萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-8-4 22:48

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:46 static/image/common/back.gif
太tmd有见地了！

sorry，原谅我飙脏话了

毒舌太师四个字不是白来的。。。{:5_317:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:48

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:41 static/image/common/back.gif
我觉得节食这种办法越到后来越难坚持，因为越到后来身体里储存的脂肪就越少，传递给脑中枢，人就会越难抵 ...

恩，减到118斤的时候有一次，然后又出现两次，最后一次是110斤的时候，于是，我就放弃低卡节食法了。因为清醒的时候觉得自己很恐怖。怕这样下去，自己会精分。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:48

Eggplant 发表于 2011-8-4 22:45 static/image/common/back.gif
是真的很咸。为了叫你多点饮料啊！

用心良苦啊，我昨天还没领会，害怕我在她家狂喝水伤害她们的感情，一直忍到吃完才默默出门去Becker买的饮料{:5_456:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:49

kittycat 发表于 2011-8-4 22:46 static/image/common/back.gif
会饿，就是晚上很饿，我还是不想吃，不知道为啥，虽然睡觉时很难受，这样有一段时间了，今天竟然突然低血 ...

{:5_331:} 亲怎么知道自己低血糖啦？

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:50

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:42 static/image/common/back.gif
真的油很大很大，而且我第一次发现怎么那家饭店的菜那么咸？有一阵子没去了，昨天就觉得咸的不行，也不知 ...

饭店的饭就七个字：油重，火大，味道多。

Eggplant 发表于 2011-8-4 22:50

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:46 static/image/common/back.gif
从来没有早晨运动过的人没有发言权的默默飘过

我曾经有大概8个月时间是早上早饭之前去跑步1小时的。回来以后拉伸放松冲凉再吃早饭。

但是那会因为是在写论文，所以有时间。后来就没有这个机会了。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:51

Eggplant 发表于 2011-8-4 22:48 static/image/common/back.gif
毒舌太师四个字不是白来的。。。

有毒的鸡蛋树上长的鸡蛋是不是不能直接吃啊{:5_329:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:52

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:48 static/image/common/back.gif
恩，减到118斤的时候有一次，然后又出现两次，最后一次是110斤的时候，于是，我就放弃低卡节食法了。因为 ...

那就是这一天暴食吗还是爆一顿？你老公在旁边看到这一幕震惊吗？Sorry，我没有恶意，就是太好奇宝宝了{:5_327:}

小猪lissy 发表于 2011-8-4 22:53

fiona_chen 发表于 2011-8-4 21:54 static/image/common/back.gif
好奇宝宝举手提问，关于左旋肉碱。
今天在薄荷上看到说其实不做大量运动的人吃左旋肉碱没用，只会随着尿液 ...

我也听说不运动没用的，西药总归伤肝伤肾的，既然能有健康的办法健身，干嘛还要吃这些伤身的东西呢？

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:53

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:50 static/image/common/back.gif
饭店的饭就七个字：油重，火大，味道多。

我昨天才第一次看到，她加的味精和盐一样多{:5_330:} 以后再也不去她家吃饭了

不过估计别家也好不到哪里去

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:53

Eggplant 发表于 2011-8-4 22:50 static/image/common/back.gif
我曾经有大概8个月时间是早上早饭之前去跑步1小时的。回来以后拉伸放松冲凉再吃早饭。

但是那会因为是 ...

那白天感觉怎么样，会不会因为这个而胃口大开

小猪lissy 发表于 2011-8-4 22:54

Eggplant 发表于 2011-8-4 21:57 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：点心一个。妈呀，原来点心热量这么高，一块有300卡啊！
第2顿：腰果10粒


看来你这块点心不小呀{:5_387:}

kittycat 发表于 2011-8-4 22:55

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 21:49 static/image/common/back.gif
亲怎么知道自己低血糖啦？

对，这个事儿我得跟你说说
我最近吃的比较低卡路里，心想反正我体力劳动不多，应该不碍事，而且加上晚上一直啥也不吃，早餐吃得也很不及时，经常是快到中午才正经吃，早上起床只喝杯水，结果今天午饭后2个小时，我还是坐着干活儿，突然觉得四肢发凉，心跳加速，恶心头晕，直哆嗦，赶紧摸出2块黑巧克力塞嘴里，好在我lg买了放冰箱，然后热了一碗杂粮粥加红糖吃下去，过了好一会儿才慢慢好的
长时间这样低卡路里饮食，加上长时间空腹，很容易引起低血糖，而低血糖对身体的伤害比高血糖还严重，并且长期空腹会引发胆结石胆囊炎，所以亲一定要注意，要正常饮食，不能吃的太少，伤身就得不偿失了

小猪lissy 发表于 2011-8-4 22:56

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:04 static/image/common/back.gif
对的，就是三文鱼做的那种肉片，可以摊在toast上面吃的那种，和普通的猪肉做的schinken差不多～

错。。。今天问了德国人，他们的解释我的理解，schweinlachsbraten就是里脊肉片，lachsschinken其实就是烟熏里脊肉薄片。天啊，亲吃了这么久还没吃出是鱼是肉？{:5_350:}

小猪lissy 发表于 2011-8-4 22:57

本帖最后由 小猪lissy 于 2011-8-4 22:58 编辑

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:08 static/image/common/back.gif
亲有什么目标体重么，比如到什么时候瘦到多少？

我在薄荷上写的50，不过我估计我能瘦到55就已经笑不动了。这次终于没打算给自己限定时间，想着打持久战了，再限定时间，如果没有在规定时间里达到目标会让自己有挫败感，到时候再放弃就惨了。{:5_367:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:58

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-8-4 22:59 编辑

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:52 static/image/common/back.gif
那就是这一天暴食吗还是爆一顿？你老公在旁边看到这一幕震惊吗？Sorry，我没有恶意，就是太好奇宝宝了{:5 ...

暴的话，时间不会太长，一般总共在两个小时左右，老公肯定不在身边的，他从没见过我暴食的样子。比方说，有一天早上起来，我去超市买早点，然后去上班，暴了一路：750克现烤的全麦面包，500克草莓，500克Migros的烤鸡翅，800克蛋糕，一根350克的法式Salami（很多肥肉的那种）,一斤牛奶，一个芒果，一包200克的花生。暴到单位，不行了，请病假回家了。回家以后继续暴了一锅很稠的绿豆莲子粥，然后接着300克的芥茉青豆，披萨一张，喝了无数水 {:5_331:}。现在想想好不可思议，我的胃怎么能装得下那么多的东西。

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:00

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:08 static/image/common/back.gif
亲毕业了打算回国吗？

是呀，因为GG已经先回国工作了，所以我也没得选择啊~~{:5_354:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 23:00

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:47 static/image/common/back.gif
来吧，向我开炮，我不下地狱谁下地狱

感动，泪彪。。。{:5_310:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 23:01

Eggplant 发表于 2011-8-4 22:50 static/image/common/back.gif
我曾经有大概8个月时间是早上早饭之前去跑步1小时的。回来以后拉伸放松冲凉再吃早饭。

但是那会因为是 ...

我早饭之前肯定没法运动，那是我一天里最饿的时候，唉

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:02

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:14 static/image/common/back.gif
没想到亲还有这样的经历……不过减肥要以牺牲健康牺牲胃来做代价，我觉得还是有点贵啊。

现在亲还是不 ...

唉，我也要学你啊，今天晚饭觉得又吃的有点多了，每次都是白天的时候意志力很好，看到零食都可以不吃；到了晚上就拼命想吃东西。。。{:4_287:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 23:03

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:53 static/image/common/back.gif
我昨天才第一次看到，她加的味精和盐一样多 以后再也不去她家吃饭了

不过估计别家也好不到哪 ...

我写错了，是味精多，呵呵

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:04

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:15 static/image/common/back.gif
不知道是什么，可能是水分，今天早晨起床憋的直跑厕所，而且腿也明显的肿了

今天又喝了n多水 ...

如果亲是水肿型体质就说明你的肾不是很好，回国可以找中医调理一下。如果想临时解决排水问题，DM的Entwaesserung可以试试，不过还是那句话，不建议长期吃。{:4_280:}

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:05

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:17 static/image/common/back.gif
我都还好诶，晚上没有因为特别饿而睡不着过，也许是没有饿到那种程度？

一般的人这种时候喝杯热牛奶或者蜂蜜水都会好很多，像她这种胃我还真不知道行不行

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:06

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:19 static/image/common/back.gif
亲爱的你要是超重太多，还是先快点减下来一些再考虑慢速比较好吧？不是还有年底结婚的压力么～

嗯嗯，说的是，我也希望能一周减一公斤，能有你的速度我就很满意了！

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:09

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:32 static/image/common/back.gif
那个我练过，超累啊，举着个球半个多小时

不是的，它这个前面前奏显示的说是大球的，开头的字幕也打得是大球瘦腰瘦臀操，但整个操里面没有球。。。{:4_293:}

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:13

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:38 static/image/common/back.gif
我今天还看到芊芊上有人讨论一种减肥药叫什么Alli的，据说大便的时候都能看到上面漂着一层油，是帮助什么 ...

千万断了这个念想，我大学时候吃过那个神马超级脂肪燃烧弹，确实超级啊，差不多也是大便上会漂油的那种，而且吃了一段时间之后就完全没有馋的感觉，正常的饭也是吃几口就饱了。吃了两瓶多，瘦了将近30斤吧，但吃到第三瓶的时候我连楼梯都跑不动，实在不敢吃了，再吃下去就出人命了。一停药，我还没恢复饮食呢，它就跟吹的一样反弹回来。。。减肥药不能信啊。。。{:4_300:}

Eggplant 发表于 2011-8-4 23:14

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:51 static/image/common/back.gif
有毒的鸡蛋树上长的鸡蛋是不是不能直接吃啊

你这家活。。。抓过来打pp！

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:14

kittycat 发表于 2011-8-4 22:55 static/image/common/back.gif
对，这个事儿我得跟你说说
我最近吃的比较低卡路里，心想反正我体力劳动不多，应该不碍事，而且加上晚上 ...

啊？这么严重？那你可要注意点啊！黑巧克力是可以吃的，热量不是很高的。

貌似这种情况我从来都没有遇到过诶，只有蹲下站起来如果比较猛会晕那么一小下，不过这个貌似是每个人都有的，而且没减肥之前我就是这样了。这样也是因为低血糖吗？我血糖一直是高的诶{:5_360:} 反正因为我是胖子，貌似这些高还挺正常的吧，你们可别笑我哈，我是三高人士{:5_367:}

大家都说我低卡，我看了一下我的薄荷，我26号才开始所谓的低卡的，也就是500到700之间波动，截至昨天8月3日只有8天其实{:5_338:}

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:15

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:42 static/image/common/back.gif
真的油很大很大，而且我第一次发现怎么那家饭店的菜那么咸？有一阵子没去了，昨天就觉得咸的不行，也不知 ...

应该是你以前口重，咸也不觉得，现在口慢慢淡了吧，这是好事哦~~{:5_341:}

Eggplant 发表于 2011-8-4 23:15

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:48 static/image/common/back.gif
用心良苦啊，我昨天还没领会，害怕我在她家狂喝水伤害她们的感情，一直忍到吃完才默默出门去Becker买的饮 ...

饮料很坑爹啊，很多商家都靠这个赚钱呢。。。

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