好专业啊,买鞋子果然还是要让ba来帮忙,他先给我扫描双脚,然后让我在跑步机上跑,他们有记录跑姿的摄像头和软件,然后综合考虑,推荐顾客鞋子。他说我的脚比较适合asics. 穿上确实挺舒服的。

不过我不厚道的没有买,回到家在网上买了,便宜了小70欧哦。

请别叫我小胖子 发表于 2012-11-15 22:59

原来鸡蛋树还开了这么一个有用的帖子啊,要慢慢看~{:5_322:}

阳光下的风车 发表于 2012-11-16 00:42

请别叫我小胖子 发表于 2012-11-15 21:59 static/image/common/back.gif
原来鸡蛋树还开了这么一个有用的帖子啊,要慢慢看~

听你叫鸡蛋树,觉得好亲切啊,又想到了去年我们几个一起奋斗的日子 {:5_341:}

Eggplant 发表于 2012-11-16 01:50

请别叫我小胖子 发表于 2012-11-15 21:59 static/image/common/back.gif
原来鸡蛋树还开了这么一个有用的帖子啊,要慢慢看~

欢迎回来呀,哈哈哈哈~~~ 最近怎样,都做啥运动?

Eggplant 发表于 2012-11-16 01:50

vivian0476 发表于 2012-11-14 23:45 static/image/common/back.gif
今天去了intersport店里选跑步鞋,过来一个倍儿可人的小帅哥给我选,哇,不得不说,好专业啊,买鞋子果然 ...

一模一样的款式吗?那好合算呀!

vivian0476 发表于 2012-11-16 10:32

Eggplant 发表于 2012-11-16 00:50 static/image/common/back.gif
一模一样的款式吗?那好合算呀!

恩,一样的,网上不同的卖家总会有各种打折。只要记住型号就行了

Eggplant 发表于 2012-11-16 12:13

vivian0476 发表于 2012-11-16 09:32 static/image/common/back.gif
恩,一样的,网上不同的卖家总会有各种打折。只要记住型号就行了

求推荐网站!

vivian0476 发表于 2012-11-16 12:22

Eggplant 发表于 2012-11-16 11:13 static/image/common/back.gif
求推荐网站!

21run
runpoint
zalando
都有的,我是一开始google,然后各个网站对比,不同款的鞋,各个网站价钱不一。最后我选了21run,便宜得很多。

易水寒 发表于 2012-11-16 12:52

科隆,经常沿着Rheinauufer跑步,求同跑,我是男的

Eggplant 发表于 2012-11-16 13:50

vivian0476 发表于 2012-11-16 11:22 static/image/common/back.gif
21run
runpoint
zalando


Zalando我知道的。他家东西好多啊!

Eggplant 发表于 2012-11-16 13:51

易水寒 发表于 2012-11-16 11:52 static/image/common/back.gif
科隆,经常沿着Rheinauufer跑步,求同跑,我是男的

如果是想找女朋友的话,这边不合适... XD你得出门去另外的楼啊。

易水寒 发表于 2012-11-16 15:27

Eggplant 发表于 2012-11-16 12:51 static/image/common/back.gif
如果是想找女朋友的话,这边不合适... XD你得出门去另外的楼啊。

呵呵,没那意思,只是找志同道合的童鞋跑步

qingyuan 发表于 2012-11-16 16:51

vivian0476 发表于 2012-11-16 11:22 static/image/common/back.gif
21run
runpoint
zalando


你们有给自己买过Laufschuhe für Kinder吗?有时候价格很好。

vivian0476 发表于 2012-11-16 19:10

qingyuan 发表于 2012-11-16 15:51 static/image/common/back.gif
你们有给自己买过Laufschuhe für Kinder吗?有时候价格很好。

没买过。不过买鞋还是要自己去试一试然后再买。如果kinder的也合适,价钱又便宜,那当然就更好了,呵呵
回头看看

vivian0476 发表于 2012-11-17 20:36

Eggplant 发表于 2012-5-22 11:47 static/image/common/back.gif
今天天气真好啊。。。下班了出门跑跑去!
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你跑的时候是不是脚尖先着地,或者最起码前脚掌先着地呢?

好像人家奥运运动员都是这么跑

Eggplant 发表于 2012-11-18 19:37

vivian0476 发表于 2012-11-17 19:36 static/image/common/back.gif
你跑的时候是不是脚尖先着地,或者最起码前脚掌先着地呢?

好像人家奥运运动员都是这么跑

我不是奥运运动员,也没研究过奥运运动员的技术特点呢。
也没有必要那么高要求啦~~ {:4_457:}
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