请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:39

回复请别叫我小胖子
神经要绷紧啊 感觉自己有暴食的欲望是,一定要想想,不能让咱这么 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-9 09:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


是啊是啊!今天我就受到了无比的诱惑。想好继续过午不食的,结果晚上给GG做西红柿鸡蛋打卤面和黄瓜拌凉粉。那个面就还好,但是那个黄瓜拌凉粉对我而言真是无比诱惑啊。前天才新做的油辣椒,放在里面真的好香{:5_334:}要知道我可是嗜辣如命的人啊……我感觉我家的饭桌忽然有了前所未有的吸引力,就要把我往客厅那边拉。GG还在那边一边吃一边卖力的吆喝,哇塞,好好吃!小胖你快来吃!我就故意在厨房磨蹭不去陪他。终于等到他吃完了,果然他那个黄瓜凉粉还给我留了好多……我连看它一眼的勇气都木有啊,就喝令GG赶快放冰箱里了。

其实黄瓜和凉粉热量都还好,我怕的是那几勺辣椒油,肯定无比的高热量啊,又是晚餐,我实在不敢挑战极限{:5_354:}

这个时候我就赶快上网看小S骂胖子的话,终于把那股馋劲儿压下去了{:5_371:}

大晴天 发表于 2011-7-9 23:41

是啊是啊!今天我就受到了无比的诱惑。想好继续过午不食的,结果晚上给GG做西红柿鸡蛋打卤面和黄瓜拌 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你好厉害,难以抵抗任何加了辣椒油的东西。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:41

回复请别叫我小胖子
哇,穿上衣服感觉自己瘦了确实很开心一起加油吧,mm我今 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-9 09:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


嘿嘿嘿,看到少了1kg,是不是很开心啊~我能体会那种感觉,早晨称重真是有时欢喜有时忧啊{:5_367:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:47

回复请别叫我小胖子
嗯,好的,不过我早上一直吃麦片,都习惯了,下次得想想吃点啥 对 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-9 09:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


呵呵,你家GG真好玩,居然都不知道是你把坚果给偷掉啦{:5_387:}

我吃的坚果都是在超市里买的那种现成的,好像没加工过。或者MM就去买核桃,再买一个夹核桃的那个东西,每天吃的时候自己弄开吃。这个应该是天然没有加工过的,热量也相对低一些。

手边正好有一包这个,在网上搜了图给你看看,参考一下

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:48

的确,拔完牙是容易左右不对称。还有咀嚼习惯也会不对称的。
大晴天 发表于 2011-7-9 12:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我就是总是右半边咀嚼,时间长了右边的咬合肌肯定会更发达,右半边脸也会更圆吧{:5_355:}本来脸就圆,这日子没法过了{:5_382:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:49

七月九号,1.71米82公斤,
ruhr-marl 发表于 2011-7-9 13:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


MM也是要加入减肥小队吗?欢迎欢迎!有具体一点的减肥时间表吗?比如到什么时候打算减掉多少之类的{:5_363:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:50

汇报今天的
7月9日
体重:71.5kg,+0.6kg
早饭:面包2片,苹果1个,西红柿1个。
上午:水0.5L.
午饭: ...
qiuri 发表于 2011-7-9 23:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


为啥每次体重后面还有个加号{:5_362:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:52

我也是啊!好巧啊!!最最最喜欢的就是椰子味道的东西,家里的饼干蛋糕,冰激凌巧克力全部都是椰 ...
胖脸 发表于 2011-7-9 23:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


哇,找到同好啦{:5_319:}

可惜我还没有吃过椰子味道的哈根达斯就开始减肥了{:5_352:}咋不早点认识嫩呢{:5_334:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:53

你好厉害,难以抵抗任何加了辣椒油的东西。
大晴天 发表于 2011-7-9 23:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我也是……所以暗自发誓明早晨起来就把那些剩下的全干光{:5_360:}

大晴天 发表于 2011-7-9 23:56

54公斤
上午亚麻籽2勺,1个kiwi,绿豆粥1碗,起司一片,花生20粒
下午 香草酸奶,西瓜
晚上西兰花炖肉,麦当劳草莓奶昔,葡萄
散步2小时

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:57

我也来汇报一下今天
7月9日
早晨体重 74.3 (终于迈入了75kg的大关,不容易啊{:5_371:})
上午(其实已经是中午11点多了,我周末都起的特别晚)两片面包,涂的老干妈油辣椒酱,一杯全脂的牛奶,一个番茄,大约250g哈密瓜
下午四点半 3个小番茄

运动 晚上1600m游泳,仰卧起坐30个,骑车20min

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:58

54公斤
上午亚麻籽2勺,1个kiwi,绿豆粥1碗,起司一片,花生20粒
下午 香草酸奶,西瓜
晚上西兰花炖肉, ...
大晴天 发表于 2011-7-9 23:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


奶昔{:5_334:}我也好想喝……

好吧,我决定了,如果我在第一阶段达到我的73kg的目标,我就把奖品从一听无糖可乐改成一杯奶昔{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:59

今天买了厨房秤,从明天开始可以比较精确的记录自己的摄入啦,瓦咔咔{:5_319:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:59

不行了,我去呼了,大家伙晚安哈,明天聊{:5_322:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-9 23:59

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-7-10 00:05 编辑

回复请别叫我小胖子


    哇,穿上衣服感觉自己瘦了确实很开心一起加油吧,mm我今 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-9 09:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恭喜MM,体重终于有进展了 {:5_320:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-10 00:02

我就是天生爱吃椰子味道的东西,冰淇淋也喜欢椰子味道,酸奶也买椰子味道的
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


椰子味的我也很喜欢。给大家推荐一款低热量的椰子味冰淇淋,Aldi卖的,袋装的,一袋两份,每份都装在半个椰壳里,每份150克,才130多大卡的热量,很不错的饭后甜点

qiuri 发表于 2011-7-10 00:37

为啥每次体重后面还有个加号
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
体重比前一天增加了。{:4_284:}

胖脸 发表于 2011-7-10 08:09

早餐结束
食谱
早 两个大号的甜玉米 8块zwieback悲催的是竟然还抹了黄油吃的,太香了!!
午饭准备吃点拌豆腐啥的,清单点儿的

今天早上起床量的体重58。4公斤,离我的目标55不遥远了啊!!

胖脸 发表于 2011-7-10 08:10

椰子味的我也很喜欢。给大家推荐一款低热量的椰子味冰淇淋,Aldi卖的,袋装的,一袋两份,每份都装在 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-10 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我知道那个的啊,不过我每次都是在metro买的,aldi会不会便宜一点儿呢?我觉得那个在metro卖的好贵啊,两个要近4块钱了呢

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:44

回复 1381# 请别叫我小胖子


    {:5_394:}mm坚持的好,要鼓励一下{:5_342:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:45

回复 1383# 请别叫我小胖子


    是啊,今天就忧啦,68.1kg,不管了,坚持住{:5_342:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:47

回复 1384# 请别叫我小胖子


    呵呵,是啊,后来我还是跟他坦白啦{:5_332:} 他这才反应过来{:5_338:}
谢谢mm的图片{:5_335:}我下次去超市好好找找

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:48

回复 1385# 请别叫我小胖子


    还是改改习惯吧,两边都用上,怕之后会有影响啊

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:49

我也来汇报一下今天
7月9日
早晨体重 74.3 (终于迈入了75kg的大关,不容易啊)
上午(其实已经 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_394:} 加油

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:51

回复 1395# 阳光下的风车


    谢谢mm{:5_335:} 但只是昙花一现,今天又68.1kg了{:5_334:},没事,我坚持{:5_342:}只是看着老公吃得比我多得多,却比我掉肉快,心里有点小小不平衡{:5_317:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:53

回复 1378# 请别叫我小胖子


    我准备只要膝盖不舒服,就改成快走,不要最后膝盖劳损,就得不偿失啦。。。基数大的人伤不起啊{:5_382:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-10 09:31

我知道那个的啊,不过我每次都是在metro买的,aldi会不会便宜一点儿呢?我觉得那个在metro卖的好 ...
胖脸 发表于 2011-7-10 08:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


Aldi卖的便宜多了,两个2,5欧左右。

阳光下的风车 发表于 2011-7-10 09:33

回复请别叫我小胖子


    呵呵,是啊,后来我还是跟他坦白啦 他这才反应过来
谢 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

一些超市在卖烤蛋糕食材或者面粉的地方,会有坚果卖,比如Penny有大杏仁,榛子神马的

阳光下的风车 发表于 2011-7-10 09:35

回复阳光下的风车


    谢谢mm 但只是昙花一现,今天又68.1kg了,没事,我坚持{: ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-10 08:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这个羡慕不来的,男人的代谢就是快啊,谁叫人家身材比我们高,又天生肌肉比例高呢{:5_369:}

胖脸 发表于 2011-7-10 09:56

这个羡慕不来的,男人的代谢就是快啊,谁叫人家身材比我们高,又天生肌肉比例高呢
阳光下的风车 发表于 2011-7-10 09:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊,我老公怎么大吃大喝,吃完了就躺那里不动,最多也就70公斤,我呢,稍微吃点儿,体重就蹭蹭蹭的长,怀孕的时候更是一个月长5公斤,本来以为生完了会瘦了,结果竟然还快80公斤给我保持了15个月。。悲剧啊!不过现在总算是重新回到人类的行列了
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