fiona_chen 发表于 2011-8-4 09:55 static/image/common/back.gif
是呀是呀，每次看完树大的帖子都是很受打击，不过很受用。
哎。。。所以总结来说，来这个帖子的 ...
这么快我又有一新名字了，嘿嘿。。。{:4_277:}
kittycat 发表于 2011-8-4 10:36 static/image/common/back.gif
红酒喝室温的也蛮好的，你说呢？白葡萄酒要冰一下口感好应该，我酒精过敏，对酒木有研究
不过我觉得你也 ...
不管怎么说都得比室温 低点才行。２３度的红酒是肯定喝不下去的。{:4_280:}
kittycat 发表于 2011-8-4 10:36 static/image/common/back.gif
红酒喝室温的也蛮好的，你说呢？白葡萄酒要冰一下口感好应该，我酒精过敏，对酒木有研究
不过我觉得你也 ...
{:4_276:}
Eggplant 发表于 2011-8-4 10:04 static/image/common/back.gif
不管怎么说都得比室温 低点才行。２３度的红酒是肯定喝不下去的。
那你把酒放keller吧，这样口感会不错
kittycat 发表于 2011-8-4 11:59 static/image/common/back.gif
那你把酒放keller吧，这样口感会不错
是么。。。
Eggplant 发表于 2011-8-4 11:09 static/image/common/back.gif
是么。。。
{:5_387:}那里凉快嘛
另外呀，俺想问问，最近发现晚上饿着睡不着，而我又比较喜欢睡前喝杯热牛奶，可牛奶空腹又不能喝，睡前吃点啥比较合适呢{:4_279:}
fiona_chen 发表于 2011-8-3 22:16 static/image/common/back.gif
美眉太强啦，居然能一次做那么多运动。。。哎。。。。
我这种不运动的人惭愧啊惭愧。。。话说玉珠铉我倒 ...
我感觉我小宇宙在爆发了，战斗指数飙升。{:5_336:}
平时懒得像猪一样。不，比猪还懒。我奶说我一身大懒肉。
昨天做完郑大妈瘦腿哪套，就觉得玉珠铉很轻松了。那叫一个累。
MM大概需要一个契机或目标。我经常是想减肥可没什么动力该吃吃该夜宵夜宵，
当减肥的愿望空前强大的时候自然就有行动力了。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:01 static/image/common/back.gif
我发现你一旦发狠起来，那不是一般的狠啊～
{:5_387:}
郑大妈瘦腿瘦臀哪套真不是一般的累啊。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html
我昨天跟着做完（虽然动作都不到位）就觉得自己真是个女疯子。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:02 static/image/common/back.gif
恩，今天开始就开始调整摄入了，结果一不小心就调整大发了，吃多了，明天又要继续向下调整
我昨天也在调整，感觉吃的不少。好在今早体重没变。我觉得吃的太少新陈代谢降低不好。你有运动的话体重应该不会增加。
kittycat 发表于 2011-8-4 12:16 static/image/common/back.gif
那里凉快嘛
另外呀，俺想问问，最近发现晚上饿着睡不着，而我又比较喜欢睡前喝杯热牛奶，可牛奶 ...
忍着不吃。晚上吃东西很伤的。
本帖最后由 大晴天 于 2011-8-4 14:01 编辑
8月3日
52.9
早上 2勺亚麻籽，1根香蕉，3片roggenmischbrot（活生生1片100大卡啊）加鲑鱼碎（活生生半瓶啊60克），一杯牛奶麦片。吃的好嗨，好好吃哦。有点罪恶感。好在是早上。忐忑是不是微调过了
下午 醋溜白菜一份，醋豆15颗，红枣豆浆2杯
20点 花生10克，奇异果酸奶（原味酸奶，2个kiwi，1大勺豆渣）
运动
爬六楼8次。傍晚郑大妈1套35分钟。大妈瘦腿35分（累死我了）。瑜珈7分，空骑脚踏车10分钟。竖腿20分钟
8月4日
52.9
红枣豆浆1杯，2勺亚麻籽，1个小苹果，2片黑裸麦面包加鲑鱼碎
待续
大晴天 发表于 2011-8-4 11:44 static/image/common/back.gif
郑大妈瘦腿瘦臀哪套真不是一般的累啊。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html
...
哇，这个视频还真没看到过呢{:4_294:}mm有高清版下载的么？
Eggplant 发表于 2011-8-4 11:51 static/image/common/back.gif
忍着不吃。晚上吃东西很伤的。
可我饿着睡不着，而且浑身发热，像发低烧似的
kittycat 发表于 2011-8-4 13:00 static/image/common/back.gif
哇，这个视频还真没看到过呢mm有高清版下载的么？
你在优酷就能下呀，下个爱酷10分钟就下完了，很清晰呢。这套超级累。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:10 static/image/common/back.gif
哇塞，你今天热量超低了～我今天吃的应该是你两到三天的量
看看我的，你不用说话，我直接去面 ...
油豆腐可以去掉，其他都很健康啊。量多了。明天少吃点好了。馋你那个五谷粥一定超有营养。西瓜吃太多了，那个容易胖吧？
大晴天 发表于 2011-8-4 12:03 static/image/common/back.gif
你在优酷就能下呀，下个爱酷10分钟就下完了，很清晰呢。这套超级累。
就下载你给的连接那个是么？因为那个在线看很不清晰。。。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:23 static/image/common/back.gif
玉珠铉我觉得很难的说，不过我就做过一次
羡慕瑜伽做的很好的银
我做瑜伽就是混场子，单脚可以站稳，可身体贴腿后弯腰之类的真的投降了。感觉做几次后身体贴腿能贴得更近了。有人有这个感觉么？是不是经常做有一天身体就能完全贴在腿上呢？？？很萌这个动作啊。
kittycat 发表于 2011-8-4 13:08 static/image/common/back.gif
就下载你给的连接那个是么？因为那个在线看很不清晰。。。
对呀，视频下面不就有个下载的按钮么？你按照提示就能下载了
大晴天 发表于 2011-8-4 13:03 static/image/common/back.gif
对呀，视频下面不就有个下载的按钮么？你按照提示就能下载了
我试着下载那个爱酷，总是下了一部分就停止了{:5_334:}
偶也加入哇
身高 165 cm
体重 48，1 kg，
目标 瘦四肢， 减肥肉，减肌肉腿～
Eggplant 发表于 2011-8-4 11:04 static/image/common/back.gif
不管怎么说都得比室温 低点才行。２３度的红酒是肯定喝不下去的。
哈？公用厨房的伤不起啊，我的房间夏天都是25度朝上，冬天大约在22度左右，红酒一直都是室温，我都习惯啦，刚买回来的时候一个味道，放两天之后又是另一个味道。
哎。。。算了，反正我也品不出什么好歹，只要不难喝我就喝了。。。
大晴天 发表于 2011-8-4 12:03 static/image/common/back.gif
你在优酷就能下呀，下个爱酷10分钟就下完了，很清晰呢。这套超级累。
mm，我下了好几遍爱酷，怎么也下不下来，总是到百分之10几就断，mm能传给我这个视频么？无比感谢~{:5_381:}
fiona_chen 发表于 2011-8-4 14:45 static/image/common/back.gif
哈？公用厨房的伤不起啊，我的房间夏天都是25度朝上，冬天大约在22度左右，红酒一直都是室温，我都习惯啦 ...
我觉得热的不好喝呢。
{:5_342:}
Eggplant 发表于 2011-8-4 09:29 static/image/common/back.gif
来这个贴的，估计不是来求安慰的啊，不直接点，效果不猛。。。
我觉得在你的带领下我越来越贱了，专喜欢听些毒的{:5_391:}
大晴天 发表于 2011-8-4 12:44 static/image/common/back.gif
郑大妈瘦腿瘦臀哪套真不是一般的累啊。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html
...
呼，这个俺终于能打开了，之前网上亲给的视频俺都打不开
大晴天 发表于 2011-8-4 12:58 static/image/common/back.gif
8月3日
52.9
早上 2勺亚麻籽，1根香蕉，3片roggenmischbrot（活生生1片100大卡啊）加鲑鱼碎（活生生半瓶啊 ...
话说郑大妈一共有几套不同的呀？
kittycat 发表于 2011-8-4 13:01 static/image/common/back.gif
可我饿着睡不着，而且浑身发热，像发低烧似的
喝杯温的蜂蜜水挺管用的，如果胃受不了的话
我不乖 发表于 2011-8-4 14:08 static/image/common/back.gif
偶也加入哇
身高 165 cm
体重 48，1 kg，
这个体重不能节食了吧，就做做运动好了
kittycat 发表于 2011-8-4 15:53 static/image/common/back.gif
mm，我下了好几遍爱酷，怎么也下不下来，总是到百分之10几就断，mm能传给我这个视频么？无比感谢~{:5_381 ...
可以啊，你加我qq吧。270085465 或者留个可以收大文件的邮箱