萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:07

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:04 static/image/common/back.gif
啊，不会是freschkaese吧？

不是，名字我忘了，当时买的时候研究过成分，很健康，所以才尝试用它烤蛋糕。这样烤出来的蛋糕不含反式脂肪，口感也很好。回头我再去超市买一盒，回来告诉大家它的名字 {:5_320:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:08

丑鱼Nimo 发表于 2011-8-2 19:32 static/image/common/back.gif
mm好我也来报名了我是小猪lissy的朋友经过她推荐来滴主要自己减肥没毅力 总是减减停停希望到这 ...

MM你好，我很乐意把你加进我的小队。但是也是和风车MM相同的意见，觉得你不适合再在体重上下功夫，而是应该有针对性的做一些训练，争取把你觉得胖的地方减下去。如果你再瘦恐怕脂肪含量就过低了吧，那样有损健康，要知道脂肪含量不是越低越好，女人毕竟还有生儿育女的天性，这也对身体的脂肪率有所要求的。

大晴天 发表于 2011-8-2 22:09

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:30 static/image/common/back.gif
我减肥前吃火锅也是奋战到最后的那一个，男生们都倒下了，我还在吃

肥不是一天吃出来的，当时也happy了，加油~~~ 胖子也要有春天。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:10

小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:43 static/image/common/back.gif
倒是的喏，我昨天晚上没吃，今天一下子就感觉胃袋消下去了，本来今天一天吃的量我平时一顿就能吃下去的， ...

哇，这是很大的进步啊～MM要继续坚持，不久就会看到成效哒！

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:10

小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:47 static/image/common/back.gif
哈哈，我现在就是和你以前一样的schlimm啊！

你将来也会像我一样有进展哒～

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:12

小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:48 static/image/common/back.gif
是的，当时就是因为到家的时候饿昏了，看到冰箱里还剩一个，就怎么也忍不住了。今天又吃了蛋糕，唉，为啥 ...

那就下次把桃子啊西瓜啊番茄啊之类的东西放在你一眼能看得到的地方

这样就算意志力薄弱了，后果也不会太严重{:5_310:}

大晴天 发表于 2011-8-2 22:12

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:37 static/image/common/back.gif
嗯，我也是觉得，就是想说下雨的时候不能出去走了，总要在家里有一些室内运动。现在郑大妈对我来说可能也 ...

郑大妈才30分钟，可每次跳完都大汗淋漓的。运动量挺大的。
仰卧起坐我最多做20个。你还可以竖腿空踏脚踏车

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:12

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-8-2 22:12 编辑

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:56 static/image/common/back.gif
我觉得我现在也有点图快，所以吃的有点少，今天还在和GG检讨呢。

但是感觉自己像走入误区了，不知道该 ...

减肥都有这么一个过程的，慢慢调整过来就好了{:5_320:}。我刚开始纯节食，都不知道该怎么停止，每天吃很少，完全不会饿，就看到体重往下掉。后来减得慢了，我也反思了，开始吃得多些了，并且加了快走，成果才保持住了。我也同意甜甜说的，每天控制在1000卡左右，加上运动，效果肯定也会好的。我现在基本上都1500以上了，所以不指望能减多少了，控制住围度我就满意了。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:14

小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:50 static/image/common/back.gif
那个。。。估计以水煮和生吃为主吧？

不是啊，也是炒啊，不过要少油少盐，还有就是太那个的别吃

比如昨天给GG做了猪脚黄豆汤，我今天就一口也没吃

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:14

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:07 static/image/common/back.gif
不是，名字我忘了，当时买的时候研究过成分，很健康，所以才尝试用它烤蛋糕。这样烤出来的蛋糕不含反式脂 ...

好滴\(^o^)/~

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:15

小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:52 static/image/common/back.gif
如果不辅以大量运动的话，左旋肉碱好像没什么用吧？

有人说要结合运动，有人说单独吃左旋也ok，因为可以提高新陈代谢率，也不知道哪个说法更靠谱

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:16

Eggplant 发表于 2011-8-2 20:29 static/image/common/back.gif
一般来说看起来比实际体重要胖的人都是不运动的虚胖。
我记得我N年前见过刘璇，她多矮啊，我觉得都没有1 ...

可是所有人都说我看上去没有实际胖，然而我也不运动为啥涅{:5_339:}

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:17

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:08 static/image/common/back.gif
MM你好，我很乐意把你加进我的小队。但是也是和风车MM相同的意见，觉得你不适合再在体重上下功夫，而是应 ...

哎，是啦是啦，我们一直都这样说她的，这小孩。{:5_352:}不过她确实需要健康的饮食和生活习惯，如果她能像亲一样每天规律生活和进食，再加一些轻量和局部运动，估计不出两个月就会有效果了

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:17

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:15 static/image/common/back.gif
有人说要结合运动，有人说单独吃左旋也ok，因为可以提高新陈代谢率，也不知道哪个说法更靠谱

我吃过，一点用也米有。后来放弃了，觉得既然没用，就不给自己的身体增加Belastung了。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:18

小猪lissy 发表于 2011-8-2 20:38 static/image/common/back.gif
呵呵，他喜欢做饭，喜欢做饭的人都会很喜欢看着自己喜欢的人把他做的东西统统吃完然后还抹着嘴捧着肚子说 ...

恩，是个很好的GG!

大晴天 发表于 2011-8-2 22:18

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:39 static/image/common/back.gif
我也知道晚上多吃不好，但过午不食对我来说还太困难，我现在做到晚上6点以后不吃就已经不错

6点以后不吃配合些运动应该会瘦。过午不食还是不太健康，下午晚上还是得吃点。

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:18

大晴天 发表于 2011-8-2 22:12 static/image/common/back.gif
郑大妈才30分钟，可每次跳完都大汗淋漓的。运动量挺大的。
仰卧起坐我最多做20个。你还可以竖腿空踏脚踏 ...

哦，对，这个运动好，不占地方还特别瘦腿，哈哈笑纳！{:5_358:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:18

小猪lissy 发表于 2011-8-2 20:44 static/image/common/back.gif
是啦，但我就奇怪，我也是看上去比实际体重轻的，难道说我也是肌肉型？不可能啊。。。

这点咱俩又一样……

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:19

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:04 static/image/common/back.gif
这个ID明明是茄子的意思嘛。。。
话说本来还说是不是延续QQ里的习惯叫太师，后来说不好玩太严肃 ...

我看你也挺喜欢新名字的嘛

为啥叫“太师”啊

大晴天 发表于 2011-8-2 22:20

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:46 static/image/common/back.gif
这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般 ...

恩，上午吃就问题不大，我上次减肥上午还吃过肘子呢。第二天体重也没变化。控制量和时间就好了。彻底拒绝某些食物对很多人来说太难了。太过抑制容易暴食，就像我前几天那样，还是偶尔给自己点甜头安抚下。。。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:21

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:06 static/image/common/back.gif
我的经验是，白天吃得少，晚上容易暴。白天如果吃饱了，晚上把好吃的放在嘴边都米兴趣了。

我晚上想爆的时候就去看小S骂胖子的话，比鸡蛋树可狠多了{:5_337:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:21

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:08 static/image/common/back.gif
我有一次为了负重，特地从市中心买了两只大西瓜，走着拎回家，40多分钟吧。觉得这样走更过瘾，呵呵。

自虐型人格{:5_328:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:22

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:19 static/image/common/back.gif
我看你也挺喜欢新名字的嘛

为啥叫“太师”啊

是啊，太师听上去好严肃啊。蛋树MM这么可爱，把她的形象都颠覆了 {:5_338:}

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:22

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:12 static/image/common/back.gif
减肥都有这么一个过程的，慢慢调整过来就好了。我刚开始纯节食，都不知道该怎么停止，每天吃很 ...

队长说亲靠快走减了20kg啊？不知道我有没有记错，ＭＭ用了多久，除了快走还有什么其他的辅助吗？

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:23

大晴天 发表于 2011-8-2 21:09 static/image/common/back.gif
刚从超市回来了。所有的东西都看了，但最后付钱的都是健康食品，零食买回家就会忍不住呢。今天很想买那种 ...

我昨天从悠购上面订了一箱东西，里面有好多给GG的麻花，旺旺和萨奇玛，结果收到包裹在这边收拾的时候就有点馋了。还好后来控制住自己没有偷吃～

血淋淋的教训告诉我们，不要过分相信自己的定力而给自己套上诱惑的枷锁啊{:5_334:}

大晴天 发表于 2011-8-2 22:23

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:54 static/image/common/back.gif
哎。。。我就是想能穿下34号的衣服啊。。。

我想穿下34号的裤子，新买一条裤子在promod，36的，心里很乐以为瘦了，去了zara连38的都穿不下了原来是尺码有区别{:4_284:}

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:24

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:14 static/image/common/back.gif
不是啊，也是炒啊，不过要少油少盐，还有就是太那个的别吃

比如昨天给GG做了猪脚黄豆汤，我今天就一口 ...

啊，猪脚黄豆汤很厉害吗？我今天还刚炖了一锅玉米胡萝卜杂骨汤，想说ＭＣ来了喝点汤呢

大晴天 发表于 2011-8-2 22:24

本帖最后由 大晴天 于 2011-8-2 22:28 编辑

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:56 static/image/common/back.gif
亲爱的个子那么高，如果穿34那得多瘦啊，你现在已经灰常苗条了。我海拔低，才1米65，55555

你165还才。。。 我倒是穿34的上衣，可才161

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:25

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:16 static/image/common/back.gif
可是所有人都说我看上去没有实际胖，然而我也不运动为啥涅

呵呵我俩身材类型真是一样一样一样的，我看上去一般都比实际体重轻１０ｋｇ左右{:5_351:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:26

大晴天 发表于 2011-8-2 21:26 static/image/common/back.gif
我很两面性的。吃起来也可以很能吃的，在国内火锅基本可以吃的最后。上个冬天基本都是晚上11点多吃好多宵 ...

那亲你为嘛这样折磨自己呢

反弹了再减肥，再反弹，再减肥

身体不会坏掉么～

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