大晴天 发表于 2011-7-9 23:41

是啊是啊！今天我就受到了无比的诱惑。想好继续过午不食的，结果晚上给GG做西红柿鸡蛋打卤面和黄瓜拌 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你好厉害，难以抵抗任何加了辣椒油的东西。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:41

回复请别叫我小胖子
哇，穿上衣服感觉自己瘦了确实很开心一起加油吧，mm我今 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-9 09:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


嘿嘿嘿，看到少了1kg，是不是很开心啊～我能体会那种感觉，早晨称重真是有时欢喜有时忧啊{:5_367:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:47

回复请别叫我小胖子
嗯，好的，不过我早上一直吃麦片，都习惯了，下次得想想吃点啥 对 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-9 09:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


呵呵，你家GG真好玩，居然都不知道是你把坚果给偷掉啦{:5_387:}

我吃的坚果都是在超市里买的那种现成的，好像没加工过。或者MM就去买核桃，再买一个夹核桃的那个东西，每天吃的时候自己弄开吃。这个应该是天然没有加工过的，热量也相对低一些。

手边正好有一包这个，在网上搜了图给你看看，参考一下

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:48

的确，拔完牙是容易左右不对称。还有咀嚼习惯也会不对称的。
大晴天 发表于 2011-7-9 12:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我就是总是右半边咀嚼，时间长了右边的咬合肌肯定会更发达，右半边脸也会更圆吧{:5_355:}本来脸就圆，这日子没法过了{:5_382:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:49

七月九号，1.71米82公斤，
ruhr-marl 发表于 2011-7-9 13:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


MM也是要加入减肥小队吗？欢迎欢迎!有具体一点的减肥时间表吗？比如到什么时候打算减掉多少之类的{:5_363:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:50

汇报今天的
7月9日
体重：71.5kg，+0.6kg
早饭：面包2片，苹果1个，西红柿1个。
上午：水0.5L.
午饭： ...
qiuri 发表于 2011-7-9 23:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


为啥每次体重后面还有个加号{:5_362:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:52

我也是啊！好巧啊！！最最最喜欢的就是椰子味道的东西，家里的饼干蛋糕，冰激凌巧克力全部都是椰 ...
胖脸 发表于 2011-7-9 23:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


哇，找到同好啦{:5_319:}

可惜我还没有吃过椰子味道的哈根达斯就开始减肥了{:5_352:}咋不早点认识嫩呢{:5_334:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:53

你好厉害，难以抵抗任何加了辣椒油的东西。
大晴天 发表于 2011-7-9 23:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我也是……所以暗自发誓明早晨起来就把那些剩下的全干光{:5_360:}

大晴天 发表于 2011-7-9 23:56

54公斤
上午亚麻籽2勺，1个kiwi，绿豆粥1碗，起司一片，花生20粒
下午 香草酸奶，西瓜
晚上西兰花炖肉，麦当劳草莓奶昔，葡萄
散步2小时

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:57

我也来汇报一下今天
7月9日
早晨体重 74.3 （终于迈入了75kg的大关，不容易啊{:5_371:}）
上午（其实已经是中午11点多了，我周末都起的特别晚）两片面包，涂的老干妈油辣椒酱，一杯全脂的牛奶，一个番茄，大约250g哈密瓜
下午四点半 3个小番茄

运动 晚上1600m游泳，仰卧起坐30个，骑车20min

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:58

54公斤
上午亚麻籽2勺，1个kiwi，绿豆粥1碗，起司一片，花生20粒
下午 香草酸奶，西瓜
晚上西兰花炖肉， ...
大晴天 发表于 2011-7-9 23:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


奶昔{:5_334:}我也好想喝……

好吧，我决定了，如果我在第一阶段达到我的73kg的目标，我就把奖品从一听无糖可乐改成一杯奶昔{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:59

今天买了厨房秤，从明天开始可以比较精确的记录自己的摄入啦，瓦咔咔{:5_319:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:59

不行了，我去呼了，大家伙晚安哈，明天聊{:5_322:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-9 23:59

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-7-10 00:05 编辑

回复请别叫我小胖子


    哇，穿上衣服感觉自己瘦了确实很开心一起加油吧，mm我今 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-9 09:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恭喜MM，体重终于有进展了 {:5_320:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-10 00:02

我就是天生爱吃椰子味道的东西，冰淇淋也喜欢椰子味道，酸奶也买椰子味道的
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


椰子味的我也很喜欢。给大家推荐一款低热量的椰子味冰淇淋，Aldi卖的，袋装的，一袋两份，每份都装在半个椰壳里，每份150克，才130多大卡的热量，很不错的饭后甜点

qiuri 发表于 2011-7-10 00:37

为啥每次体重后面还有个加号
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
体重比前一天增加了。{:4_284:}

胖脸 发表于 2011-7-10 08:09

早餐结束
食谱
早 两个大号的甜玉米 8块zwieback悲催的是竟然还抹了黄油吃的，太香了！！
午饭准备吃点拌豆腐啥的，清单点儿的

今天早上起床量的体重58。4公斤，离我的目标55不遥远了啊！！

胖脸 发表于 2011-7-10 08:10

椰子味的我也很喜欢。给大家推荐一款低热量的椰子味冰淇淋，Aldi卖的，袋装的，一袋两份，每份都装在 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-10 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我知道那个的啊，不过我每次都是在metro买的，aldi会不会便宜一点儿呢？我觉得那个在metro卖的好贵啊，两个要近4块钱了呢

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:44

回复 1381# 请别叫我小胖子


    {:5_394:}mm坚持的好，要鼓励一下{:5_342:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:45

回复 1383# 请别叫我小胖子


    是啊，今天就忧啦，68.1kg，不管了，坚持住{:5_342:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:47

回复 1384# 请别叫我小胖子


    呵呵，是啊，后来我还是跟他坦白啦{:5_332:} 他这才反应过来{:5_338:}
谢谢mm的图片{:5_335:}我下次去超市好好找找

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:48

回复 1385# 请别叫我小胖子


    还是改改习惯吧，两边都用上，怕之后会有影响啊

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:49

我也来汇报一下今天
7月9日
早晨体重 74.3 （终于迈入了75kg的大关，不容易啊）
上午（其实已经 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_394:} 加油

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:51

回复 1395# 阳光下的风车


    谢谢mm{:5_335:} 但只是昙花一现，今天又68.1kg了{:5_334:}，没事，我坚持{:5_342:}只是看着老公吃得比我多得多，却比我掉肉快，心里有点小小不平衡{:5_317:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:53

回复 1378# 请别叫我小胖子


    我准备只要膝盖不舒服，就改成快走，不要最后膝盖劳损，就得不偿失啦。。。基数大的人伤不起啊{:5_382:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-10 09:31

我知道那个的啊，不过我每次都是在metro买的，aldi会不会便宜一点儿呢？我觉得那个在metro卖的好 ...
胖脸 发表于 2011-7-10 08:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


Aldi卖的便宜多了，两个2,5欧左右。

阳光下的风车 发表于 2011-7-10 09:33

回复请别叫我小胖子


    呵呵，是啊，后来我还是跟他坦白啦 他这才反应过来
谢 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

一些超市在卖烤蛋糕食材或者面粉的地方，会有坚果卖，比如Penny有大杏仁，榛子神马的

阳光下的风车 发表于 2011-7-10 09:35

回复阳光下的风车


    谢谢mm 但只是昙花一现，今天又68.1kg了，没事，我坚持{: ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这个羡慕不来的，男人的代谢就是快啊，谁叫人家身材比我们高，又天生肌肉比例高呢{:5_369:}

胖脸 发表于 2011-7-10 09:56

这个羡慕不来的，男人的代谢就是快啊，谁叫人家身材比我们高，又天生肌肉比例高呢
阳光下的风车 发表于 2011-7-10 09:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，我老公怎么大吃大喝，吃完了就躺那里不动，最多也就70公斤，我呢，稍微吃点儿，体重就蹭蹭蹭的长，怀孕的时候更是一个月长5公斤，本来以为生完了会瘦了，结果竟然还快80公斤给我保持了15个月。。悲剧啊!不过现在总算是重新回到人类的行列了

阳光下的风车 发表于 2011-7-10 10:08

是啊，我老公怎么大吃大喝，吃完了就躺那里不动，最多也就70公斤，我呢，稍微吃点儿，体重就蹭蹭蹭的长， ...
胖脸 发表于 2011-7-10 09:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也羡慕我老公啊，每天晚上吃夜宵，都是高热量的，芝麻汤圆，蛋炒饭，粽子，Pizza，吃完就睡也没见人家长体重，我要是吃了，那后果就严重了{:5_367:}。
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