萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:21

fiona_chen 发表于 2011-8-4 08:13 static/image/common/back.gif
哈哈，有一段时间我也不知道怎么了特别迷恋瑜伽，还特地去学校报了一个瑜伽普拉提的班，教练是个妖男，反 ...

这种班我都没参加过，是不是特多辣妹啊

我就上过针对背痛的班，里面去跳的全是大妈{:5_339:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:22

fiona_chen 发表于 2011-8-4 09:55 static/image/common/back.gif
是呀是呀，每次看完树大的帖子都是很受打击，不过很受用。
哎。。。所以总结来说，来这个帖子的 ...

她是个感情型的大S，哈哈{:5_319:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:23

大晴天 发表于 2011-8-4 12:44 static/image/common/back.gif
郑大妈瘦腿瘦臀哪套真不是一般的累啊。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html
...

保存了{:5_342:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:24

大晴天 发表于 2011-8-4 12:58 static/image/common/back.gif
8月3日
52.9
早上 2勺亚麻籽，1根香蕉，3片roggenmischbrot（活生生1片100大卡啊）加鲑鱼碎（活生生半瓶啊 ...

我在薄荷上也看到有人吃醋豆，是个什么DD啊？有什么好处啊？

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:27

大晴天 发表于 2011-8-4 13:07 static/image/common/back.gif
油豆腐可以去掉，其他都很健康啊。量多了。明天少吃点好了。馋你那个五谷粥一定超有营养。西瓜吃太多了， ...

油豆腐是在外面吃的，早知道就选鸡胸肉了，热量还不一定比鸡胸肉高呢。那个五谷粥其实是我从ugou上买的马玉山的32种杂粮打的粉，只是和这个五谷粥热量差不多我就偷懒选这个了。西瓜虽然热量不高，但是糖量还是很高的，所以也不能一次吃这么多。结果我今天早晨起床就水肿了。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:28

我不乖 发表于 2011-8-4 14:08 static/image/common/back.gif
偶也加入哇
身高 165 cm
体重 48，1 kg，


亲爱的你好瘦啊～{:5_318:}

我把你加在前面啦，一起加油吧！

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:31

Eggplant 发表于 2011-8-4 20:25 static/image/common/back.gif
这几天大姨妈来，本来就心情烦躁，再加上没有做运动，更觉得想发火。。。
不要撞到枪口上来哈。。。{:5_ ...

要不你骂我吧，如果骂人能让你不烦燥的话{:5_314:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:31

Eggplant 发表于 2011-8-4 20:25 static/image/common/back.gif
这几天大姨妈来，本来就心情烦躁，再加上没有做运动，更觉得想发火。。。
不要撞到枪口上来哈。。。{:5_ ...

表烦，先好好休息，姨妈走了就好了 {:5_327:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:32

Eggplant 发表于 2011-8-4 20:29 static/image/common/back.gif
大球那个我么练习过呢。。。

那个我练过，超累啊，举着个球半个多小时 {:5_356:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:33

fiona_chen 发表于 2011-8-4 21:54 static/image/common/back.gif
好奇宝宝举手提问，关于左旋肉碱。
今天在薄荷上看到说其实不做大量运动的人吃左旋肉碱没用，只会随着尿液 ...

这个因人而异的吧，有人觉得效果好，有人觉得没用，亲都吃了一段时间了，感觉怎么样呢～

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:33

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-8-4 22:34 编辑

fiona_chen 发表于 2011-8-4 21:54 static/image/common/back.gif
好奇宝宝举手提问，关于左旋肉碱。
今天在薄荷上看到说其实不做大量运动的人吃左旋肉碱没用，只会随着尿液 ...

我吃过两天，吃好之后运动一小时，一点用都米有，还重了。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:36

我不乖 发表于 2011-8-4 21:56 static/image/common/back.gif
不节食， 偶现在很能吃～ 天太冷鸟～
凑是肌肉腿和四肢的肉比较纠结， 怎么赶都不走。 偶骨头小 ...

瘦腿可以看看这个帖子，里面有关于怎么赶走肌肉腿的介绍

http://www.boohee.com/posts/view/110144

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:36

Eggplant 发表于 2011-8-4 21:57 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：点心一个。妈呀，原来点心热量这么高，一块有300卡啊！
第2顿：腰果10粒


亲多吃点吧，多吃点人会开心的{:5_335:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:37

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:07 static/image/common/back.gif
这比方……

听上去恐怖，我当时的样子看起来肯定更恐怖。就像吸毒的人戒毒瘾，我当时觉得我是食物瘾上了，只有在短时间内吃掉大量高热量的食物才可能让我平静下来。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:38

Eggplant 发表于 2011-8-4 22:09 static/image/common/back.gif
我觉得咱们这个楼里的主要宗旨，是要改变不良的生活习惯，过上健康的人生，同时拥有健美的身材。
既然没 ...

我今天还看到芊芊上有人讨论一种减肥药叫什么Alli的，据说大便的时候都能看到上面漂着一层油，是帮助什么减脂排油的，听上去特神奇的说{:5_312:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:39

我不乖 发表于 2011-8-4 22:09 static/image/common/back.gif
那个增加运动时蛋白质代谢哒。应该是这么理解。 如果不运动就木效果。 如果运动， 代谢速度加倍， 消耗更 ...

那个药的确会让人精神亢奋的，所以不能睡觉前吃，这个以前我都写过的，结果电梯坏掉了{:5_313:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:41

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:37 static/image/common/back.gif
听上去恐怖，我当时的样子看起来肯定更恐怖。就像吸毒的人戒毒瘾，我当时觉得我是食物瘾上了，只有在短时 ...

我觉得节食这种办法越到后来越难坚持，因为越到后来身体里储存的脂肪就越少，传递给脑中枢，人就会越难抵制食物的诱惑，logisch～你说的这种情况也是到后期才发生的吧？

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:41

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:16 static/image/common/back.gif
昨天中午在外面吃饭的，我发现在外面吃就特容易超热量

是啊，我中午在外面也想找家饭店吃饭，发现所有的中餐馆的菜油都特别重，忘而却步了。饿了快一个钟头，最后买了个Nordsee的鲜虾奶酪沙拉和两个Brezel，才把自己塞饱了。

kittycat 发表于 2011-8-4 22:42

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 21:18 static/image/common/back.gif
哇，金言啊～怪不得我跑完步不会想吃，而游完泳会很想吃

所以我每天都控制在1小时之内，嘿嘿，晚上看着盘子里的菜都没兴趣动筷子

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:42

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:41 static/image/common/back.gif
是啊，我中午在外面也想找家饭店吃饭，发现所有的中餐馆的菜油都特别重，忘而却步了。饿了快一个钟头，最 ...

真的油很大很大，而且我第一次发现怎么那家饭店的菜那么咸？有一阵子没去了，昨天就觉得咸的不行，也不知道是口淡了还是真的特咸

Eggplant 发表于 2011-8-4 22:42

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:38 static/image/common/back.gif
我今天还看到芊芊上有人讨论一种减肥药叫什么Alli的，据说大便的时候都能看到上面漂着一层油，是帮助什么 ...

实际上，能用药物治疗肥胖，是不可能的。是钥匙现在说她发明一药，唔副作用唔危险能对付各种肥胖症，
她诺贝尔可以拿几个，发财发到火星去了！
所以我一直都不相信减肥药。

而且老实说，吃这个药的人我也见过，没见着把一个肥满的中年妇女吃成heidi klum身材啊。
退一步说，如果吃药就能减肥，那怎么那些明星啊演员啊麻豆啊不去买药吃？为什么他们还要花大时间精力金钱请营养学家和健身教练？

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:43

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:18 static/image/common/back.gif
哇，金言啊～怪不得我跑完步不会想吃，而游完泳会很想吃

我是早上运动完特别容易饿，晚上怎么运动之后都不会饿 {:5_371:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:43

kittycat 发表于 2011-8-4 22:42 static/image/common/back.gif
所以我每天都控制在1小时之内，嘿嘿，晚上看着盘子里的菜都没兴趣动筷子

但是我觉得这种一致效用维持不了很久诶，可能过一个半小时我还是会饿诶～

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:44

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:31 static/image/common/back.gif
要不你骂我吧，如果骂人能让你不烦燥的话

这个，那个。。。

俺能不能一起啊？？{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:45

汇报一下今天
8月4日
早晨体重 70.2 kg（比昨天华丽的重了0.9，应该不是全是水{:5_329:} ）

Eggplant 发表于 2011-8-4 22:45

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:42 static/image/common/back.gif
真的油很大很大，而且我第一次发现怎么那家饭店的菜那么咸？有一阵子没去了，昨天就觉得咸的不行，也不知 ...

是真的很咸。为了叫你多点饮料啊！

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:46

Eggplant 发表于 2011-8-4 22:42 static/image/common/back.gif
实际上，能用药物治疗肥胖，是不可能的。是钥匙现在说她发明一药，唔副作用唔危险能对付各种肥胖症，
她 ...

太tmd有见地了！

sorry，原谅我飙脏话了{:5_360:}

kittycat 发表于 2011-8-4 22:46

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 21:43 static/image/common/back.gif
但是我觉得这种一致效用维持不了很久诶，可能过一个半小时我还是会饿诶～

会饿，就是晚上很饿，我还是不想吃，不知道为啥，虽然睡觉时很难受，这样有一段时间了，今天竟然突然低血糖了{:2_228:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:46

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:43 static/image/common/back.gif
我是早上运动完特别容易饿，晚上怎么运动之后都不会饿

从来没有早晨运动过的人没有发言权的默默飘过{:5_361:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:47

阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:44 static/image/common/back.gif
这个，那个。。。

俺能不能一起啊？？

来吧，向我开炮，我不下地狱谁下地狱{:5_396:}

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