大晴天 发表于 2011-8-2 21:16 static/image/common/back.gif
绝对赞同。我上次减肥就是那样，早上起来吃的非常好，下午3点左右就不再吃了，减了7公斤左右。
我也知道晚上多吃不好，但过午不食对我来说还太困难，我现在做到晚上6点以后不吃就已经不错{:5_317:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:32 static/image/common/back.gif
这几天可能运动比较多，加上姨妈快来了，胃口狂好，唉
把吃喝再多分出来一份怎样？
小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:37 static/image/common/back.gif
嗯，我也是觉得，就是想说下雨的时候不能出去走了，总要在家里有一些室内运动。现在郑大妈对我来说可能也 ...
做好运动以后要做放松和拉伸，不然肌肉酸疼会打击运动积极性啊。。。
本帖最后由 Eggplant 于 2011-8-2 21:46 编辑
小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:39 static/image/common/back.gif
我也知道晚上多吃不好，但过午不食对我来说还太困难，我现在做到晚上6点以后不吃就已经不错
那就先坚持过6不食好啦，别着急。
Eggplant 发表于 2011-8-2 21:31 static/image/common/back.gif
这个办法虽然可行，但是不建议多用！
不然会因为热量少，而反倒吃好多，胃撑大了不算，很可能反倒吃下更 ...
这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般早上起来，早饭的时候吃一小块就很满足啦，连着两天，共吃两小块，剩下的就被老公包掉了，呵呵。对于爱吃甜食的MM，一个星期早饭吃上一两块，不会影响减肥大业的。{:5_310:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:46 static/image/common/back.gif
这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般 ...
这是因为你比较能控制。
对于刚开始减肥，或者控制力还比较弱的人来说，最怕就是听到‘这个这个不影响减肥“。
很多人一听这个像领了圣旨一样会猛吃的。。。{:5_319:}
Eggplant 发表于 2011-8-2 21:41 static/image/common/back.gif
把吃喝再多分出来一份怎样？
是啊，我也想，正在努力尝试。不过，早上快走之后，中午胃口真的狂好啊，不过我一般都吃健康食品。现在饮食尽量控制在1500左右，最好能在1200左右，明天继续努力！可喜的是，近一个星期，腰围明显小了。34的连衣裙，以前穿上正好，现在吃饱饭穿上腰这里还是松了一大块。鉴定结果，游泳是个好运动，瘦腰瘦腿效果很给力。{:5_320:}
{:5_381:}
Eggplant 发表于 2011-8-2 21:49 static/image/common/back.gif
这是因为你比较能控制。
对于刚开始减肥，或者控制力还比较弱的人来说，最怕就是听到‘这个这个不影响减 ...
那倒是，如果觉得热量低就猛吃，那肯定后果很严重的。所以说，没有垃圾食品，只有垃圾吃法
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:51 static/image/common/back.gif
是啊，我也想，正在努力尝试。不过，早上快走之后，中午胃口真的狂好啊，不过我一般都吃健康食品。现在饮 ...
哎。。。我就是想能穿下34号的衣服啊。。。
甜甜香瓜儿 发表于 2011-8-2 10:41 static/image/common/back.gif
我要是吃eis的话就爱吃Stracciatella 那种带巧克力块的，水果味的一概不吃，
这个味道确实很赞啊{:5_318:}
Eggplant 发表于 2011-8-2 21:31 static/image/common/back.gif
这个办法虽然可行，但是不建议多用！
不然会因为热量少，而反倒吃好多，胃撑大了不算，很可能反倒吃下更 ...
对头，而且很多低脂的东西都是人工合成，表面上看热量少了，但其实这种人工的东西对身体很不好。比如Margarine，我以前就看过报道，说里面的一些成分人体根本无法分解，因为全是化学合成的，不是天然的东西。虽然热量比黄油少一些，但长久吃的话很容易得胃癌的，从此以后我对这种人工的低脂商品一概反感。
xionglu001 发表于 2011-8-2 11:19 static/image/common/back.gif
偶昨晚说的不晚睡又木有实现，昨晚看完帖子上薄荷网，就1点左右了，后来觉得昨晚去看哈7，买的coupon里面的 ...
如果想减肥要少喝碳酸饮料哦～
xionglu001 发表于 2011-8-2 11:22 static/image/common/back.gif
楼主MM减肥效果显著啊，加油！不过不要像我之前一样，图快图猛，对身体不好，也容易反弹……
我觉得我现在也有点图快，所以吃的有点少，今天还在和GG检讨呢。
但是感觉自己像走入误区了，不知道该怎么停下来{:5_313:}
Eggplant 发表于 2011-8-2 21:54 static/image/common/back.gif
哎。。。我就是想能穿下34号的衣服啊。。。
亲爱的个子那么高，如果穿34那得多瘦啊，你现在已经灰常苗条了。我海拔低，才1米65，55555
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:46 static/image/common/back.gif
这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般 ...
嗯，早饭少量地吃点甜食还好，像我这种晚上破功的，哎╮(╯▽╰)╭
Eggplant 发表于 2011-8-2 11:39 static/image/common/back.gif
没什么特别值得show的啊，就是自己买到心头好，喜欢呀。。。
话说你看我啥时候show过大牌啥的啦，哈哈。 ...
好的，期待～
小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:55 static/image/common/back.gif
对头，而且很多低脂的东西都是人工合成，表面上看热量少了，但其实这种人工的东西对身体很不好。比如Marg ...
对的，纯属用人造物料代替的东西我也不吃的。
低脂低热量的东西，天然物料里很多的~
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 13:35 static/image/common/back.gif
亲减得又健康又成功，下七到六了，掉了十公斤肉，真厉害。说真的，你减得比我好，我第一个半月纯节食，米 ...
我都好久没有慢跑和游泳了，这两个星期身体不给力{:5_323:}
希望早点能让我继续慢跑和游泳{:5_332:}
fiona_chen 发表于 2011-8-2 14:20 static/image/common/back.gif
汗一个，鸡蛋树……突然觉得名字翻成中文的之后很有喜感。
哈哈，我觉得很可爱哪！
Eggplant 发表于 2011-8-2 21:54 static/image/common/back.gif
哎。。。我就是想能穿下34号的衣服啊。。。
蛋树MM有减肥目标吗，还是说就是想保持身材坚持运动？好像在主楼都没看到你的Wunsch的说~
小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:55 static/image/common/back.gif
对头，而且很多低脂的东西都是人工合成，表面上看热量少了，但其实这种人工的东西对身体很不好。比如Marg ...
我说的那种抹面包的东西，油脂含量超低，主要成分是酸奶，不过烤出来一样好吃。人造黄油和动物黄油，虽然来源不一样，热量其实差不了多少的。
kittycat 发表于 2011-8-2 14:29 static/image/common/back.gif
恭喜lzmm华丽丽的10kg啊，无限羡慕嫉妒中。。。。。。。。。。。。。。。
今天坐地铁顺便照门上的玻璃，感觉自己好像真的瘦了点啦，嘿嘿，开心{:5_342:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 16:58 static/image/common/back.gif
对呀，我灰常喜欢这样叫，觉得好亲切
同意！
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:58 static/image/common/back.gif
我都好久没有慢跑和游泳了，这两个星期身体不给力
希望早点能让我继续慢跑和游泳
亲爱的先把身体养好，身体是革命的本钱 {:5_335:}
我这两天先游个够，过几天姨妈来了也得停了 {:5_456:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:56 static/image/common/back.gif
我觉得我现在也有点图快，所以吃的有点少，今天还在和GG检讨呢。
但是感觉自己像走入误区了，不知道该 ...
我觉得mm控制在900到1000kcal左右就行，再加上运动啥的，吃的太少对身体也不好。。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:58 static/image/common/back.gif
我都好久没有慢跑和游泳了，这两个星期身体不给力
希望早点能让我继续慢跑和游泳
我也很想游泳哦，可惜技术实在太烂，之前GG在的时候还比较敢去，就算不行了还有个游泳健将可以过来救我；现在，一个人根本不敢去那种等深的游泳池，实在是怕淹死。。。{:5_329:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:59 static/image/common/back.gif
今天坐地铁顺便照门上的玻璃，感觉自己好像真的瘦了点啦，嘿嘿，开心
亲爱的太谦虚了，10KG肥肉，还说只瘦了一点儿 {:5_338:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:59 static/image/common/back.gif
我说的那种抹面包的东西，油脂含量超低，主要成分是酸奶，不过烤出来一样好吃。人造黄油和动物黄油，虽然 ...
啊，不会是freschkaese吧？
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:59 static/image/common/back.gif
今天坐地铁顺便照门上的玻璃，感觉自己好像真的瘦了点啦，嘿嘿，开心
那可是华丽丽的10公斤啊{:5_342:}，肯定能看出来的，亲的朋友们没说觉得你瘦了么?