哈哈，这个可以当广告词了
阳光下的风车 发表于 2011-7-9 00:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_310:}
我也汇报一下今天
7月8日
早晨空腹称重 75.2 kg
早餐8点 大约150g 米饭，小半盘清炒蘑菇，两三口葱爆羊 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 00:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃得很健康，还加了运动，明天早上应该还会轻些，加油！
行了，我时间差不多了，我去呼呼了哈，大家伙明天见，晚安{:5_322:}
晚安 {:5_385:}
吃得很健康，还加了运动，明天早上应该还会轻些，加油！
阳光下的风车 发表于 2011-7-9 00:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿，期待期待，MM晚安啦{:5_385:}
我有一个德国同事说，拔智齿还得锯Kiefer,说得我怕怕的，MM没有经历过这些吧。
阳光下的风车 发表于 2011-7-9 00:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没有，反正就那2,3分钟，麻的都感觉不到了，医生技术还挺好的。不用太担心了，拔个牙而已哈哈。肿的那天觉得遭了莫大的罪，现在好了说话又生猛了。
有你这么成功的案例，我纠结一下啥时候去把我的4颗智齿拔了
说到拔牙……，我就……好… ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-8 23:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没有消炎药的情况下足足肿了2天，第三天吃消炎药就开始下去了，医生给的注意事项上面也有写，第3天是肿的最厉害的，千万不要和我一样因为第一二天没肿就不吃消炎药。我家里没有。医生没给开。是处方药药店不卖。。
没有，反正就那2,3分钟，麻的都感觉不到了，医生技术还挺好的。不用太担心了，拔个牙而已哈哈。肿 ...
大晴天 发表于 2011-7-9 00:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我两个月以前拔过一颗牙，不过是侧面的，不是智齿，拔完之后很杯具地发现脸歪了，当时见人都不太敢抬头，不敢笑，怕吓着别人 {:5_387:}
早饭吃完能走走正好消消食。你午饭那么早，如果晚上不吃的话胃不难受？还是注意身体。
qiuri 发表于 2011-7-8 21:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多谢mm提醒嘿嘿
我现在晚上都吃呢，就是吃的很少很节制了。话说我倒是觉得晚上不吃或者吃的很少，反倒觉得胃很舒服的。。。
我最爱吃那个椰子味道的
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-8 23:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
幸亏我还只是爱吃原味的。。。椰子的那种太甜了啊
回复 1300# 阳光下的风车
嗯，谢谢mm建议{:5_335:}我这两天没跑步是因为前几天一直跑，后来感觉膝盖有点不舒服，所以就先停两天，怕真的弄成膝盖劳损了{:5_367:}毕竟体重在那摆着，怕膝盖受不了啊{:5_334:} 不过我可以像mm学习，有时间多走走{:5_342:}
回复 1307# 请别叫我小胖子
神经要绷紧啊{:5_395:} 感觉自己有暴食的欲望是，一定要想想，不能让咱这么多天的努力都白费了啊
本帖最后由 甜甜香瓜儿 于 2011-7-9 10:05 编辑
回复 1319# 请别叫我小胖子
我也是前段时间跑到runners point 试鞋，运气好碰到了一个超级好的售货员，他会看看你跑步的姿势，还有问你的跑步习惯啥的，最后给我推荐了一款去年的modell，还是打折的，非常赞，穿上确实感觉不错{:5_379:}
而且那家店还可以用payback积分
回复 1324# 请别叫我小胖子
哇，穿上衣服感觉自己瘦了确实很开心{:5_379:}一起加油吧，mm{:5_342:}我今天早上秤，居然少了一公斤，现在67.5啦，不过我知道，估计待两天还得往上涨点，但是总体的趋势是下降的{:5_342:}
回复 1325# 阳光下的风车
{:5_377:}同意同意
回复 1328# 请别叫我小胖子
哈哈，同期待{:5_387:}
回复 1331# 请别叫我小胖子
嗯，好的，不过我早上一直吃麦片，都习惯了，下次得想想吃点啥{:5_360:} 对了mm，你吃得坚果都是哪里买到的啊？我前两天吃的榛子类的坚果都是从我老公的麦片里偷偷拿出来的，搞得他后来抱怨说现在的厂家越来越小气了，一碗麦片里连一个坚果都没有啦{:5_387:}结果我都偷吃完了，昨天去aldi看了看，没有找到没加工的坚果啊
回复 1340# 请别叫我小胖子
{:5_335:} 太煽情啦{:5_338:}
回复 1347# 请别叫我小胖子
mm的智齿有感觉疼吗？我的4颗智齿都在不知不觉中长出来了，都长得特好，结果我去牙医那里，牙医忽悠我拔掉，后来我问问了婆婆，她说长出来了又长的不错，为啥要拔呢？所以我也没明白为啥牙医要给我拔了{:5_386:}
回复 1358# 阳光下的风车
{:5_327:}mm太可爱了
哈哈，昨晚的帖子终于被我爬完了{:5_342:} mm们继续坚持啊
我两个月以前拔过一颗牙，不过是侧面的，不是智齿，拔完之后很杯具地发现脸歪了，当时见人都不太敢抬头 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-9 00:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
的确，拔完牙是容易左右不对称。还有咀嚼习惯也会不对称的。
七月九号，1.71米82公斤，
多谢mm提醒嘿嘿
我现在晚上都吃呢，就是吃的很少很节制了。话说我倒是觉得晚上不吃或者吃的很少， ...
胖脸 发表于 2011-7-9 06:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
感觉不错就坚持，不管哪种方法适合自己的是最好的。
今天食谱
早 昨天做的没吃完的绿豆薏仁粥一大碗 zwieback7.8片，椰子蛋糕一块
午 番茄鸡蛋紫菜黄瓜汤一小锅 土豆沙拉一碗大概150克吧
晚 番茄肉丝面一小碗 chili con corna 一小份，主要以豆子为主
零食，期间不断杏脯好多好多好。。。整整一大袋子让我给干掉了。。。
来汇报啦
7月9日 体重67.5kg
早上: 一碗牛奶麦片,四分之一西瓜
中午: 一个蔬菜鸡蛋汤，半个酸奶，半个nektarin
下午: 一杯奶咖啡，半根玉米
晚上 两口黄瓜
运动: 30个仰卧起坐，55分慢跑
幸亏我还只是爱吃原味的。。。椰子的那种太甜了啊
胖脸 发表于 2011-7-9 06:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_383:}
我就是天生爱吃椰子味道的东西，冰淇淋也喜欢椰子味道，酸奶也买椰子味道的{:5_320:}
回复阳光下的风车
嗯，谢谢mm建议我这两天没跑步是因为前几天一直跑，后来感觉膝盖有点不舒 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-9 09:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩，我也是相同的感觉！！！也在考虑要不要就改成快走，每小时5km就ok了{:5_310:}
汇报今天的
7月9日
体重：71.5kg，+0.6kg
早饭：面包2片，苹果1个，西红柿1个。
上午：水0.5L.
午饭：昨天剩的200g肉馅加了点黑木耳和香菇包了23个饺子，吃了12个，剩下的明天吃。喝了不少饺子汤。
晚饭：香蕉1根，西红柿1个，水0.4L.
运动：快走1小时。
我就是天生爱吃椰子味道的东西，冰淇淋也喜欢椰子味道，酸奶也买椰子味道的
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-9 23:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是啊！好巧啊！！最最最喜欢的就是椰子味道的东西，家里的饼干蛋糕，冰激凌巧克力全部都是椰子味道的！
但是那个zwieback不行，我觉得那个椰子做的不好吃，甜味盖过椰子味道了。
话说以前我跟老公买哈根达斯的椰子味道的，一下子都6盒的买，然后一个人3盒这么吃，一口气的吃，一边看球一边吃。现在再也没有那个味道了，我看遍所有的超市都没有了。。我和老公老是说，全世界的椰子味道的哈根达斯都被我们俩干光了。